Alex und Alex

By Alex und Alex

Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit! Alexandra Nau Heilpraktikerin und Buchautorin & Alexandra Luczak Diplom Designerin und Achtsamkeitscoach sprechen über Gesundheit, Kreativität und was s... more

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Alex und Alex episodes:

October 30, 2024 Danke
Danke das Du dabei bist! Ein fettes Dankeschön an alle die immer wieder reinhören und dabei sind! Wir freuen uns so über jeden und jede von Euch!
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3min
October 16, 2024 Interview mit Frau Dr. Orfanos-Boeckel
Frau Dr. Orfanos-Boeckel ist Internistin und Nephrologin aus Berlin. Sie hat zwei wirklich sehr interessante Bücher herausgebracht zum Thema Nährstofftherapie. Heute hatte ich die Gelegenheit, ein Interview mit Frau Dr. Orfanos-Boeckel zu führen und möchte euch natürlich daran teilhaben lassen. Wir haben über Hormone gesprochen, Hormonersatztherapie, über Nährstoffe, Wohlfühlwerte und auch Krankwerte.
Die Bücher sind im Buchhandel erhältlich:
ISBN 978-3-432-11496-5 Nährstofftherapie (grünes Buch)
ISBN 978-3-432-11828-4 Nährstofftherapie Praxisleitfaden (blaues Buch)
https://www.praxis-dr-orfanos.de

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59min
October 02, 2024 Mandala
Mandala - Sanskrit - Kreis. Ausmalen, selbst malen, legen einfach entspannen und das Gedankenkarussel stoppen. Alleine oder zu mehreren. Ich freue mich auf Dein Mandala.
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5min
September 18, 2024 Multiple Sklerose Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit
Multiple Sklerose betrifft ca 200.000 Menschen in Deutschland, vorrangig Frauen. Welche Behandlungsoptionen bestehen, was man selbst machen kann - das erfahrt ihr in der heutigen Podcastfolge Alex und Alex - Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit
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36min
September 04, 2024 Barfuß laufen Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit
Barfuss laufen. Ich liebe es mich zu erden, mit der Natur zu verbinden. Es gibt mir Kraft und Energie. Diese Folge enthält eine Übung zu einem festen Stand das Du gut geerdet bist. Unsere Füße haben mehr Aufmerksamkeit verdient. Was meinst Du?
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7min
August 21, 2024 Hormone und Insulinresistenz Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit
Hormone und Insulinresistenz. Hättest du gedacht, dass deine Hormone auf deine Insulinsensitivität einwirken? Progesteron und Östradiol beeinflussen die Insulinsensitivität der Zellen enorm, auch die Pille nimmt Einfluss darauf, ob du eine gute Insulinsensitivität hast oder eine eher schlechte.
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36min
August 07, 2024 Veränderungen
Es darf sich was ändern ... Wir wägen ab und überlegen oft lang. Wir trauen uns nicht. Starte doch direkt mit kleine Schritten.
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3min
July 24, 2024 PMDS prämenstruelles Dysphorie Syndrom
PMDS Prämenstruelles Dysphorie Syndrom - schon mal gehört? Nein? Macht nichts, viele haben davon noch nichts gehört. PMDS beschreibt die stark veränderte Stimmungslage in der zweiten Zyklushälfte. Bis du betroffen oder kennst jemanden, auf den das zutrifft?
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23min
July 15, 2024 Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit - Einleitung
Wer steckt hinter dem Podcast, wer sind wir und warum machen wir diesen Podcast. Hört rein und lernt uns kennen.
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7min
July 15, 2024 Schlafstörungen Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit
Schlafstörungen - fast jeder kennts: man ist müde, schläft aber einfach nicht ein. Das Gehirn will sich einfach nicht ausschalten. Die einen haben das ab und zu mal, andere schlafen jede Nacht schlecht. Schlechtes einschlafen oder auch kein durchschlafen. Um 3 oder 4 Uhr liegt man wie angeknipst im Bett. Welche Ursachen hinter Schlafstörungen liegen können und was du machen kannst, erfährst du von Alex und Alex.
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20min

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