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從驗光師、媒體記者、品牌行銷到職人經紀，林筱薇的職涯看似多元，背後卻始終圍繞著兩件事：與人溝通，以及讓重要的理念被更多人理解。她目前擔任台灣公共影響力暨永續策略協會理事長，便是將過去累積的採訪、品牌與策略經驗，投入原住民族、女性、氣候變遷及少數族群等公共議題。

身為阿美族人，林筱薇長年生活在都市，曾在「原住民」與「都市人」兩種身分之間尋找定位。她逐漸明白，文化傳承不必停留在傳統形式，也能透過食物、家族觀念及部落故事，以現代方式進入城市生活。她期盼政府提供都市原住民更完整的創業培力、托育照顧、技能學習及就業媒合，讓離鄉發展的青年真正擁有安居立命的機會。

林筱薇也是妥瑞症患者。童年時，她因眨眼、扭動雙手而被誤解，直到20多歲遇見另一名妥瑞症患者，才開始重新認識自己。如今面對旁人的疑問，她選擇耐心解釋，希望大眾明白：「他們不是奇怪的人，也不是故意的。」

對林筱薇而言，政治與公共事務從不遙遠，每項政策都可能影響一份工作、一個家庭。她相信，公共影響力就是創造溝通的管道，讓議題被看見、被理解，最後促成改變；而每一種身分，都能成為推動社會前進的力量。

本集金句：

公共影響力比較像是，因為我自己對社會議題其實是很關注的，因為我自己是原住民，所以我對原住民族的社會議題是非常重視的，再來是我自己本身有妥瑞症，所以我對少數族群，所謂社會上的弱勢我非常在意，在這些社會議題我們能夠用什麼樣的方式去解決這些問題，那它其實就跟每一個人在整個社會公共性的影響力會有關係。

#林筱薇 #都市原住民 #阿美族 #妥瑞症 #身分的力量 #台灣公共影響力暨永續策略協會

@林筱薇 Icyang Tamana

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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

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從小愛吃麵包的莊淑敏，沒想到長大後真的嫁進麵包店，成為雲林老字號餅舖「二崙佳美」的長媳。她與丈夫廖家煜是國中同班同學，當時只知道對方是鎮上麵包店的孩子，兩人各自到外地求學、工作，多年後結婚生子，才決定回到故鄉接手家業。

創立於1969年的二崙佳美，早期是一間服務在地鄉親的社區型麵包店。由於二崙並非熱門觀光地區，外地客源有限，曾有團購經驗的莊淑敏開始架設部落格，主動寄信邀請部落客、美食家與記者試吃。起初回應並不熱烈，她仍持續半年以上，直到美食家王宣一品嘗伍仁酥、狀元餅後撰文推薦，才逐漸打開知名度。

因應宅配與送禮需求，二崙佳美也從麵包為主，逐步轉型為全年製作傳統大餅與伴手禮的餅舖，並推出小尺寸、多口味商品及茶香蛋黃酥。莊淑敏說，一家人常在餐桌上共同試吃、討論新品，讓傳統滋味跟著時代前進。對她而言，把上一代辛苦建立的餅舖延續下去，讓二崙佳美有機會走向百年，就是一家人共同努力最甜美的成果。

本集金句：

畢竟做這個工作是很累的，我們家的作息是這樣的，很多客人是農民，農民他們來買點心，所以我們為了配合作息，我們要很早出爐才來得及，所以我們每天都是4點多就開爐。

#莊淑敏 #二崙佳美 #狀元餅 #蛋黃酥 #傳承 #二代接班 #老字號

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從國中畢業踏進廚房，王永宗一做就是40多年，他不只鑽研台菜，也收藏3、4千件老碗盤。自福華飯店「蓬萊邨」主廚的職位退休之後，除了成立電商品牌「宗舖師」，也將多年累積的料理經驗與器皿故事，寫成《老碗盤端出澎湃台灣味》。

王永宗收藏老碗盤，起初源自廚師的直覺：看到魚盤、蝦盤，便思考該盛裝什麼料理；看到象徵多子多孫的葡萄盤，就用來盛湯圓，為新人送上祝福。他也曾以「七仙女盤」復刻早年宴席，從食材、刀工、烹調方式到色彩比例都不馬虎。對他而言，復刻老菜不只是重現味道，更要找回逐漸消失的食材與台灣人勤儉惜物的精神。

每天清晨5、6點起床寫作，王永宗只想趁記憶仍清楚時，把台菜、碗盤與職人的故事留下來。他期待讀者從一桌菜開始，看見台灣的工藝、風土與人情，也讓屬於這塊土地的澎湃滋味，繼續傳給下一代。

本集金句：

我要講的是，你復刻不是只是老菜而已，而是要把當時的那些消失的食材又再把它拿出來，那才是我們要去講的、要去說的，為什麼早期會有這個東西。

#王永宗 #宗舖師 #老碗盤端出澎湃台灣味 #七仙女盤 #辦桌 #台菜 #古早味

宗舖師

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《老碗盤端出澎湃台灣味：做伙吃桌！名廚王永宗的辦桌手路菜與傳世珍藏》

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我們每天吃進的一碗飯、一盤菜，看似平常，背後卻牽動農業、生態與土地的未來。觀樹教育基金會營運長李文華，人稱「阿華田」，原本就讀化工、曾在外地工作，30歲那年開始思考：「難道人生只是一直賺錢嗎？」加入荒野保護協會、接觸生態導覽後，他找到更想投入的方向，回到苗栗苑裡，走進環境教育，一做就是21年。

觀樹教育基金會主張，環境教育必須貼近生活，因此選擇從每個人都離不開的「吃」開始。2012年成立的裡山塾，將廢棄多年的天主教堂整理成環境學習基地，帶領親子走進果園觀察昆蟲、雜草與食物鏈，再與農夫面對面交流，理解友善耕作的困難。孩子親手採下的水果也許不夠漂亮，卻能安心大口品嘗，更懂得尊重生產者。

裡山塾也陪伴在地果農轉向友善耕作，團隊沒有強求農友立刻改做有機，而是邀請專家授課、建立核心農友制度，他們也協助進行農藥殘留檢驗及建立銷售管道，讓農友在守護土地的同時，也能維持生計。

此外，基金會也致力石虎保育，李文華強調，保護石虎不只是挽救單一物種，而是維持整個食物鏈與人類生活的安全。我們吃什麼、如何購買與對待食物，都在決定土地未來如何回應我們。

本集金句：

為什麼要投入有機稻米的耕種，因為那是一個農業跟環境教育有什麼樣的相關，那他背後有一個理念就是，如果有更多的人去減少農藥，因為稻米的一個農田的面積在台灣算是大的，那如果這些人都能去減少用藥，甚至不用藥，那整體台灣的農業生產環境就會變得很好。

#李文華 #觀樹教育基金會 #裡山塾 #食農教育 #友善耕作 #有機 #石虎

觀樹教育基金會

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裡山塾

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🎧演員李運慶：「踩到他的點就會爆炸、揍人，有次我拿刀敲脖子對爸爸說『你要砍就砍我』…」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉

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照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。

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45歲，真的還來得及改變人生嗎？《當你過了45歲》作者康哲偉認為，45至49歲是人生重要的「中年預備期」，也是重新調整健康、職涯、財務與法律規劃的黃金階段。若能及早準備，仍有機會找回接近30多歲時的狀態；一旦跨過50歲，許多改變便可能事倍功半。

曾擔任記者20年的康哲偉，因父親79歲跌倒後臥床，他陪伴照顧一年，期間母親又在奔波照護途中發生車禍，讓一家人同時面對醫療、看護、金錢與責任分配的混亂。他這才發現，即使當了多年記者，真正遇到照顧難題時，仍像小學生般慌張無助。姐姐後來在61歲時因腦出血驟逝，更讓他體會：照顧父母之際，也別忘了將目光放回自己。

在《當你過了45歲》這本書中，康哲偉以關鍵年表的方式呈現，從50歲一路推進至百歲，梳理每10年有哪些影響深遠的關鍵課題，其中將50至59歲視為整合與轉化的關鍵十年。這時孩子逐漸長大，家庭壓力或許稍微減輕，職涯卻可能來到薪資天花板，還得面對人工智慧、組織調整或中年失業等風險。因此，他建議中年後要讓人生「輕盈一點」，減少不必要的負債與包袱，同時培養第二專長，為退休後的生活預留更多可能。

本集金句：

統計數據來講，45歲到49歲會是最後一波你還可以回到30幾歲那個狀態的最佳的時間點，因為你的健康、你的職涯，或是一些財務方面，當然我們說越年輕越好，越早準備越好，可是它還是會有一個黃金期的概念，你錯過那個黃金期，其實過了50歲之後，你要做的事情就會事倍功半。

#康哲偉 #當你過了45歲 #當爸媽過了65歲 #中年預備期 #長照 #職涯 #退休

《當你過了45歲：健康、職涯、財務、法律，必須按齡知道的事》

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《當爸媽過了65歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識》

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高齡者專區課程查詢

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🎧武術教練巴士：「她幾乎所有層面的身心問題都在失智後明顯加劇。」照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

 

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「大家好，我是妙妙爸爸。」身為唐氏症基金會董事長，林正俠介紹自己時，最先提起的是女兒妙妙。32年前，妙妙出生後第三天被診斷為唐氏症。當時資訊與社會資源匱乏，夫妻倆既不明白唐氏症是什麼，也不知道未來該怎麼走，甚至因親友將孩子的狀況歸咎於父母或祖先，一度承受沉重壓力。

在家人提醒下，林正俠逐漸明白：「父母若沒有先接受事實，就無法為孩子的未來做準備。」他開始四處尋找早期療育資源，陪著肌肉張力較弱的妙妙，從坐、爬到生活自理，一步一步反覆練習。妙妙還有心臟問題，當年手術費高達數十萬元，直到全民健保上路後才順利開刀；林正俠感念地說，是全民健保救了女兒。

照顧妙妙，也改變了他的人生方向。林正俠成立唐氏症基金會，與其他唐寶寶家長彼此扶持，也成立「愛不囉嗦」庇護工場，讓這些孩子可以靠自己賺取收入及成就感。他說，庇護工場將身心障礙者安置其中，讓他們邊工作、邊學習，如果能力夠好，還有機會可以逐步銜接一般職場。

談到中秋禮盒引發社會關注，林正俠提醒，一時搶購固然溫暖，但庇護工場需要的是全年穩定支持。「共融是每一天，不是一個節日。」真正友善的社會，不是以同情看待唐寶寶，而是把他們當作普通的人，讓老人、孩子與身心障礙者，都能自然地生活在同一個社區裡。

本集金句：

我的看法是，現在唐氏基金會要怎麼樣來創造更多服務，像妙妙和跟妙妙同樣的家庭能夠得到更好的服務，我覺得這很重要，服務是全民來做，靠政府、企業、專家，大家共同來照顧這些孩子。

#林正俠 #唐氏症基金會 #唐寶寶 #愛不囉嗦 #庇護工場 #中秋月餅 #弱勢團體

財團法人中華民國唐氏症基金會

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唐氏症基金會購物網

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@唐寶寶粉絲團-唐氏症基金會

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🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/9ktqyd   

 

照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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總統府近日因國務機要費遭立法院刪除，導致向庇護工場購買中秋月餅的計畫臨時喊卡並引發爭議。總統府副秘書長何志偉親自出面說明，國務機要費並非總統個人的愛心支出，而是代表國家表達尊重、關懷與及時協助。

20多年來，從陳水扁、馬英九、蔡英文到賴清德總統，歷任政府皆以這筆經費支持庇護工場、慰問災民及第一線軍警人員。對庇護員工而言，扣鈕扣、刷牙或綁鞋帶，都可能需要反覆練習數百次，更遑論製作一盒完整的月餅；總統府的採購，不只帶來訂單，更具有品牌背書與鼓勵就業的意義。

何副祕坦言，自己曾為此往返立法院20多次，光是拜會相關提案委員就多達8次，甚至親自將資料逐間辦公室送達，希望說明這筆預算背後真正的用途。另外，由於預算遲遲未定，總統府只能先詢問各家庇護工場的生產量能，尚未正式完成採購程序。何志偉因此認為，外界以「棄單」形容並不公平，真正的問題是採購經費已遭刪至無法動支。他強調，庇護工場生產不像打開水龍頭就能立即供應，事前確認數量，正是對工作者最基本的理解與尊重。

預算歸零後，總統府改以公開推薦方式，邀集身心障礙團體及庇護工場召開記者會，向全民發出採購號召。短短不到兩週，原定的1.5萬盒數量便全數達標，訂單甚至來自美國、日本、加拿大及歐洲。部分海外買家更將禮盒轉贈台灣的獨居長者、原住民、受暴婦女與兒少機構，形成善的循環。這場月餅風波也再次提醒政治工作者，照顧弱勢不該成為政黨攻防的籌碼，而應是跨越立場、共同守住的社會底線。

本集金句：

一些孩子可能出生之後，手腳比較不方便、頭腦或精神方面動作就是比較慢，所以在20多年前是所有NGO非營利組織大幅度蓬勃發展，我們台灣這個社會，的確會有陰暗的角落，但是總是會有一道光，在那裡溫暖他們。那這個庇護工廠為什麼要總統府來買，是因為總統府吃的月餅、買的月餅，還拿來做伴手禮，民眾也會比較想買，所以我們是用這樣的方式支持。

#何志偉 #總統府 #國務機要費 #庇護工場 #中秋月餅 #弱勢團體

中華民國總統府

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世新大學傳播管理學系副教授許人杰，擁有社會學博士背景，曾赴日本留學，教書是他的本業，人生卻從來不只有一種身分。從童年替阿嬤買米酒、整理四色牌賺取零用錢，到發海報、翻譯、寫作、攝影、書評與行銷企劃，他將一路走來的經歷整理成《我55個賺到錢的斜槓人生》。然而，他強調，書中真正想談的並不是賺了多少錢，而是每一次工作帶來的人際相遇、生命故事，以及對自己的重新認識。

許人杰認為，「斜槓」中的「斜」代表多元，「槓」則是足以支撐生活的專業。年輕時應先培養一技之長，讓本業與生活穩定下來；進入中年後，再慢慢探索感興趣的事物。若只有多元，卻缺乏穩固的專業基礎，反而可能讓自己更加辛苦。

目前已經累積超過60個以上的斜槓，他安排時間的原則卻很清楚：先完成工作、家庭及對他人的承諾，剩下的時間才拿來「玩」。他不貪多，也不急著同時完成所有目標，而是一次專注做好一件事，在過程中享受學習與交流。原本自認內向、甚至有些害怕社交的他，也因為一次次跨出舒適圈，逐漸發現多數人其實帶著善意，願意彼此理解。

他表示自己在55歲時就列出一張「退休前十年清單」，提前為65歲後的生活準備。希望退休不是突然失去頭銜後，才開始苦想該做什麼，而是讓興趣、專業與好奇心自然延續。人生下半場不必等待別人安排，只要願意走出去，就會發現生活中仍有許多值得投入、探索與珍藏的事。

本集金句：

因為生活中我們常糾結在一些我們不喜歡的、討厭的東西，可是其實跳脫出來，我們太多可以去接觸、好玩的東西太多。其實我55歲的時候有一個退休10年前的清單，這些都是為了準備我65歲退休的時候，我不要在那邊等要幹嘛幹嘛，我就是很自然的就是跟我的平常一樣，因為我已經有太多東西，可以一直做一直做。

#許人杰 #斜槓 #我55個賺到錢的斜槓人生 #攝影 #彩虹 #退休生活

《我55個賺到錢的斜槓人生》

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《是這樣，但不是這樣！日文漢字100——飲食生活篇》

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《台北．夜．店》

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彰濱秀傳紀念醫院副院長林建華，嘉義東石老家經營的是檳榔攤，這也是他的新書《不值班，我就在檳榔攤》書名由來。對他而言，檳榔攤不只是父母維持生計的場所，更像村裡的柑仔店與交流中心，承載著鄉親的生活，也收藏了一家人的悲歡。

林建華童年時家境優渥，父親生意興隆，還曾擔任家長會長；後來經商失敗，欠下大筆債務，生活從富足驟然跌落。父親四處借錢，甚至向他的老師開口，讓年幼的他在課堂上被當眾追問債務；母親為了貼補家用，凌晨便去協助喪家搬運洗手米。他也曾因害怕被同學看見，坐父親的拖拉庫經過村子時，刻意彎下身躲藏。如今再回望，他才明白，那是貧窮在心裡留下的自卑。

這些經歷也塑造了林建華的醫者之心。面對病人，他不以財富或身分區分，而是試著理解疾病背後的人生。一名罹癌的冰店老闆娘總急著出院，深入了解後，他才知道店裡不只有等待她的客人，還有四、五十隻流浪狗。病人的「不配合」，往往只是因為心中仍有放不下的責任。

林建華與父親一向疏離，直到父親罹患口腔癌，兩人才因醫療有了更多交談。父親離世前，他拍下對方冒雨替自己指揮倒車的身影，這才讀懂父親不善言辭的愛，寫下這本書，是林建華向一路幫助過他的人致謝，也是與童年、父親及自己和解。

本集金句：

我一直覺得我今天會走到現在，是很多人的幫忙，當然你的原生家庭，是給你很大的一個支柱，我們父親跟小孩之間的對話其實也很少，但是你說他有沒有做到，有。

#林建華 #檳榔攤 #醫師 #家道中落 #父親 #理解 #人生

《不值班，我就在檳榔攤：一位外科醫師對人生的回望》

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【國城寳實二代】

坐擁台南平實公園特區核心，距捷運藍線預定站約250米，集結日本藍瓶咖啡空間設計師芦沢啓治等大師，實現隱身都會的 Urban Villa。

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重大刑案發生後，社會往往急著追問是非、罪責與正義，卻很少有人看見，那些沒有犯罪，人生卻被迫與案件綁在一起的家屬。紀錄片導演李家驊繼《我的兒子是死刑犯》後，再度推出《我的爸爸是死刑犯》，將鏡頭轉向死刑犯的子女，試著讓觀眾看見標籤背後，一個個努力生活的普通人。

這部紀錄片中主要的被拍攝者是鄭宜修，他的生命處境尤其複雜，父親鄭武松殺害母親，讓他同時成為加害者家屬與被害者家屬。李家驊原以為，背負如此沉重過往的人，生活必然愁雲慘霧；真正認識宜修後，才發現他開朗、善良，也努力過著平凡日子。然而，創傷並非消失，而是早已內化成生命的一部分。所謂「如常生活」，不是完全走出傷痛，而是不得不找到繼續吃飯、睡覺、工作與愛人的方法。

拍攝過程中，李家驊安排3名處境相似的死刑犯子女相聚。原訂6小時的談話，最後持續了10小時，因為他們終於遇見真正聽得懂彼此的人。這也讓他更加明白，旁觀者無論多有同理心，都只能試著靠近，卻無法完全理解。李家驊認為，創作可以主觀，卻必須誠實；不能曲解、消費或傷害被攝者。《我的爸爸是死刑犯》談的不只是死刑，而是當人生遭遇無法改變的事情，我們如何卸下別人貼上的標籤，繼續好好活下去。

本集金句：

我覺得紀錄片也好，劇情片更是，我覺得創作者要有一個自覺就是我們是透過別人的嘴在講我的話，這是一個很特別的轉化，這是他的生命經驗，可是我是透過他的生命經驗講我重視的事件，所以創作倫理更重要。

#李家驊 #我的爸爸是死刑犯 #紀錄片 #導演 #那卡西 #沉浸式 #翻唱

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