Ihr Lieben, während ich hier dabei bin, so richtig anzukommen auf Kreta ist mein Körper dabei sich zu erholen Denn die letzten Wochen, in denen wir eigentliche nur mit Packen beschäftigt waren plus die lange Reise mit dem Auto nach Kreta stecken mir noch etwas in den Knochen. Wie ich im Laufe meines Lebens gelernt habe, auf meinen Körper zu hören und die ersten Warnsignale ernst zu nehmen, das erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge. Außerdem nehme ich Dich mit in meine erste Woche auf Kreta und berichte von meinen kleinen Abenteuern. Ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge!

• Welcher Satz mir immer wieder hilft, meinen Körper ernst zu nehmen
• Warum ich glaube dass wir Frauen uns sehr viel mehr Entspannung zugestehen dürfen
• Wie mich die griechische Mentalität inspiriert, weniger zu tun und mehr zu sein
• Warum Müßiggang wie Balsam für Körper, Geist und Seele ist
• Wie wir unseren Körper als Navi nutzen können, um nachzuspüren was uns gut tut
• Warum wir vom Huzzle Modus in den Entspannungsmodus wechseln dürfen
• Warum es mir so wichtig ist, einen Weg zu finden den Körper rechtzeitig einzubeziehen wenn unser Geist die tollsten Pläne macht
• Wie Du in Situationen, in denen Du merkst es wird zu viel, aus der Situation rausgehen kannst
• Warum eine Morgenroutine die beste Möglichkeit ist, mit dem Körper Kontakt aufzunehmen
• Wie wir unterscheiden können, ob der Körper oder der Verstand Signale sendet

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Den Song von Ashana findest Du hier: https://youtu.be/8_txIBCfX4o?si=UrdAiftmQCi4Cs8u

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