Bugünlerde çoğumuzun yaşadığı problemlerden biri aşırı düşünme ve dikkat dağınıklığı. Bu konuda size iyi gelebilecek tekniklerden biri de brain dump yani beyin boşaltma ya da kafa boşaltma tekniği, peki nedir bu teknik, nasıl uygulanır, neden işe yarıyor?