Alljit สุขภาพใจ

“ความฝัน” เป็นสิ่งที่เราทุกคนอยากจะทำให้สำเร็จ แล้วเราจะรับมืออย่างไรถ้าต้องทำตามทางที่พ่อแม่ปูไว้ให้ ไม่สามารถเลือกทางเดินให้ตัวเองได้ จนหลงลืมไปแล้วว่าความฝันจริงๆของเราคืออะไรกันแน่ มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

เราเติบโตผ่านช่วงเวลาหลายช่วง อนุบาล ประถม มัธยม ต้องเลือกสายที่อยากจะเรียน สอบเข้ามหาลัย จนเข้าสู่วัยทำงาน ทุกช่วงเวลาที่กล่าวมา คงเต็มไปด้วยความคาดหวังจากพ่อแม่ ที่อยากให้เราทำในสิ่งที่ท่านต้องการ เพราะคิดว่านั่นคือสิ่งดีที่สุด จนบางครั้งเกิดเป็นความรู้สึกกดดันและไม่เป็นตัวของตัวเอง มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

ชีวิตที่ดี เริ่มต้นที่เป้าหมายที่ชัดเจน ทำไมบางคนจึงบรรลุเป้าหมายทุกอย่างในชีวิตของพวกเขาได้ ในขณะที่คนอื่นได้แต่ฝันว่าจะมีชีวิตที่ดีขึ้น? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสำเร็จของเป้าหมาย กับหนังสือ Goals(กฏการตั้งเป้าหมาย) เขียนโดย Brian Tracy

Alljit ร่วมกับ mini reader รายการที่จะสรุปข้อคิดดีๆจากหนังสือ เพื่อปรับใช้ในการพัฒนาชีวิตและจิตใจ เพราะเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากการพัฒนาสิ่งเล็กๆในทุกๆวัน หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ : “ Goals (กฏการตั้งเป้าหมาย) ” ผู้เขียน : Brian Tracy

คนเราทุกคนมีเวลาเท่ากัน แต่เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนดูยุ่งและเครียดตลอดเวลา บางคนก็สามารถทำทุกอย่างได้สบายๆ มาร่วมกันหาคำตอบกับหนังสือ “ทำน้อยให้ได้มาก” ที่อาจจะทำให้เราเข้าใจได้ว่าชีวิตของคนเรา ไม่สามารถให้เวลากับทุกสิ่งได้และการทำมากไม่ได้หมายถึงผลลัพธ์ที่มากขึ้นเสมอไป

Alljit ร่วมกับ mini reader รายการที่จะสรุปข้อคิดดีๆจากหนังสือ เพื่อปรับใช้ในการพัฒนาชีวิตและจิตใจ เพราะเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากการพัฒนาสิ่งเล็กๆในทุกๆวัน หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ : “ ทำน้อยให้ได้มาก ” ผู้เขียน : Leo Babauta

เคยสงสัยไหมว่ามนุษย์เป็นมาจนถึงทุกวันนี้ได้อย่างไร ทำไมเราอยู่บนโลกได้นานขนาดนี้ ตลอดเวลาที่ยาวนานของพวกเราเกิดความเปลี่ยนแปลงอะไรกับพวกเราบ้าง? มาร่วมกันหาคำตอบว่าเพราะอะไร มนุษย์ถึงเป็นเจ้าผู้ครอบครองโลก กับหนังสือ “ SAPIENS ” เซเปียนส์ ประวัติย่อมนุษยชาติ เขียนโดยยูวัล โนอาห์ แฮรารี

Alljit ร่วมกับ mini reader รายการที่จะสรุปข้อคิดดีๆจากหนังสือ เพื่อปรับใช้ในการพัฒนาชีวิตและจิตใจ เพราะเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากการพัฒนาสิ่งเล็กๆในทุกๆวัน หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ : “ SAPIENS ” เซเปียนส์ ประวัติย่อมนุษยชาติ ผู้เขียน : ยูวัล โนอาห์ แฮรารี

ในหลาย ๆ ครั้งคนที่กล้าทำอะไรคนเดียวหรือชอบอยู่คนเดียว ถูกตั้งคำถามว่าไม่มีใครคบเปล่า? อาจจะเป็นเพราะคนเหล่านั้นไม่ชอบเข้าสังคมหรือเปล่า? หนังสือ “พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว” เขียนโดย โกะโด โทคิโอะ ที่อาจจะให้คุณปรับมุมมองได้ว่าคนที่อยู่กับตัวเองได้ ทำอะไรคนเดียวเป็น คือทักษะสำคัญของคนที่รู้จักตัวเอง มีเสน่ห์ และสร้างสรรค์ “เพราะการกลัวความโดดเดี่ยว อาจทำให้เราเสียตัวตน”

Alljit ร่วมกับ mini reader รายการที่จะสรุปข้อคิดดีๆจากหนังสือ เพื่อปรับใช้ในการพัฒนาชีวิตและจิตใจ เพราะเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากการพัฒนาสิ่งเล็กๆในทุกๆวัน หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ “พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว” ผู้เขียน : โกะโด โทคิโอะ

ทุกคนล้วนแต่ต้องเจอกับความล้มเหลวและความผิดพลาด แล้วเราจะเรียนรู้กับความผิดพลาดนั้นได้อย่างไร? หนังสือ “ล้มเหลวแล้วต้องเรียนรู้” (Sometimes You Win-Sometimes You Learn) เขียนโดย John C. Maxwell ที่อาจจะทำให้คุณเรียนรู้และเข้าใจได้ว่าความพ่ายแพ่คือโอกาสแห่งการเรียนรู้ “ไม่มีตรงไหนในชีวิตไม่มีบทเรียน ถ้ายังมีชีวิตอยู่”

Alljit ร่วมกับ mini reader รายการที่จะสรุปข้อคิดดีๆจากหนังสือ เพื่อปรับใช้ในการพัฒนาชีวิตและจิตใจ เพราะเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากการพัฒนาสิ่งเล็กๆในทุกๆวัน หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ “ล้มเหลวแล้วต้องเรียนรู้” (Sometimes You Win-Sometimes You Learn) ผู้เขียน : John C. Maxwell

ตอนเด็ก ๆ เวลาที่เราอยากไปโรงรียน ไม่ใช่เพราะอยากไปเรียนอย่างเดียว แต่อาจจะอยากไปเจอเพื่อน อยากเจอกับบรรยากาศในโรงเรียน ทำให้ชีวิตวัยเรียนสนุกมากยิ่งขึ้น แต่ด้วยสถานการณ์ตอนนี้ ทำให้ต้องเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้าน ส่งผลทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่าย ท้อและเหนื่อย จนไม่อยากเข้าเรียน มาทำความ เข้าใจกับการหมดไฟในการเรียนและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

เคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องอยู่ร่วมกับคนที่เขาไม่น่ารักกับเราไหม? ไม่ว่าจะเป็นการพูดลับหลัง นินทา อคติต่อเราหรือชอบบูลลี่คนอื่น จนทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดใจที่จะต้องอยู่ร่วมกับเขา เเล้วเราจะรับมือกับคนที่ไม่น่ารักอย่างไรได้บ้าง?มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

เคยไหมที่ต้องมานั่งน้อยใจกับการที่ครอบครัวเราเอง ที่ชอบเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่น จนเกิดเป็นความรู้สึกลบๆและบั่นทอนจิตใจ เราจะรับมือกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้อย่างไร มาทำความเข้าใจความรู้สึกที่เกิดขึ้นและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น