So lautete die Frage einer Hörerin, die ich in diesem Podcast beantworte. Doch bevor ich meine Gedanken dazu teile, gebe ich dir eine kurze Rückschau auf den 6. Patientenkongress der Deutschen Depressionsliga, den ich am 6. Juni in Frankfurt besucht habe.

Unter diesen Links findest du alle Initiativen, die ich in der Rückschau anspreche:

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In dieser Episode geht es darum, einmal nachzuspüren, welche Gefühle die Depression oder andere psychische Erkrankungen deines Partners oder deiner Partnerin in dir auslösen. Und wie du damit umgehen kannst.

Die erwähnte Episode zu den 10 Dingen, die du tun kannst, wenn dein:e Partner:in an Depressionen erkrankt ist, kannst du hier nachhören:

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Psychische Erkrankungen sind noch immer kein Thema, über das man im Alltag locker und flockig miteinander spricht. Vorurteile, Klischees und in der Folge gutgemeinte Ratschläge sind etwas, womit auch Angehörige konfrontiert werden.

Und die manchmal verletzend, nervig oder einfach anstrengend sind.

In dieser Episode gehe ich auf das Thema ein und gebe dir Impulse, wie du durch die Technik des Re-Framings besser mit solchen Bemerkungen umgehen kannst.

Ich freue mich, wenn du dieser Episode lauscht.

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In dieser Folge spreche ich über die seelische Widerstandskraft, "Resilienz". Du erfährst, was die Wissenschaft zum Thema zu sagen hat und wie du deine seelische Widerstandkräfte stärken kannst.

Hier sind nochmal die 7 Säulen der Resilienz:

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Die in dieser Episode erwähnte Folge zu den 10 Dingen, die du tun kannst, wenn du dein Leben mit einem an Depressionen erkrankten Menschen teilst, findest du hier: https://angehoert.podigee.io/2-partner-depressionen

Informationen über Emmy Werner findest du hier:

Ich freue mich über Vernetzung, über deine Fragen und Kommentare!

Rund um das, was im Therapieraum vor sich geht, ranken sich eine Menge Annahmen, Fragen und Geheimnisse. Und so werde ich auch von meinen Klient:innen zuweilen gefragt, wie sie sich denn die Therapie ihrer zum Beispiel an Depressionen erkrankten Partner:innen vorzustellen haben. Und ob sie nicht mal vorschlagen können, an was die Partner:innen mal so arbeiten könnten, mit ihren Therapeuten. (Kleiner Spoiler: keine gute Idee…). In dieser Episode spreche ich die häufigsten Fragen an, die mir gestellt werden…und füge noch zwei weitere Themen hinzu, die mir in diesem Zusammenhang wichtig scheinen.

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Es gibt Menschen, die sagen von sich, dass sie viel geben können, aber selbst eher nicht so viel oder gar gar nichts brauchen.

Warum können manche Menschen nicht gut annehmen? Egal, ob es sich um Gefallen, Hilfe, Liebenswürdigkeiten oder Geschenke handelt.

In dieser Episode teile ich mit dir meine Gedanken zu dieser Form der Bescheidenheit - oder steckt doch noch mehr dahinter?

Hier ist der Link zur Episode über Überangepasstheit, die ich in dieser Folge erwähne:

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Manche Menschen entwickeln sehr früh ein Verhalten, mit dem sie dafür sorgen, dass es vor allem anderen immer gut geht. Aufmerksam registrieren sie die Stimmungslage ihres Umfeldes und passen sich dem an oder gleichen schlechte Stimmung aus.

Was dahinter stecken könnte und warum diese Menschen besonders gefährdet sind, eine Depression zu entwickeln, erfährst du in diese Episode von "Angehört - der Podcast für Angehörige psychisch erkrankter Menschen"

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Angst und Ohnmachtsgefühle überkommen viele von uns, angesichts der derzeitigen Lage im Konflikt zwischen Russland und der Ukraine.

Meinen Blogpost zum Thema Angst in Krisen findest du hier:

Hier findest du weitere konkrete Ideen, dich zu engagieren:

Hier findest du eine Übersicht über Spendenmöglichkeiten:

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Kennst du das auch? Du lebst mit einem Menschen, der an Depressionen erkrankt ist und nun sagt er dir, dass er keine Gefühle mehr für dich empfinden kann.

In dieser Episode teile ich meine Gedanken mit dir, wenn du auch in dieser Situation feststeckst und verwirrt bist und dich verletzt fühlst. Ich gebe dir Impulse dazu, wie du damit umgehen kannst und, gerade jetzt, gut für dich sorgen kannst.

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In dieser Episode gebe ich dir konkrete Impulse, wie du gut für dich sorgen kannst, wenn Depressionen deines Partners deine Beziehung bedrohen. Wie kannst du gesunden Abstand herstellen - zur Depression. Wie kannst du dich abgrenzen, ohne dich abzuwenden. Das erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Hören!

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