Ardavan Anoosh | اردوان انوش

مصاحبه با دکتر محمدحسین رسولی

دندانپزشک

مشاور کسب و کارهای حوزه پزشکی

مدیرعامل استارتاپ

نویسنده کتاب

برنامه ریزی استراتژیک یک فعالیت رسمی است

نخستین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید این است که برنامه ریزی استراتژیک، یک فعالیت کاملاً رسمی است که چارچوب مشخصی برای آن تعریف می‌شود.

منظور از رسمی بودن این است که مدیر ارشد در بالاترین سطح شرکت، رسماً تصمیم می‌گیرد که برنامه ریزی استراتژیک انجام دهد.

سپس این مسئله به مدیران میانی و مدیران عملیاتی ابلاغ می‌شود که «باید برنامه ریزی استراتژیک انجام دهیم.»

در ادامه، جلسات مشخصی با دستور جلسه‌ از پیش‌ تعیین‌شده برگزار می‌شود و مثلاً می‌گویند: در این جلسه می‌خواهیم چشم انداز سازمان را بررسی کنیم.

یا مثلاً گفته می‌شود که در این جلسه می‌خواهیم ماتریس SWOT فعالیت‌ها را استخراج کنیم.

در نهایت هم، یک سند استراتژیک تنظیم می‌شود و چیزی در حجم یک دفترچه یا حتی کتاب، به عنوان خروجی جلسات تنظیم می‌شود و آن را به عنوان برنامه استراتژیک شرکت در نظر می‌گیرند.

این برنامه استراتژیک معمولاً توسط مدیرعامل به مدیران میانی ابلاغ می‌شود و آن‌ها هم برنامه عملیاتی خود را بر اساس همین سند ابلاغ شده تنظیم می‌کنند.

مصاحبه با علیرضا محسنی

دکتری کسب و کار

مشاور و راه انداز رستوران

. ‌‌‌‌‌هورمون کورتیزول چیست؟

• کورتیزول یکی از هورمون‌های اصلی استرس و بقا هست که توسط غدد فوق‌کلیوی (آدرنال) ترشح می‌شه.
• وقتی مغزمون پیامی از اضطراب یا استرس دریافت می‌کنه، مثل فشار محیطی، بحران مالی، یا حتی بار احساسی، دستورش رو برای ترشح کورتیزول صادر می‌کنه.
• ترشح کورتیزول برای بقا ضروریه؛ مثل ساختن انرژی فوری، افزایش توجه و واکنش سریع. اما اگر این ترشح طول بکشه این «محافظ» تبدیل به «مخرب» می‌شه.
• 
  

چه عواملی کورتیزول رو تشدید می‌کنن؟

۱. استرس مداوم

– فشار شغلی، نگرانی‌های اقتصادی یا جنگ، بحران‌های سیاسی و اجتماعی

2. کم‌خوابی یا بی‌کیفیت خواب

– مخصوصاً نور موبایل، شب‌کاری، یا خواب قطعه‌قط

3. تغذیه نادرست

– قند زیاد، کافئین بالا، یا حذف وعده‌های غذایی

4. فعالیت جسمانی شدید یا ناقص

– ورزش بسیار سبک یا خیلی سنگین

5. تنش‌های هیجانی

– درگیری‌های خانوادگی، کارموندگی در کسب‌وکار یا رقابت شدید

6. محیط‌های پرتنش

– زندگی در شهری با ترافیک، گرما، آلودگی، یا تحریم

مصاحبه با آریا محمدی

فعال حوزه اینستاگرام

یوتیوبر

دوربین مخفی در اسنپ

به سلسله مراحلی که یک محصول – از زمان پیدایش – طی می‌کند، چرخه عمر محصول (PLC) می‌گویند. همان‌طور که در تصویر زیر می‌بینید، چرخه عمر محصول از مرحله‌ی توسعه آغاز شده و در نهایت با مرحله‌ی افول، پایان می‌پذیرد. بازاریاب‌ها و صاحبان کسب‌وکار از چرخه عمر محصول برای تصمیم‌گیری‌ها و تعیین استراتژی‌های مرتبط با بودجه، قیمت محصول و بسته‌بندی استفاده می‌کنند.

چرخه عمر محصول در صنعت بازاریابی، معمولاً چهار مرحله‌ای در نظر گرفته می‌شود: معرفی، رشد، بلوغ و افول. اما بسیاری از شرکت‌های بزرگ مانند HubSpot معتقدند که دو مرحله‌ی «توسعه‌ی محصول» و «افول» در چرخه‌ی PLC چهار مرحله‌ای به میزان کافی مورد توجه قرار نگرفته‌اند. به همین دلیل است که بزرگترین شرکت‌ها، از چرخه عمر محصول شش مرحله‌ای استفاده می‌کنند.

مصاحبه با علیرضا کیانفر

فعال حوزه اینستاگرام

تولید کننده محتوا و تبلیغات

مدل

حسرت‌هایی که در صف انتظار قرار دارند

1. حسرت سلامتی و فرم بدنی
2. ورزش نکردن، مراقبت نکردن از بدن، نداشتن انرژی برای زندگی
3. چگونه در آینده با کم‌تحرکی و بی‌ثباتی سلامت روبه‌رو می‌شیم
4. حسرت سفر و تجربه‌های جدید
5. دائم کار کردن، اولویت ندادن به تعطیلات
6. در سال‌های بعد، حسرت خاطراتی که هیچ‌وقت خلق نشدن
7. حسرت از دست دادن روابط خانوادگی و دوستانه
8. کاری شدن، درگیر فرهنگ hustle، نادیده‌گرفتن عزیزان
9. بعد از دهه‌سی: تنها شدن و نبود حمایت واقعی
10. حسرت سبک زندگی و تعادل
11. فشار کاری، نداشتن روتین‌ شخصی، زندگی در حال سوختن
12. و بعدها حسرت نداشتن زمان برای خود، هنر، رضایت شخصی

چرا این حسرت‌ها بوجود میان؟ از نگاه روانشناس

• قانون حرکت خطی: اگر مسیرت رو کنترل نکنیم، زندگی خودش مسیرش رو جلو می‌بره — و اکثر مواقع در جهت «تحمل» و «تلاش بی‌وقفه»
• اثر تأخیر پاداش: ما براش وقت می‌ذاریم ولی گاهی فراموش می‌کنیم که لذت هم بخشی‌ از زندگیه
• مقایسه اجتماعی و فشار موفقیتِ فوری: وقتی معیارمون زندگی دیگرانه، آسون حس کافی نبودن می‌گیریم

مصاحبه با بارانا چگینی

مدرس و طراح حوزه مد

دختری که برای صدف طاهریان با گونی لباس دوخت!!!

چرا احساس خوشحالی نمی‌کنیم؟

۱. خط پایه شادی (happiness set‑point)

مطالعه‌ها نشون می‌ده ما یک سطح روانی خط پایه شادمانی داریم کهگرچه ممکنه موقتا بالا یا پایین بشه، در درازمدت به آن برمی‌گرده

این یعنی: زندگی موفق، پول، ستاره شدن؛ مهم‌اند. اما اگه درونتون سرشار از معنا و رضایت نباشه، این شادی پایدار نمی‌مونه.

۲. حرکت روی تردمیل خوشبختی (Hedonic Treadmill)

با رسیدن به یک هدف؛ ماشین، خانه، موفقیت مالی، سریع به هدف بعدی فکر می‌کنیم — و شادی اولیه بدون باقی می‌مونه

۳. اثر مقایسه اجتماعی

همیشه در حال سنجیدن خودمون بر اساس موفقیت و داشتن دیگرانه نه معیارهای خودمون

در دنیایی که همه در اینستا لبخند می‌زنن، حس عقب‌ماندن مدام زیر پوست ما زهر می‌شه.