Heute berichte ich aus der Angehörigenforschung und welche Faktoren diese als förderlich für dein Wohlbefinden als Angehörige*r eines psychisch erkrankten Menschen beschreibt.

Diese Studien liegen der Folge zugrunde:

Wiesheu, Andreas. Angehörige chronisch psychisch Kranker-Belastungen und Belastungsprädiktoren. Diss. lmu, 2009.

Möller-Leimkühler, Anne M. "Soziologische und sozialpsychologische Aspekte psychischer Erkrankungen." Psychiatrie, Psychosomatik, Psychotherapie. Springer, Berlin, Heidelberg, 2015. 1-32

Möller-Leimkühler, Anne M. (2006): Multivariate Prediction of relatives' stress outcome one year after first hospitalization of schizophrenic and depressed patients. Eur Arch Clin Neurosci 2006, 256(2): 122-130

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Für diese Folge habe ich mal die KI gefragt, wonach Angehörige psychisch erkrankter Menschen im Internet suchen - und gebe Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.

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Wenn du mehr über den Umgang mit Suizidalität erfahren möchtest, höre die Folgen #35 und #36 dieses Podcasts. Die Folgen sind am 21. bzw. 28. Juni 2023 erschienen.

In Folge #50 vom 21. Februar 2024 stelle ich die häufigsten Fragen (und meine Antworten) aus meiner Praxis vor.

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In dieser Folge stelle ich körperliche Erkrankungen vor, die einen engen Zusammenhang mit Depressionen haben.

Erfahre hier, wie diese Zusammenhänge aussehen und woher sie rühren, bei folgenden Erkrankungen:

Im September startet meine Online-Angehörigengruppe. Alle fünf bis sechs Wochen kannst du teilnehmen und dich mit mir und anderen austauschen und dabei erleben, dass du mit deinen Herausforderungen nicht alleine bist. Jeder Abend steht unter einem Dachthema, zu dem ich einen Impuls gebe. Im anschließenden Austausch erfährst du Stärkung, Unterstützung und Empathie.

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In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie Erholung gelingen kann, wenn ein Familienmitglied psychisch erkrankt ist.

Ich gehe den Fragen nach:

Höre dir die Folge an, auch wenn dein Urlaub schon gebucht ist oder du sogar schon im Urlaub bist. Ich wünsche dir erholsame Ferien!

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Informationen zu der geplanten Angehörigengruppe bekommst du am einfachsten über meinen Newsletter. Auf meiner Internetseite kannst du dich dafür eintragen (und jederzeit wieder austragen, wenn du den Newsletter nicht mehr bekommen möchtest). Ich freue mich auf dich!

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Wie kannst du als Angehöriger damit umgehen, dass deine depressiv erkrankter Partnerin auf deine Gesprächsversuche nicht eingeht?

In dieser Folge von Angehört beschreibe ich, was dahinter steckt und gebe dir ein paar Impulse, was du stattdessen tun könntest. Vor allem aber gehe ich auch darauf ein, was du in diesen Momenten für dich selbst tun kannst. Denn das ist gerade nicht einfach für dich.

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Mitleid hält dich selbst davon ab, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ungutes Verhalten immerzu mit der psychischen Erkrankung zu entschuldigen, bringt euch nicht weiter und verstärkt die Dynamik.

Was du stattdessen tun kannst, erfährst du in dieser Episode.

Auf Patreon findest du nicht nur alle meine Podcast-Episoden, sondern noch einige Extras, wenn du dich entscheidest, dieses Projekt durch deine Mitgliedschaft zu fördern. Hier gelangst du dorthin:

Zurzeit plane ich die Gründung einer Angehörigengruppe, die sich regelmäßig online trifft. Wäre das etwas für dich? Ich freue mich, wenn du Lust hast, mir per E-Mail deine Gedanken dazu mitzuteilen. Interessieren würde mich:

Nutze diese E-Mail-Adresse für deine Antwort: [email protected]

VIELEN DANK!

In dieser Folge gehe ich auf den Begriff - und das Konzept - der Akzeptanz näher ein. Ich erkläre dir den Unterschied zu Toleranz und Resignation und zeige dir, was das für dein Leben mit einem psychisch erkrankten Menschen bedeuten kann.

Eine schöne Akzeptanz-Übung der Psychotherapeutenkammer Berlin findest du hier

Meine Onlineangbote, zum Beispiel das Übungsbuch

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Heute stelle ich dir eine Studie der Uni Zürich vor, in der untersucht wurde, inwiefern es Männern hilft, wenn sie über spezifisch männliche Symptome der Depression aufgeklärt werden und darüber, woher diese stammen.

Die Studie findest du hier im Internet:

Die Diskussion über "Mannsein heute" kannst du dir hier anhören:

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In Deutschland hat jeder (volljährige) Mensch die freie Wahl, ob er sich für eine Erkrankung behandeln lassen möchte oder nicht.

Stimmt. Bis auf ganz wenige Ausnahmen.

Welche Voraussetzungen für eine Zwangsunterbringung in einer psychiatrischen Einrichtung gegeben sein müssen, erläutere ich in dieser Folge von Angehört. Wenn du noch mehr zum Thema erfahren möchtest, findest du detaillierte Informationen, aufgeschlüsselt nach Bundesland, auf der Internetseite der DGPPN, der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e.V. unter diesem Link

Wenn du bei deinem Angehörigen mit dem Thema Suizid konfrontiert bist, höre dir auch meine Folge #35 dieses Podcasts an. Da spreche ich mit Martina Nassenstein darüber, wie wir über Suizidalität sprechen können.

Zu meiner Seite auf Patreon gelangst du unter diesem Link. Schau dich einmal dort um. Ich freue mich, wenn ich dich dort begrüßen darf.

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Die meisten Menschen verbinden Konflikte mit etwas Unangenehmem und mit Stress. Das ist verständlich, doch Konflikte an sich sind nicht schlimm - es kommt immer darauf an, wie wir mit Konflikten umgehen.

Jeder von uns hat einen (unbewussten) Konfliktlösungsstil und der hat etwas damit zu tun, wie wir den Umgang mit Konflikten in unserem Großwerden erlebt haben.

In dieser Folge stelle ich dir vier unterschiedliche Konfliktlösungsstile vor und du bekommst einen Leitfaden für eine konstruktive und lösungsorientierte Konfliktbearbeitung an die Hand.

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