Angehört - der Podcast für Angehörige psychisch Erkrankter

In dieser Folge schauen wir mal durch die "systemische" Brille auf dein Leben mit einem psychisch erkrankten Menschen. Du erfährst

Wenn du mehr erfahren willst über den systemischen Ansatz, findest du hier weitere Informationen:

https://systemische-gesellschaft.de/systemischer-ansatz/was-ist-systemisch/

Meine Onlineangebote findest du hier:

Wenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, findest du mich im Internet unter:

Wenn du dir Begleitung wünscht oder einen Themenvorschlag für diesen Podcast machen möchtest, dann schreib mir einfach eine E-Mail. Hier erreichst du mich:

In dieser Folge geht es darum, wie du damit umgehen kannst, wenn deine Familie oder die Familie deines Partners/deiner Partnerin die psychische Erkrankung nicht ernstnimmt. Wenn gute Ratschläge die einzige Hilfe sind, die sie anbieten und wenn abwertende Bemerkungen euer Leben gerade noch zusätzlich belasten.

Diese Folge geht auf die Zuschrift einer Hörerin zurück, die in einer solchen Situation steckt. Vielleicht machst du ja ähnliche Erfahrungen? Dann höre dir diese Folge unbedingt an!

Ich beleuchte unterschiedliche Wege für dich damit umzugehen und gebe dir auch Impulse, wenn du einen Kontaktabbruch erwägst.

Kennst du schon die neuesten Möglichkeiten, dich von mir begleiten zu lassen?

Natürlich kannst du nach wie vor Einzelstunden bei mir buchen und direkt und persönlich mit mir arbeiten. Das ist die intensivste Form der Begleitung.

Darüber hinaus kannst du dich von mir schriftlich begleiten lassen - per E-Mail. Du teilst mir deine dringendsten Fragen und Sorgen schriftlich mit und bekommst von mir innerhalb von 48 Stunden eine Antwort. Persönlich, individuell und professionell. Dabei bestimmst du, wann der beste Zeitpunkt ist, mir deine Sorgen mitzuteilen. Und: Meine Antworten kannst du aufbewahren und jederzeit noch einmal nachlesen.

Hier findest du meine Angebote:

Ich freue mich auch, wenn du dich mit mir aus Instagram verbindest:

Denke einen angstmachenden Gedanken konsequent zu Ende und du wirst sehen, wie er an Macht über dich verliert.

Diese Übung findest du auch in meinem Übungsbuch für Angehörige psychisch erkrankter Menschen und das kannst du direkt hier bestellen:

Raus aus der Erschöpfungsfalle - Selbstfürsorge kann man lernen

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In diesem Snippet erfährst du, wie du deinem Partner/deiner Partnerin mit drei Fragen helfen kannst und dabei ganz bei dir selbst bleibst. Probier es aus!

Mein Übungsbuch für deine Selbstfürsorge kannst du direkt hier für 29 Euro bestellen:

Übungsbuch "Raus aus der Erschöpfungsfalle - Selbstfürsorge kann man lernen"

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In dieser Folge erfährst Du, wie du mit so genannten "Ich-Botschaften" auch schwierige Themen gut kommunizierst.

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Hier findest du meine neuen Online-Angebote für deine Selbstfürsorge:

In dieser Folge stelle ich dir drei Fragen, die Dir helfen sollen, mit Deinem schlechten Gewissen besser umzugehen.

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In diesem Angehört-Snippet lernst du auf einfache Art und Weise "Nein" zu sagen, wenn du "Nein" meinst.

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Angehörige psychisch erkrankter Menschen leiden häufig unter Einsamkeitsgefühlen. Die Beziehung hat sich verändert, weil die psychische Erkrankung auch den Erkrankten so verändert hat. Der geliebte Gesprächspartner ist "nicht mehr da", auch wenn er oder sie neben dir auf dem Sofa sitzt.

In dieser Folge erfährst du, was Einsamkeitsgefühle mit uns Menschen macht und warum es so wichtig ist, etwas dagegen zu unternehmen. Du bekommst Impulse, was du tun kannst, um deine Einsamkeitsgefühle zu lindern.

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Auch Kinder und Jugendliche können psychisch erkranken. Und seit der Corona-Pandemie erleben Behandler*innen eine starke Nachfrage nach psychotherapeutischer Unterstützung für junge Menschen.

In dieser Folge spreche ich mit dem psychologischen Psychotherapeuten Pascal Obrecht von der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie in Köln Holweide. Wir sprechen über

Diese Folge ist sicher nicht nur für Eltern psychisch erkrankter Kinder interessant, sondern auch für Menschen, die eine psychisch erkrankte Partnerin oder einen Partner begleiten. Denn vieles, was hier geschildert wird trifft so ähnlich auch auf den Erwachsenenbereich zu.

Hier sind hilfreiche Links:

Gute erste Ansprechpartner sind auf jeden Fall auch die behandelnden Kinderärztinnen, die Lehrerinnen und Erzieher*innen deines Kindes sowie der schulpsychologische Dienst deines Wohnortes.

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Über Selbstfürsorge habe ich hier ja schon öfter gesprochen - eben weil das für dich als Angehörige*r so wichtig ist. Damit es nicht bei einem "pass gut auf dich selbst auf" bleibt, habe ich heute einmal (wieder) ein paar kleine Impulse, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Selbstfürsorge ist nämlich wirklich Übungssache und fällt im Leben mit einem psychisch erkrankten Menschen zu oft unter den Tisch.

Deshalb kannst du auf meiner Homepage demnächst auch mein Übungsbuch "Raus aus der Erschöpfungsfalle - Selbstfürsorge ist Übungssache" bestellen. Ich mache gerade noch die letzten Korrekturen…dann steht es zur Verfügung. Die heutigen Impulse sind nur ein klitzekleiner Ausschnitt aus dem Buch - und sollen ein kleiner Vorgeschmack sein.

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