קישור לשיעור הראשון בקורס של ד"ר אנאבלה שקד 

https://shahar.me/3znLGIg

(הרצאה מלאה - ללא עלות)

.............

ד"ר  אנאבלה שקד היא מייסדת בית הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר, ומרצה בכירה בו. מרצה בין לאומית לפסיכולוגיה אינדיבידואלית, התפתחות אישית, יחסים, הורות וזוגיות.

ומחברת הספר "לקפוץ למים - מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים".

בפודקאסט דיברנו על המיומנות של עידוד שבמילים יותר יומיומיות זה איך להעלות ביטחון עצמי לאנשים ולתת להם אומץ לפעול, להתנסות ולבטא את עצמם בחופשיות ללא פחד מתמיד מכישלון וטעויות.

...........

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- חיבור לחזון ולמשמעות

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.

לקבוצת WhatsApp סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://shahar.me/3lc0sv7

כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן

https://shahar.me/3cO8Lcn

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

...........

למאמר על תחושת ריקנות 

https://shahar.me/3e8IgOW

למאמר על הקשר בין דיכאון לביטחון עצמי

http://bit.ly/2DehJO9

למאמר על חשיבה חיובית

http://bit.ly/2K4mwat

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

https://shahar.me/2KiV2za

למאמר על ביטחון עצמי

http://bit.ly/2YFFXJI