Alljit สุขภาพใจ

“ ฟื้นฝอยหาตะเข็บ ” สํานวนสุภาษิตที่หมายถึงเอาเรื่องที่ผ่านไปแล้ว มาพูดทำให้มีประเด็นปัญหาขึ้นอีกครั้ง เชื่อว่าคุณผู้ฟังหลายๆคนคงจะเคยโดน การขุดเรื่องเก่าๆมาพูดถึงอีกครั้ง หรือไม่เราเองก็ดันเผลอไปเป็นคนที่ขุดเรื่องเก่าๆมาพูดสะเอง วันนี้เรามาร่วมทำความเข้าใจการที่เราชอบขุดเรื่องเก่าๆ เเละพูดคุยกันใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

คุณเคยสับสนในชีวิตไม่รู้จะไปทางไหนดีบ้างไหม ? แล้วในช่วงเวลาแบบนั้นเราอยากได้คนที่จะปรึกษา คนที่เป็นผู้ใหญ่ คนที่ผ่านโลกมามากสักคนหนึ่งมานั่งข้างๆเรามารับฟังเราบ้างไหม ? ในตอนนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับหนังสือที่มีชื่อว่า " เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด " ของคุณ Rando Kim (รันโด คิม) ที่อาจจะช่วยเราได้

“ เวลายิ่งผ่านไปเท่าไหร่อายุยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ” เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตแก่เกินกว่าที่จะเริ่มต้น แก้เกินกว่าจะเรียนรู้อะไรใหม่ๆ หรือเบื่อกับชีวิตเดิมๆที่เป็นอยู่ ต้องอดทนเดินบนทางที่ไม่ใช่เพราะตัดสินใจไปแล้ว “ the intern โก๋เก๋ากับบอสเก๋ไก๋ ” ภาพยนตร์อเมริกันแนวตลก เขียนบทและกำกับโดย แนนซี เมเยอร์ส ร่วมอำนวยการสร้างโดย ซูซานน์ ฟาร์เวลล์ ชายวัย 70 ปี เบน วิทเทเกอร์ ผู้ที่เบื่อชีวิตวัยเกษียณและไม่อยากให้หมดไปวันๆ เขาจึงมาสมัครเป็นพนักงานในบริษัทขายเสื้อผ้าออนไลน์ก่อตั้งและบริหาร โดย จูลส์ ออสติน เจ้าของบริษัทที่แทบจะไม่มีเวลาว่างเลย เบน ได้รับมอบหมายให้เป็นพนักงานฝึกหัดในทีมของ จูลส์ นั่นทำให้เรื่องราวของทั้งสองได้เริ่มต้นขึ้น

วิธีการกลับมาเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง การรวบรวมความกล้าให้เรียกความมั่นใจให้กลับมาเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ไม่ว่าจะเริ่มต้นใหม่กับความรักครั้งใหม่ เริ่มต้นใหม่จากงานที่เราเคยตกงาน เริ่มต้นใหม่กับการทำธุรกิจที่เราอาจเคยล้มเหลว โดย Podcast นี้ Alljit ร่วมกับคุณวันเฉลิม คงคาหลวง (นักจิตวิทยาการปรึกษา) เจ้าของแฟนเพจ Trust.นักจิตวิทยาการปรึกษา

การฮีลใจตัวเอง ในวันที่รู้สึกเหงา ในวันที่รู้สึกไม่เหลือใคร ในวันที่รู้สึกโดดเดี่ยว โดย Podcast นี้ Alljit ร่วมกับคุณวันเฉลิม คงคาหลวง (นักจิตวิทยาการปรึกษา) เจ้าของแฟนเพจ Trust.นักจิตวิทยาการปรึกษา

ซึมเศร้า ฤดูหนาว จะดูแลใจอย่างไรดี? เพราะฤดูหนาวจะเหงากว่าปกติ เคยรู้สึกกันบ้างไหมว่าอากาศยิ่งหนาวทำไมเรายิ่งเหงา ? แล้วเคยสงสัยบ้างไหมว่าเพราะอะไรความเหงาของเราเปลี่ยนไปตามอากาศ ? ในช่วงหน้าหนาวหรือตอนดึกๆ เราจะรู้สึกเหงามากเป็นพิเศษ มากกว่าช่วงอากาศร้อน หรือตอนกลางวันเสียอีก วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึงความเหงา เศร้าในหน้าหนาว ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

เคยเป็นกันไหม ปรึกษาคนอื่นเวลามีเรื่องทุกข์ใจแล้วได้รับการตอบกลับว่า “เรื่องแค่นี้เอง” เหมือนว่าเราอ่อนแอและไม่มีความอดทน เราจะก้าวผ่านคำพูดแบบนี้ได้อย่างไร มาร่วมทำความเข้าใจเเละพูดคุยกันใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

ใครหลายๆคนมักจะรับรู้อารมณ์ตัวเองได้ไม่ค่อยทัน แต่จะรู้สึกเป็นเหมือน " อาการจิตตก " ที่เราพูดกันติดปาก เราจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้นๆ และจะปล่อยให้อารมณ์ของเรานั้นดิ่งลงไปกับความกังวลที่เกิดขึ้น มาร่วมทำความเข้าใจ อาการจิตตก เเละพูดคุยกันใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

คุณเคยรู้สึกไหมว่าในบางครั้งเราก็เป็นคนที่เยอะเกินไป ? เช่น คิดมากกับเรื่องเล็กๆ วิตกกังวลไปกับทุกๆเรื่อง จนอะไรๆในชีวิตมันดูยากและเยอะไปหมดเลย ในตอนนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับหนังสือที่มีชื่อว่า " เชื่อเถอะ อย่าเยอะเกิน Don't Sweat the Small Stuff and It's All Small Stuff " ของคุณ Richard Carlson (ริชาร์ด คาร์ลสัน) ที่จะทำให้เรารู้ว่าจริงๆแล้วเราสามารถลดความเยอะนั้นลงได้ เพราะว่าการที่ถือเยอะเกินไปมันก็หนักเปล่าๆ

50 first dates จีบเธอไม่เคยจำ ภาพยนตร์ตลกโรแมนติก กำกับโดย ปีเตอร์ ชีกัลป์ ความรักของหนุ่มสาวที่เกิดขึ้นบนเกาะฮาวาย เฮนรี่ได้บังเอิญไปเจอกับลูซี่ในร้านอาหารและได้พูดคุยทำความรู้จักกัน ก่อนที่จะนัดเจอกันอีกในครั้งต่อมา แต่ว่า...ลูซี่ดันจำเฮนรี่ไม่ได้เลยแม้กระทั่งเรื่องราวที่เคยพูดคุยกันก็ลืมไปหมดเลย ต่อมาเฮนรี่จึงได้รับรู้ว่าลูซี่เกิดอุบัติเหตุ ทำให้ความจำเสื่อมจนเธอเองก็ไม่สามารถจดจำอะไรได้เลยหลังจากนั้น เฮนรี่จึงต้องเริ่มต้นการจีบลูซี่ใหม่ในทุกครั้งและทุกวัน