Sign up to save your podcasts
Or
Share אלירן דה מאיו: איך לשפר ספיגת ויטמינים ומינרלים (בלי זה - תוספי תזונה לא יעזרו)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
אלירן דה מאיו: איך לשפר ספיגת ויטמינים ומינרלים (בלי זה - תוספי תזונה לא יעזרו)
המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:
https://shahar.me/32PnqCb
לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים
https://shahar.me/38hRn0K
אלירן דה-מאיו הוא מייסד בית הבריאות, מרכז בריאות לריפוי, נופש מרפא בתנאים אידיאליים להתחדשות.
קישור לבית הבריאות - https://home.demayo.co.il/
קישור לאתר של אלירן דה מאיו עם תכנים לשיפור הבריאות והתזונה - https://demayo.co.il/
תוכן עניינים:
0:00 - מזה ויטמינים ומינרלים
3:56 - למה חסר לנו ויטמינים ומינרלים?
8:55 - ספיגת ויטמינים ומינרלים
11:24 - איך טחינה ולעיסה משפיעה על ספיגת ויטמנים
17:22 - איך חימום משפיע על ספיגת ויטמינים ומינרלים
19:16 - אנזימי עיכול, מיקרוביום וספיגת מינרלים וויטמינים
22:19 - עודף ויטמין C, עודף ויטמין B וD האם זה טוב?
26:05 - תלות פסיכולוגית ופיתוח סבילות גופנית לתוספים
30:42 האם תוספי ויטמינים מפצים על תזונה לא טובה?
33:30 ויטמין די
35:30 - פירות הדר או ויטמין C? סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון ו...
37:37 - חלב ובשר ממעבדה? והשפעה אנרגטית של מזון
40:21 - איזה ויטמינים ומינרלים הכי חסרים לנו?
47:00 - איך לדעת במה יש מחסור
51:49 - בדיקות דם משקרות - איך באמת לבדוק מחסור
53:00 - מה הויטמינים והמינרלים שהכי חסרים בתזונה
57:00 - ויטמין C
1:02:36 - אומגה 3 (דרך מפתיעה לצרוך)
1:05:46 - טחינה ביתית וחמאת פשתן
1:09:37 - סיבים תזונתיים, חסימת מעיים וספיגת ויטמינים
1:13:56 - אומגה 3 צמחי או מדגים?
1:17:49 - מחסור בויטמין B וחוסרים בטבעונות.
לאינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/shahar.cn/
לסדרת מדיטציות ומסרים על:
- חיזוק ביטחון עצמי
- חיבור ליעוד ומשמעות
- ניקוי משקעים רגשיים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
https://shahar.me/3ziqYcu
..................
מאמרים מומלצים לפי נושאים:
איך עושים מדיטציה
https://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמית
https://shahar.me/3mVRrpW
מינימליזם
https://shahar.me/39KIKdx
מחשבה יוצרת מציאות
https://shahar.me/3TQnBmi
אבא עשיר אבא עני
https://shahar.me/3kY87OH
ניתוק רגשי
https://shahar.me/3tcbdPN
יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיובית
https://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדה
https://shahar.me/2NyeBVW
טיפול CBT
https://bit.ly/3jv3eJ9
איך להתגבר על חרדה חברתית
https://bit.ly/31Lmysc
ראפור
https://bit.ly/2UIwSQY
הגישה ההומניסטית
https://shahar.me/2PD8sZv
אשמה
https://shahar.me/3s1dhLm
קנאה
https://shahar.me/2YT05dL
ניהול כעסים
https://shahar.me/anger
ניהול קונפליקטים
https://shahar.me/conflict
פיתוח מוטיבציה וכוח רצון
https://shahar.me/motivation
בדיקת התאמה זוגית
http://bit.ly/2KTe7GD
הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2
View all episodes
By שחר כהן
5
99 ratings
המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:
https://shahar.me/32PnqCb
לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים
https://shahar.me/38hRn0K
אלירן דה-מאיו הוא מייסד בית הבריאות, מרכז בריאות לריפוי, נופש מרפא בתנאים אידיאליים להתחדשות.
קישור לבית הבריאות - https://home.demayo.co.il/
קישור לאתר של אלירן דה מאיו עם תכנים לשיפור הבריאות והתזונה - https://demayo.co.il/
תוכן עניינים:
0:00 - מזה ויטמינים ומינרלים
3:56 - למה חסר לנו ויטמינים ומינרלים?
8:55 - ספיגת ויטמינים ומינרלים
11:24 - איך טחינה ולעיסה משפיעה על ספיגת ויטמנים
17:22 - איך חימום משפיע על ספיגת ויטמינים ומינרלים
19:16 - אנזימי עיכול, מיקרוביום וספיגת מינרלים וויטמינים
22:19 - עודף ויטמין C, עודף ויטמין B וD האם זה טוב?
26:05 - תלות פסיכולוגית ופיתוח סבילות גופנית לתוספים
30:42 האם תוספי ויטמינים מפצים על תזונה לא טובה?
33:30 ויטמין די
35:30 - פירות הדר או ויטמין C? סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון ו...
37:37 - חלב ובשר ממעבדה? והשפעה אנרגטית של מזון
40:21 - איזה ויטמינים ומינרלים הכי חסרים לנו?
47:00 - איך לדעת במה יש מחסור
51:49 - בדיקות דם משקרות - איך באמת לבדוק מחסור
53:00 - מה הויטמינים והמינרלים שהכי חסרים בתזונה
57:00 - ויטמין C
1:02:36 - אומגה 3 (דרך מפתיעה לצרוך)
1:05:46 - טחינה ביתית וחמאת פשתן
1:09:37 - סיבים תזונתיים, חסימת מעיים וספיגת ויטמינים
1:13:56 - אומגה 3 צמחי או מדגים?
1:17:49 - מחסור בויטמין B וחוסרים בטבעונות.
לאינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/shahar.cn/
לסדרת מדיטציות ומסרים על:
- חיזוק ביטחון עצמי
- חיבור ליעוד ומשמעות
- ניקוי משקעים רגשיים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
https://shahar.me/3ziqYcu
..................
מאמרים מומלצים לפי נושאים:
איך עושים מדיטציה
https://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמית
https://shahar.me/3mVRrpW
מינימליזם
https://shahar.me/39KIKdx
מחשבה יוצרת מציאות
https://shahar.me/3TQnBmi
אבא עשיר אבא עני
https://shahar.me/3kY87OH
ניתוק רגשי
https://shahar.me/3tcbdPN
יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיובית
https://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדה
https://shahar.me/2NyeBVW
טיפול CBT
https://bit.ly/3jv3eJ9
איך להתגבר על חרדה חברתית
https://bit.ly/31Lmysc
ראפור
https://bit.ly/2UIwSQY
הגישה ההומניסטית
https://shahar.me/2PD8sZv
אשמה
https://shahar.me/3s1dhLm
קנאה
https://shahar.me/2YT05dL
ניהול כעסים
https://shahar.me/anger
ניהול קונפליקטים
https://shahar.me/conflict
פיתוח מוטיבציה וכוח רצון
https://shahar.me/motivation
בדיקת התאמה זוגית
http://bit.ly/2KTe7GD
הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2
More shows like הפודקאסט של שחר כהן
View all
חושבים טוב
122 Listeners
שיר אחד One Song
169 Listeners
חצי שעה של השראה עם ערן גפן
11 Listeners
Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב
40 Listeners
הביולוגיה של הווינרים
42 Listeners
אחד ביום
306 Listeners
סקס אפיל
15 Listeners
שפות שלי: לימוד אנגלית
4 Listeners
עושים פסיכולוגיה
16 Listeners
השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם
25 Listeners
הפודקאסט של דניאל דושי
21 Listeners
פשוט AI
12 Listeners
פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי
5 Listeners
Brain Story
13 Listeners
הנטע
0 Listeners