Sign up to save your podcasts
Or
Share אלירן דה מאיו: איך לשפר ספיגת ויטמינים ומינרלים (בלי זה - תוספי תזונה לא יעזרו)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
אלירן דה מאיו: איך לשפר ספיגת ויטמינים ומינרלים (בלי זה - תוספי תזונה לא יעזרו)
המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:
https://shahar.me/32PnqCb
לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים
https://shahar.me/38hRn0K
אלירן דה-מאיו הוא מייסד בית הבריאות, מרכז בריאות לריפוי, נופש מרפא בתנאים אידיאליים להתחדשות.
קישור לבית הבריאות - https://home.demayo.co.il/
קישור לאתר של אלירן דה מאיו עם תכנים לשיפור הבריאות והתזונה - https://demayo.co.il/
תוכן עניינים:
0:00 - מזה ויטמינים ומינרלים
3:56 - למה חסר לנו ויטמינים ומינרלים?
8:55 - ספיגת ויטמינים ומינרלים
11:24 - איך טחינה ולעיסה משפיעה על ספיגת ויטמנים
17:22 - איך חימום משפיע על ספיגת ויטמינים ומינרלים
19:16 - אנזימי עיכול, מיקרוביום וספיגת מינרלים וויטמינים
22:19 - עודף ויטמין C, עודף ויטמין B וD האם זה טוב?
26:05 - תלות פסיכולוגית ופיתוח סבילות גופנית לתוספים
30:42 האם תוספי ויטמינים מפצים על תזונה לא טובה?
33:30 ויטמין די
35:30 - פירות הדר או ויטמין C? סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון ו...
37:37 - חלב ובשר ממעבדה? והשפעה אנרגטית של מזון
40:21 - איזה ויטמינים ומינרלים הכי חסרים לנו?
47:00 - איך לדעת במה יש מחסור
51:49 - בדיקות דם משקרות - איך באמת לבדוק מחסור
53:00 - מה הויטמינים והמינרלים שהכי חסרים בתזונה
57:00 - ויטמין C
1:02:36 - אומגה 3 (דרך מפתיעה לצרוך)
1:05:46 - טחינה ביתית וחמאת פשתן
1:09:37 - סיבים תזונתיים, חסימת מעיים וספיגת ויטמינים
1:13:56 - אומגה 3 צמחי או מדגים?
1:17:49 - מחסור בויטמין B וחוסרים בטבעונות.
לאינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/shahar.cn/
לסדרת מדיטציות ומסרים על:
- חיזוק ביטחון עצמי
- חיבור ליעוד ומשמעות
- ניקוי משקעים רגשיים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
https://shahar.me/3ziqYcu
..................
מאמרים מומלצים לפי נושאים:
איך עושים מדיטציה
https://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמית
https://shahar.me/3mVRrpW
מינימליזם
https://shahar.me/39KIKdx
מחשבה יוצרת מציאות
https://shahar.me/3TQnBmi
אבא עשיר אבא עני
https://shahar.me/3kY87OH
ניתוק רגשי
https://shahar.me/3tcbdPN
יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיובית
https://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדה
https://shahar.me/2NyeBVW
טיפול CBT
https://bit.ly/3jv3eJ9
איך להתגבר על חרדה חברתית
https://bit.ly/31Lmysc
ראפור
https://bit.ly/2UIwSQY
הגישה ההומניסטית
https://shahar.me/2PD8sZv
אשמה
https://shahar.me/3s1dhLm
קנאה
https://shahar.me/2YT05dL
ניהול כעסים
https://shahar.me/anger
ניהול קונפליקטים
https://shahar.me/conflict
פיתוח מוטיבציה וכוח רצון
https://shahar.me/motivation
בדיקת התאמה זוגית
http://bit.ly/2KTe7GD
הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2
View all episodes
By שחר כהן
5
99 ratings
המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:
https://shahar.me/32PnqCb
לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים
https://shahar.me/38hRn0K
אלירן דה-מאיו הוא מייסד בית הבריאות, מרכז בריאות לריפוי, נופש מרפא בתנאים אידיאליים להתחדשות.
קישור לבית הבריאות - https://home.demayo.co.il/
קישור לאתר של אלירן דה מאיו עם תכנים לשיפור הבריאות והתזונה - https://demayo.co.il/
תוכן עניינים:
0:00 - מזה ויטמינים ומינרלים
3:56 - למה חסר לנו ויטמינים ומינרלים?
8:55 - ספיגת ויטמינים ומינרלים
11:24 - איך טחינה ולעיסה משפיעה על ספיגת ויטמנים
17:22 - איך חימום משפיע על ספיגת ויטמינים ומינרלים
19:16 - אנזימי עיכול, מיקרוביום וספיגת מינרלים וויטמינים
22:19 - עודף ויטמין C, עודף ויטמין B וD האם זה טוב?
26:05 - תלות פסיכולוגית ופיתוח סבילות גופנית לתוספים
30:42 האם תוספי ויטמינים מפצים על תזונה לא טובה?
33:30 ויטמין די
35:30 - פירות הדר או ויטמין C? סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון ו...
37:37 - חלב ובשר ממעבדה? והשפעה אנרגטית של מזון
40:21 - איזה ויטמינים ומינרלים הכי חסרים לנו?
47:00 - איך לדעת במה יש מחסור
51:49 - בדיקות דם משקרות - איך באמת לבדוק מחסור
53:00 - מה הויטמינים והמינרלים שהכי חסרים בתזונה
57:00 - ויטמין C
1:02:36 - אומגה 3 (דרך מפתיעה לצרוך)
1:05:46 - טחינה ביתית וחמאת פשתן
1:09:37 - סיבים תזונתיים, חסימת מעיים וספיגת ויטמינים
1:13:56 - אומגה 3 צמחי או מדגים?
1:17:49 - מחסור בויטמין B וחוסרים בטבעונות.
לאינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/shahar.cn/
לסדרת מדיטציות ומסרים על:
- חיזוק ביטחון עצמי
- חיבור ליעוד ומשמעות
- ניקוי משקעים רגשיים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
https://shahar.me/3ziqYcu
..................
מאמרים מומלצים לפי נושאים:
איך עושים מדיטציה
https://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמית
https://shahar.me/3mVRrpW
מינימליזם
https://shahar.me/39KIKdx
מחשבה יוצרת מציאות
https://shahar.me/3TQnBmi
אבא עשיר אבא עני
https://shahar.me/3kY87OH
ניתוק רגשי
https://shahar.me/3tcbdPN
יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיובית
https://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדה
https://shahar.me/2NyeBVW
טיפול CBT
https://bit.ly/3jv3eJ9
איך להתגבר על חרדה חברתית
https://bit.ly/31Lmysc
ראפור
https://bit.ly/2UIwSQY
הגישה ההומניסטית
https://shahar.me/2PD8sZv
אשמה
https://shahar.me/3s1dhLm
קנאה
https://shahar.me/2YT05dL
ניהול כעסים
https://shahar.me/anger
ניהול קונפליקטים
https://shahar.me/conflict
פיתוח מוטיבציה וכוח רצון
https://shahar.me/motivation
בדיקת התאמה זוגית
http://bit.ly/2KTe7GD
הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2
More shows like הפודקאסט של שחר כהן
View all
חיות כיס Hayot Kiss
146 Listeners
שיר אחד One Song
159 Listeners
חצי שעה של השראה עם ערן גפן
10 Listeners
Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב
40 Listeners
הביולוגיה של הווינרים
45 Listeners
להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם
35 Listeners
אחד ביום
311 Listeners
סקס אפיל
19 Listeners
עושים פסיכולוגיה
15 Listeners
השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם
25 Listeners
הפודקאסט של דניאל דושי
18 Listeners
פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי
4 Listeners
שומעת רגע?!
4 Listeners
Brain Story
5 Listeners
הכל דפוק
8 Listeners