Außerdem: Honig - Superfood oder Zuckerbombe? (13:18) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

APPS BEI DEPRESSIONEN - HILFT DAS WIRKLICH?
In Deutschland wartet man im Durchschnitt fünf Monate auf einen Therapieplatz. Um die Wartezeit zu überbrücken, können bei Depressionen Apps verschrieben werden. Aber helfen diese Apps wirklich?
Autorin: Catharina Velten

Hier findet Ihr die genauen Testergebnisse von Stiftung Warentest:
https://www.test.de/Programme-gegen-Depression-im-Test-Psychotherapie-online -geht-das-5485708-5488365/

Hier findet Ihr eine Meta-Studie der Uni Ulm zur Wirkung der Apps:
https://karger.com/ver/article/28/2/101/323351/Hilfe-aus-dem-App-Store-Eine-systematische

Auch die Ergebnisse dieser Meta-Studie können keine Wirkung belegen:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0154248

Hier findet Ihr Hilfe:
Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention, Info-Telefon Depression:
Tel.: 0800 / 33 44 533
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

Krisentelefon der Telefon-Seelsorge:
Tel.: 0800 1110111 und 0800 1110222
https://www.telefonseelsorge.de/

Ärztlicher Notdienst:
Tel.: 116117
Rettungsdienst in akuten Notfällen: 112


HONIG - SUPERFOOD ODER ZUCKERBOMBE?
Honig wird als das gesündeste Süßungsmittel eingeschätzt – dabei besteht er zum Großteil aus Zucker und der ist in hohen Mengen ungesund. Bei Erkältungen aber kann Honig tatsächlich helfen.
Autorin: Julia Demann

Honig ist das am gesündesten geschätzte Lebensmittel Befragung der Uni Göttingen (u.a.):
https://www.vzbv.de/sites/default/files/2021-04/verbraucherstudie_suesse-claims_ergebnisbericht_20210401.pdf

Bestimmte Honigsorten könnten, wenn sie im Rahmen einer gesunden Ernährung konsumiert werden, positiv auf den Blutzucker und auf Blutfette wirken:
https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/81/7/758/6827512?login=false

Honig hilft besser als gängige Medikamente gegen Husten:
https://ebm.bmj.com/content/26/2/57