In questo episodio numero 37 del podcast, abbiamo come ospite Luca e Paolo di Sterrato.

Per chi non conoscesse Sterrato, è una bellissima community legata al mondo del trail running e della montagna, presente su Youtube e Instagram.

Amo i contenuti che Luca Quattrone e Paolo Comparin portano sul canale e non potevo non chiamarli ed averli ospiti su questo Podcast.

Abbiamo parlato per un’ora, toccando diversi temi, dalla montagna, alla corsa su strada, alla community e tanto altro.

Nell'episodio vi parlo di FoodSpring, il sito che uso per acquistare i miei snack e prodotti per integrare la mia corsa.

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Thomas Capponi è conosciuto in Italia per aver fatto 220 chilometri di corsa attraverso la provincia di Bergamo, in un progetto chiamato l'Abbraccio di Bergamo, con l'obiettivo di raccogliere fondi nell'emergenza sanitaria che tutti conosciamo.  Thomas ha corso anche la UTMB, e il recente TOR330 chiuso in 108 ore.   

Sarà una bella chiacchierata.

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Tre volte campionessa italiana di maratona, campionessa del mondo a squadre di corsa in montagna e vincitrice della Maratona di Torino.  Questi sono solo alcuni dei risultati di Ivana Iozzia, classe 1973, nata a Como.  In questo episodio del podcast, ci faremo raccontare da lei la sua storia, molto affascinante.  Buon ascolto.

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Come si allenano i runners più forti al mondo in Africa? Quali sono i loro trucchi del mestiere? E’ l’alimentazione? L’allenamento? La genetica? O semplicemente la voglia di essere i migliori per sopravvivere alla fame?

Lo abbiamo chiesto a Stefano Pampuro, runner e autore di due libri bellissimi, uno che parla proprio di questo.

Nel gennaio del 2020, poco prima che il mondo si fermasse a causa della pandemia, Stefano è partito per gli altopiani del Kenya e dell'Etiopia per allenarsi insieme ad alcuni degli atleti più forti del mondo.

Ne è nata una grande avventura che ci racconta in questa intervista e ovviamente nel libro.

Il suo libro, Oltre il Confine, è a metà strada fra il reportage e il diario di viaggio dove racconta di paesaggi fiabeschi del Lago Vittoria, la città esotica di Mombasa e le stupende Nandi Hills che fanno da sfondo alle gesta dei corridori più veloci sulla terra.

Godetevi questa intervista.

Alcuni link utili:

I libri di Stefano Pampuro: Oltre il Confine e Ogni Corsa è un viaggio

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Tommaso Vaccina è un'atleta della nazionale italiana e campione del mondo di corsa in montagna sia a squadre che individuale.  

Nella sua carriera ha vinto diverse gare internazionali in montagna ma ha anche raggiunto personali importanti anche sulle distanze classiche su strada, come 1h:06m in mezza maratona e 2h:19m nella maratona.

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Buon ascolto!

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👀 Crediti:

Daniele Vecchioni è un runner, ironman e soprattutto un divulgatore con la sua scuola di running, Correre Naturale.

L'ho intervistato e abbiamo parlato di tante cose legate al mondo del running. Intervista da non perdere.

Buon ascolto.

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Nell'episodio 31 del nostro podcast abbiamo un'ospite  davvero eccezionale: il vincitore del Tor de Geants Franco Collé.

Franco ha dominato la gara del 2021, facendo il record del percorso. In questa intervista siamo andati a ripercorrere la sua gara emozionante.

Buon ascolto. 

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Queso è il primo episodio della nuova rubrica, "Atleti con una storia".

In questa rubrica, vi faremo conoscere atleti immensi che hanno una storia d'ispirazione. La nostra missione è sempre la stessa, incentivare le persone a trovare la propria migliore versione attraverso la corsa.

La nostra prima storia è quella di Rich Roll, un ex obeso e alcolista che decide di cambiare la sua vita all'alba dei 40 anni. Diventa uno degli atleti più in forma del mondo, partecipa a due mondiali di Ultraman, arrivando sesto nel suo secondo tentativo.

Rich Roll ha scritto un libro bellissimo che trovate qui: Finding Ultra.

Questo il suo Podcast.

Io sono Simone Luciani e questo è il podcast di Esco a Correre. Esco a Correre è una community per runners che ha l’obiettivo di incentivare le persone a cercare e trovare la migliore versione di se stessi attraverso la corsa.

Siamo su YouTube, Esco a Correre, su Esco a correre.com e su Facebook, con un gruppo ad invito che si chiama Esco a Correre Club.

Stiamo cercando di tenere questo podcast senza pubblicità. Per fare questo, ci sosteniamo con le vostre donazioni. Potete dare una mano con una piccola donazione su PayPal.

Abbiamo anche dei gadget come cappellini da running, scaldacollo e bandane, tutte disponibili sul sito.

Buon ascolto!

Stefano Ruzza è un ultra trail runner, atleta del team Vibram, che si è fatto conoscere negli anni a suon di risultati importanti.

E’ stato due volte campione italiano di ultratrail. Ma non solo.

Il suo palmarès è davvero ricco. Il suo risultato più bello a livello internazionale è sicuramente il settimo posto alla UTMB del 2018.

Ha vinto anche la 100 km del Namib Desert, la 100 km Sahara No-Stop e molte altre.

Stefano ha scritto un bel libro che si chiama Fallire e riuscire all'UTMB dove racconta la sua esperienza all'UTMB, dando anche consigli utilissimi.

Il suo libro si può acquistare qui: https://amzn.to/3g0G0f8 .

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