In dieser Folge geht es um all meine Notizbücher - jedes einzelne erfüllt seinen eigenen Zweck und erleichtert mir den Alltag, sei es im Bereich der Produktivität oder mentalen Gesundheit. Ich hoffe, du findest darunter eine neue Idee oder Möglichkeit, deine eigenen Hefte zu füllen. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folge über Dankbarkeit:

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Die Folgen übers Manifestieren:

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Die Folge über meinen Wochenplaner: 

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Die Folge über mein Organisations-System:

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Die Folgen übers Tagebuchschreiben:

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In dieser Folge geht es um die Bedeutung meiner Nazar-Kette und einige Gedanken dazu, die mir durch den Kopf gegangen sind. Neid bzw. Missgunst ist eine Haltung, die sich stärker auf den Menschen auswirkt, als wir auf den ersten Blick glauben. Deshalb sollten wir alles privat halten, was uns heilig ist, und uns aus den Angelegenheiten anderer Leute raushalten. Wie du also deine Zeit investieren kannst, um eigene Leidenschaften zu finden und dich selbst zu verwirklichen, erkläre ich dir heute. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folgen über Selbstverwirklichung: 

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Die Folgen übers Tagebuchschreiben:

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Die Folgen über meine To-Do-Listen:

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Die Folge über Kreativität: 

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Die Folge über negative Menschen:

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Die Folge über Hass:

https://open.spotify.com/episode/6O61PQItkX6a5x0qXcdHVf?si=b66423a96ff64e82

Die Folge über Liebe:

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Die Folgen über eine positive Einstellung: 

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In dieser Folge geht es um die Vergänglichkeit von Schönheit - weil wir in unseren jungen Jahren meist sehr oberflächlich denken und handeln, neigen wir mit zunehmendem Alter dazu, die eintretenden Veränderungen an unseren Körpern als Verlust zu betrachten. Durch das Streben nach einem „perfekten Aussehen“, erschweren wir uns das Leben bzw. verlieren erheblich wichtigere Eigenschaften aus den Augen. Um dich an diese zu erinnern, erkläre ich dir meine Sichtweise auf Schönheit im Zusammenhang mit Themen wie Selbstliebe und zwischenmenschlichen Beziehungen. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folgen über Beziehungen:

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Die Folge über hohe Standards:

https://open.spotify.com/episode/59HC2HBJwjCl5TRSXyJ2eG?si=d50c11a008304bc7

Die Folge über Selbstbewusstsein:

https://open.spotify.com/episode/3FyrQraD5gAKPY5QKsCqnm?si=1e93ed770f8c42be

Die Folgen über Selfcare:

https://open.spotify.com/episode/6EBR4CSyzkRJMTvxc8NN9g?si=941eda7e4faf4acd

https://open.spotify.com/episode/3Y3IKyr5JDEusysuG1cirt?si=37786c3363174fed

Die Folge über reine Haut:

https://open.spotify.com/episode/3Em7l5HYIYM6r1eul95ffC?si=4ab12c0f95e64fe2

Die Folge über Großzügigkeit:

https://open.spotify.com/episode/1NAKMSPMnA5ctmOTXqy3in?si=fd3fd86ca16f494b

Die Folge über Dankbarkeit:

https://open.spotify.com/episode/40x3Xopwem1uk5mZKPr9ia?si=cd3aa134e86d4853

In dieser Folge gibt es mal wieder eine Challenge, die mir dabei geholfen hat, Sport in meinen Alltag zu integrieren und mich in meiner Haut wohler zu fühlen. Wenn du auch gerne etwas Neues ausprobieren möchtest und Lust auf Bewegung hast, ist diese Challenge genau das Richtige für dich. Viel Spaß beim Anhören!

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Die 10.000 Schritte-Challenge:

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Die Folge über Routinen:

https://open.spotify.com/episode/0gKJaL67VTpaHIBtUPopEz?si=ca28057e958b4b93

Die Folge über Entscheidungen:

https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=9f3156501b554648

Die Folge über Gewohnheiten:

https://open.spotify.com/episode/3KMYLETmpMLLgyY2Jm1sPs?si=11414bc5fde447a2

In dieser Folge beantworte ich Fragen, die mir in den letzten Wochen gestellt wurden. Zu Beginn erzähle ich von meiner aktuellen Lebenssituation, vor allem in Hinsicht auf mein Abitur, die Sommerferien und meinen Führerschein. Anschließend geht es um meine Tipps für ausdauernde Motivation und ein rundum positives Mindest, mit dem du all deine Ziele verwirklichen kannst, sowie meine Gedanken zum Thema Schulwechsel/neue Menschen. Ich hoffe, du findest dich in den Fragen wieder und du kannst etwas mit meinen Antworten anfangen. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folge über die Oberstufe: 

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Die Folge über die Arbeitswelt:

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Die Folge über die Theorie-Prüfung:

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Die Folge übers Manifestieren:

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Die Folgen übers Tagebuchschreiben:

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Die Folge übers Klavierspielen:

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Die Folge über Dankbarkeit:

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In dieser Folge geht es um das Gefühl, sich nicht von Lebensumständen oder Gegenständen trennen zu können. Wir tendieren dazu, unser Eigentum als extrem relevant und bedeutungsvoll zu betrachten, obwohl sich die Welt immer weiterdrehen wird, auch wenn wir und all das nicht mehr da wären. Aus dieser emotionalen Verbindung und Nostalgie, die wir für verschiedene Personen oder Dinge empfinden, können aber auch kreative Ideen bzw. Kreationen entstehen, welche durchaus einen Mehrwert für die Menschheit bieten. Deshalb möchte ich dich hiermit erinnern, deinen eigenen Weg als Priorität zu sehen: weil dich alles bereichern wird, was du mit Herz machst. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folge über Kreativität:

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Die Folge über Selbstbewusstsein:

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In dieser Folge geht es um das übermäßige Konsumverhalten, das viele von uns an den Tag legen. Die meisten von uns fühlen sich kauf-süchtig, wissen jedoch nicht, woher diese Tendenz kommt. Deshalb habe ich mir Gedanken gemacht und bin auf einen potenziellen Ursprung gestoßen, der die weit verbreitete  Kaufsucht ein Stück weit ergründen kann. Außerdem soll diese Folge als Erinnerung für mich (und vielleicht auch dich) dienen, um mir regelmäßig vor Augen zu führen, dass es nicht normal ist, in dem heutzutage vorgelebten Ausmaß zu konsumieren. Viel Spaß beim Anhören!

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In dieser Folge geht es um eine Angewohnheit, die ich als essenzielle Grundlage für alle Lebensbereiche betrachte: Ordnung im eigenen Zuhause beeinflusst unsere Disziplin, Motivation und Energie. Deshalb sollte jeder von uns regelmäßig aufräumen und sich somit langfristig entlasten. Um dies mit Überzeugung zu tun, erzähle ich dir heute, welche Auswirkungen ein ordentliches Zuhause auf mein Leben hat und wie ich es schaffe, mithilfe meiner Einstellung sauber = zufrieden zu sein. Viel Spaß beim Anhören!

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Die alte Folge übers Aufräumen:

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Die Folge über meinen Wochenplaner:

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Die Folge über meine Sonntags-Routine:

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Die Folge über Stress:

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Die Folge über Gewohnheiten:

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In dieser Folge geht es um das Gefühl, in der Öffentlichkeit nicht mehr willkommen zu sein. Durch die sozialen Medien distanzieren wir uns immer weiter vom Wesentlichen und vergessen, was Augenkontakt bzw. ein einfaches Lächeln in dir und deinen Mitmenschen auslösen kann. Während wir online hunderte Kommentare verfassen, ignorieren wir die Menschen in unserem Umfeld, weil wir unsere Komfortzone nicht verlassen möchten. Stattdessen verstecken wir uns hinter unseren Handys, wo wir glauben, erfüllt zu sein, obwohl wir in Wahrheit vereinsamen. Wie du deine Einstellung selbst beeinflussen kannst, um glücklicher durchs Leben zu gehen, erzähle ich dir heute. Viel Spaß beim Anhören!

Erkauftes Schweigen

Für sie ist dein Leben toll

Sie glauben, dass du alles hat

Deine Taschen sind randvoll

Doch wahres Glück hast du verpasst

Denn dein Lächeln ist erkauft

Und bringt dich nur zum Schweigen

Ja, vielleicht lachst du grad viel

Doch ich weiß auch, du willst weinen

Willst so weinen, wie die Kleinen

Die grad in der Mitte stehen

Willst im Herzen nicht mehr leiden

Und endlich nach vorne sehn

Willst zurück gesehen werden

Streckst schon beide Arme aus

Kannst das trotzdem nicht erwerben

Denn sie lachen dich bloß aus

Für mich warst du niemals käuflich

Meine Intentionen sind klar

Unsre Liebe ist langläufig

Und ich find dich wunderbar

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Die Folge über Social Media im Zusammenhang mit Beziehungen:

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Die Folge über TikTok:

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Die Folge über Instagram: 

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Die Folge darüber, wie du dir Social Media abgewöhnen kannst:

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Die Folge über Gewohnheiten:

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In dieser Folge spreche ich über meine kritischen Gedanken zur Arbeitswelt, besonders im Zusammenhang mit dem modernen Feminismus und dem berufsorientierten System, in der wir leben. Es begegnen uns immer mehr gesellschaftliche Erwartungen, die nur selten hinterfragt werden, obwohl sie nicht nur unsere mentale Gesundheit gefährden, sondern vor allem das Gemeinschaftsgefühl in Partnerschaften bzw. Familien schwächen können. Hiermit versuche ich, auf eine andere Perspektive aufmerksam zu machen, um dir zu sagen, dass du viel mehr bist, als dein Beruf. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folge über Feminismus:

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Die Folge über Leidenschaften & Berufe: 

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