Alljit สุขภาพใจ

หลายๆครั้งความคิดของเราก็วิ่งเราจนเราจับไม่ทันเลยใช่ไหม ? บางครั้งความคิดมันเกิดจากการที่เราคิดมากเพราะเรายังตัดสินใจไม่ได้ คิดมากเพราะตัวเราเองไม่รู้จะจัดการกับปัญหาตรงนั้นยังไงดี หลายๆคนคงเคยรุ้สึกว่าพอได้แล้ว หยุดคิดได้แล้ว ตัดสินใจเลือกสิ่งต่างๆให้กับตัวเองได้แล้ว แต่ความยากคือเราไม่สามารถหยุดความคิดได้ทันทีทันใด วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง อยากเลิกเป็คนคิดมาก เราจะจัดการระบบความคิดได้อย่างไร ? ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

คนที่โลกส่วนตัวสูงในบางครั้งก็คงพยายามปรับตัวเข้ากับโลกภายนอก หรือกับใครที่หลายๆคนเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมก็กำลังเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว ไม่ว่าเราจะอยากอยู่คนเดียวด้วยความเต็มใจหรือไม่ก็ตาม แต่ยังไงเราก็ยังคงต้องเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวอยู่ดีนะ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง ความสุขในวันที่ไม่เหลือใคร ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

ดนตรีเพื่อผ่อนคลายอารมณ์

ดนตรี เปียโน เพื่อความผ่อนคลาย

ดนตรีผ่อนคลายอารมณ์

ดนตรี เพื่อความผ่อนคลาย สไตล์คาเฟ่

มองภาพลักษณ์ตัวเองในด้านลบ รู้สึกว่าตัวเองไม่สวย ไม่หล่อ ไม่ดูดีเท่าคนอื่น เป็นความรู้สึกที่สร้างความกังวลใจให้กับวัยรุ่นหลายๆคน เพราะความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญ มาทำความเข้าใจความรู้สึกและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองของนักจิตวิทยา

สวัสดีปีใหม่ 2022 ขอบคุณสำหรับทุกๆ กำลังใจ

เครียดเรียนออนไลน์ไม่รู้เรื่อง ตามคนอื่นไม่ทัน จัดการความคิดอย่างไร ในยุคโควิดแบบนี้การเรียนการสอนถูกเปลี่ยนมาเป็นระบบออนไลน์แบบเต็มตัว เป็นสิ่งที่เด็กหลายๆคนจะต้องปรับตัวให้ทันเป็นอย่างมาก และยิ่งเรียนออนไลน์เด็กหลายคนรู้สึกว่าเริ่มเรียนไม่ทันเพื่อน ไม่เข้าใจสิ่งที่กำลังเรียนอยู่ ซึ่งอาจจะไม่ใช่แค่วัยเรียนที่รู้สึกแบบนั้น ในวัยทำงานก็มีการทำงานแบบ WFH ซึ่งทำให้การทำงานยากขึ้นเป็นอย่างมาก วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึงความเครียดเรื่องเรียน โดยเฉพาะการเรียนออนไลน์ ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

คนที่โลกส่วนตัวสูงในบางครั้งก็คงพยายามปรับตัวเข้ากับโลกภายนอก หรือกับใครที่หลายๆคนเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมก็กำลังเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว ไม่ว่าเราจะอยากอยู่คนเดียวด้วยความเต็มใจหรือไม่ก็ตาม แต่ยังไงเราก็ยังคงต้องเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวอยู่ดีนะ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง ความสุขในวันที่ไม่เหลือใคร ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก