In dieser Folge von Angehört spreche ich mit der Gestalt- und Traumatherapeutin Claudia Malterer. Claudia ist in ihrem Ursprungsberuf Hebamme und deshalb genau die richtige Ansprechpartnerin, wenn es um psychische Krisen und Erkrankungen rund um Geburt und Wochenbett geht. Schwerpunktmäßig haben wir über die Wochenbettdepression gesprochen.

In dieser Episode erfährst du ganz viel über diese besondere Form der Depression - und bekommst wertvolle Hinweise dazu, wie du erkennen kannst, dass da etwas droht, aus dem Ruder zu laufen.

Außerdem nennt Claudia dir ganz viele Anlaufstellen, bei denen ihr Hilfe bekommt.

Hier sind sie:

https://www.fruehehilfen.de/

Mit diesem Fragebogen kannst du herausfinden, ob du dabei bist, eine Wochenbettdepression zu entwickeln:

Hier findest du Claudia im Netz:

Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier:

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In dieser Episode stelle ich dir Hilfsangebote in der psychiatrischen Grundversorgung vor, die du vielleicht bisher noch nicht kanntest. Einige davon stehen auch dir als Angehörige*r eines psychisch erkrankten Menschen zur Verfügung und (fast) alle eignen sich als erste Anlaufstelle in einer psychischen Krise.

**Wenn eine akute Gefährdungssituation vorliegt - also bei Selbst- oder Fremdgefährdung - solltest du dich allerdings nicht scheuen, einen Rettungswagen unter der 112 oder die Polizei unter der 110 zu rufen. **

Wenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, findest du mich im Internet unter:

Für eine der nächsten Episoden von Angehört konnte ich Jay Rebel als Gästin gewinnen.

Wenn du eine Frage an Jay hast, die sie in der geplanten Folge beantworten soll (natürlich, ohne deinen Namen zu nennen!), dann schick mir dazu eine E-Mail an:

[email protected]

Wir freuen uns auf all deine Fragen!

Hier findest du mich im Internet:

Viele Angehörige depressiv erkrankter Menschen kommen irgendwann an den Punkt, an dem sie sich fragen, ob Trennung nicht der bessere Weg für sie wäre.

Wenn auch du schon an Trennung gedacht hast oder daran denkst und dazu ein wenig Orientierung suchst, weil diese Gedanken in dir Schuldgefühle, Scham oder Versagensgefühle auslösen, dann höre diese Folge von Angehört.

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Hier geht es zu den erwähnten Blogartikeln:

Dies sind die erwähnten Podcastfolgen:

Für deine Internetrecherche:

Typisch für Menschen mit Depressionen ist….na ja, die sogenannten "Leitsymptome" sind schon ein Gefühl von Freudlosigkeit, Antriebslosigkeit und gedrückter Stimmung. Gleichzeitig hat die Depression so viele weitere Gesichter.

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Diese Frage stellen mir viele Klientinnen in meiner Praxis. Sie beobachten, wie ihr Partner zum Beispiel bei Telefonaten im Home-Office so auftritt, wie sie ihn von früher kennen. Und wie sich dieses Verhalten abrupt verändert, sobald sie den Hörer auflegen.

Für dich als Angehörige kann das sehr verletzend sein. Doch, nimm auch dieses Verhalten nicht persönlich. Dahinter steckt eher ein Bewältigungs- bzw. Verschleierungsversuch deines Partners. Besonders wenn niemand mitbekommen soll, dass er unter einer depressiven Erkrankung leidet.

Höre dir diese Folge an, wenn auch dich dieses "rätselhafte" Verhalten belastet.

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Zu Jahresbeginn wünschen wir uns allenthalben ein "frohes neues Jahr", "viel Erfolg", "Gesundheit", gar, dass etwas Großartiges passiert.

Darum geht es in meiner neuen Episode von Angehört.

Außerdem stelle ich dir mein neues Angebot vor, wenn du im Raum Köln/Bergisch Gladbach wohnst: Die neue Angehörigengruppe in meiner Praxis "Gemeinsam kreativ Kraft tanken". Details zu dem Angebot findest du hier: Linkbeschreibung

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Ich lade dich ein, dir ein paar Minuten Achtsamkeit zu schenken. Mit der "Ich-Jetzt-Hier"-Übung kannst du zu dir kommen und Ruhe finden.

Mit dieser kleinen Übung verabschiedet sich "Angehört" in die Weihnachtspause. In der ersten Januarhälfte werde ich wieder mit neuen Folgen für dich da sein, mit Impulsen und Inspirationen für dich.

Hab eine gute Zeit und komme gut ins neue Jahr!

Wenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, findest du mich im Internet unter:

In dieser Episode stelle ich dir hilfreiche Bücher vor, aus denen du Innenansichten der Depression und anderer psychischer Erkrankungen bekommst und wertvolle Impulse für deinen Umgang damit als Angehörige*r.

Diese Bücher stelle ich vor:

Benjamin Maack: Wenn das noch geht, kann es nicht so schlimm sein.

Janine Berg-Peer: Aufopfern ist keine Lösung.

Matthew und Ainsley Johnstone: Mit dem schwarzen Hund leben.

Dominique de Marné: Warum normal sein gar nicht so normal ist…und warum reden hilft.

Claudia Gliemann & Nadia Faichney: Papas Seele hat Schnupfen.

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In dieser Folge spreche ich darüber, was Weihnachtsstress eventuell mit deinen Erwartungen zu tun hat und wie du es schaffen kannst, dir weniger Druck zu machen.

Für meinen Adventskalender kannst du dich hier eintragen:

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