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By Alex und Alex

Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit! Alexandra Nau Heilpraktikerin und Buchautorin & Alexandra Luczak Diplom Designerin und Achtsamkeitscoach sprechen über Gesundheit, Kreativität und was s... more

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Alex und Alex episodes:

April 30, 2025 Cholesterin
Cholesterin ist für viele ausschließlich negativ behaftet. Dabei kann Cholesterin so viel und ist sogar lebenswichtig für den Körper!
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28min
April 16, 2025 Energieräuber
Kennst Du auch diese Energieräuber? Was hilft dagegen? Was gibt Dir Energie? Was ist Dein Notfalltool?
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3min
April 02, 2025 HPU
HPU - Hämopyrrollaktamurie - schwieriges Wort, aber eine wichtige Stoffwechselstörung, die zu Störungen im Darm, im Hormonsystem, der Schilddrüse und Neurotransmitter führen kann. Hört mal rein - kennst du HPU? Bist du selbst betroffen?
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38min
March 19, 2025 Gedanken
Gedanken sind einfach nur Gedanken. Warum nicht einfach Gutes denken. Ich habe die Erfahrung gemacht das gute Gedanken oft auch zu Gutem führen. Hier ein paar Gedanken dazu ....
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7min
March 05, 2025 Schmerzen Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit
Schmerzen - wer kennt sie nicht. Kaum jemand hat noch nie Schmerzen gehabt. Die Behandlung läuft in der Regel immer symptomatisch mit Schmerzmitteln oder Antidepressiva ab. Was alles Schmerzen auslösen kann, hört ihr in der heutigen Podcastfolge.
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41min
February 19, 2025 Achtsamkeit
Achtsamkeit heißt das Du auf Dich Acht gibst! Welche kleinen Auszeiten tun Dir gut? Wie schaffst Du es Dich auf den Moment zu fokussieren und Dir etwas Gutes zu tun?
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7min
February 05, 2025 Bluthochdruck Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit
Bluthochdruck- eine Erkrankung, von der unglaublich viele Menschen betroffen sind und kaum einer kennt die Ursache, also das Warum. Warum hab ich plötzlich Bluthochdruck. Statt die Ursache zu behandeln, wir in der Regel nur das Symptom behandelt. Welche Ursachen Auslöser sein könnten und was man selbstständig tun kann, hört ihr in der heutigen Podcastfolge.
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43min
January 22, 2025 Raus aus dem Stress
Raus aus dem Stress. Einfach die Hände aufs Herz legen und an etwas Schönes denken. Eine kleine minnie Auszeit für zwischendurch. Viel Spaß damit.
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6min
January 08, 2025 Blasenentzündung Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit
Blasenentzündung - viele Frauen hatten schon mal eine Blasenentzündung und es gibt zahlreiche Menschen, die regelmäßig damit Last haben. Welche Ursachen dafür verantwortlich sein könnten und was man machen kann, das hört ihr in der heutigen Podcastfolge
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27min
December 25, 2024 Gute Laune Lettering
Gute Laune Lettering. Ich habe eine lustige Wörterliste mit gute Launeworten. Diese Worte kannst Du malen und gestalten und dabei das Gedankenkarussel stoppen. Oder Du liest sie ab und zu einfach mal durch. Auch das macht Spaß. Pfützenhüpfen ist so ein schönes Wort. Welches Wort magst Du so gerne?
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4min

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