Wie fit ist unser Gedächtnis wirklich und was können wir tun, damit es uns auch mit 50, 60 oder 90 Jahren noch gute Dienste leistet?
In dieser Folge vom Bänkli-Talk Podcast spreche ich mit Petra Oggenfuss, Gedächtnistrainerin und Spezialistin für Merktechniken. Petra erzählt offen von ihrer eigenen Erfahrung, wie sie bemerkte, dass ihr Gedächtnis nicht mehr ganz so funktionierte wie früher – und wie daraus eine neue Leidenschaft und sogar ein neuer Berufsweg entstanden ist.
Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Vergesslichkeit nicht automatisch etwas Schlechtes ist, wie unser Gehirn bis ins hohe Alter lernfähig bleibt und weshalb Kreativität, Neugier und spielerisches Denken entscheidende Faktoren für ein aktives Gehirn sind.
🧠 Gedächtnis trainieren statt resignieren
Warum unser Gehirn auch im Alter lernfähig bleibt, wie neue Verbindungen entstehen und weshalb Gedächtnistraining viel mehr ist als Kreuzworträtsel lösen.
🎨 Die Kraft der Bilder und Fantasie
Petra erklärt, weshalb wir uns Bilder viel besser merken als Zahlen oder abstrakte Informationen – und wie wir diese Fähigkeit im Alltag nutzen können.
👤 Namen merken leicht gemacht
Weshalb wir Namen so schnell vergessen und welche einfachen Techniken helfen, Menschen langfristig in Erinnerung zu behalten.
📱 Digitalisierung, KI und unser Gehirn
Wie digitale Helfer unser Leben erleichtern, weshalb wir trotzdem bewusst selbst denken sollten und wie wir verhindern, geistig bequem zu werden.
🚶 Kleine Veränderungen mit grosser Wirkung
Warum schon kleine Anpassungen im Alltag – wie die andere Hand benutzen oder neue Wege gehen – unser Gehirn aktiv halten können.
💚 Hirngesundheit und mentale Fitness
Welche Rolle Schlaf, Bewegung, soziale Kontakte, Achtsamkeit und bewusste Pausen für ein gesundes Gehirn spielen.
🎭 Raus aus der Komfortzone
Weshalb neue Erfahrungen, Hobbys, Reisen, Sprachen oder sogar Theater spielen wahre Jungbrunnen für unser Gehirn sein können.
🌟 Neugierig bleiben bis ins hohe Alter
Petra erzählt von beeindruckenden Begegnungen mit Menschen weit über 90, die zeigen, wie viel Einfluss wir selbst auf unsere geistige Fitness haben.
Ein Gespräch voller praktischer Tipps, überraschender Erkenntnisse und inspirierender Gedanken für alle, die ihr Gehirn nicht dem Autopiloten überlassen möchten.
Bänklitalk-Newsletter:https://baenklitalk.us20.list-manage.com/subscribe?u=db179a05cbee5ee453aff9b78&id=fad0cb95bc
Mehr zu Petra Oggenfuss:
https://www.hirnplus.ch/
https://www.linkedin.com/in/petra-oggenfuss-54b62947/
Gastgeber: Gabor Gaspar
Buchen Sie ein unverbindliches Kennenlerngespräch: https://outlook.office.com/book/[email protected]/
https://baenklitalk.ch/
https://www.atgroup.ch/gabor-gaspar
https://www.linkedin.com/in/gabor-gaspar-42a78b37/
https://www.instagram.com/baenklitalk/
https://open.spotify.com/show/1haKLG47cbVgoky3HGnfLe
Werbepartner: Hypotheke.ch
https://www.hypotheke.ch/
Wenn du eine Hypothek abschliesst, bekommst du mit dem Gutscheincode "Gabor" CHF 100.00 als Cashback. Bitte gib diesen Code im Verlauf des Prozesses per Email oder Telefon an.