Außerdem: Zyklusbasiertes Training - Bringt das was? (09:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

AUDIOINHALTE - WIE VIEL NEHME ICH WIRKLICH MIT, BEI DOPPELTER GESCHWINDIGKEIT?
Wir müssen Podcasts und Videos heute nicht mehr in der originalen Geschwindigkeit hören. Verändern wir diese, kann das für uns einige Vorteile haben, zeigt die Wissenschaft.
Autorin: Alexandra Rank

Wird das Tempo nur ein bisschen erhöht, wirkt sich das kaum aus, so das Ergebnis dieser Metaanalyse. Sie befindet sich hinter einer Paywall:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-025-10003-9

Diese Studie zeigt: Das Abspielen in höherer Geschwindigkeit hilft, wenn Lerninhalte wiederholt werden:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/acp.3899

Bei einer höheren Abspielgeschwindigkeit schweiften Probanden mit ihren Gedanken weniger ab, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10330257/?utm_source=chatgpt.com

ZYKLUSBASIERTES TRAINING - BRINGT DAS WAS?
Der Menstruationszyklus beeinflusst den Körper und das Energielevel. Zyklusbasiertes Training kann sinnvoll sein, es braucht aber noch mehr Forschung.
Autorin: Sophie Kuhlmann

Meta Studie, die zeigt, dass der Effekt der Zyklusphasen auf die Perfomance unklar ist: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-020-01319-3

Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Sport: https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2023/12000/the_biological_basis_of_sex_differences_in.21.aspx