Be in Balance - Meditation, Entspannung & Glücksimpulse

Du möchtest erfahren, warum während deiner Meditation störende Gedanken auftauchen und wie du am besten damit umgehen kannst? Wunderbar! In dieser Folge gebe ich dir meine wertvollsten Tipps und möchte dir Impulse geben, wie du mit störenden Gedanken in der Zukunft umgehen kannst.

Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei:

Gerne kannst du dich auch mit mir bei LinkedIn und Instagram vernetzen:

https://www.linkedin.com/in/jessica-beinbalance/

https://www.instagram.com/jessica.beinbalance/

Die Metta Meditation ist die Meditation der liebenden Güte und kommt aus dem Buddhismus. In dieser Meditation wirst du Gefühle von Frieden und Glück in dir spüren und dieses auch auf andere Menschen übertragen.

Ich wünsche dir eine wundervolle Meditationserfahrung und bin gespannt, wie dir die Folge gefallen hat. Schreib mir gerne bei Instagram. Du findest mich dort unter www.instagram.de/jessica.beinbalance

Alle Liebe

Mehr Infos über mich und meine Angebote findest du unter: www.jessica-beckmann.com

In dieser Folge leite ich Übungen an, die zum einen deine achtsame Wahrnehmung schulen und zugleich deine Entspannung fördern. Viele der Übungen lassen sich auch wunderbar mit in den Alltag nehmen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und eine schöne Zeit der Entspannung.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Kanal abonnierst. Gerne kannst du dich auch bei Instagram mit mir vernetzen. Du findest mich unter: www.instagram.de/jessica.beinbalance

Alles Liebe

In dieser Folge bündle ich für dich viele interessante wissenschaftliche Erkenntnisse in 15 Minuten.

Alles Liebe

In dieser Podcastfolge bekommst du eine kleine Mini-Entspannung für Zwischendurch. Oft haben wir im Alltag nicht viel Zeit, doch besser wir entspannen kurz und effektiv, als gar nicht. Die 7 Minuten lassen sich prima in eine Mittagspause integrieren.

Deine Jessica

Gerne können wir uns bei Instagram vernetzen. Dort kannst du mir auch schreiben, wie dir die Folge gefallen hat.

Du findest mich unter: instagram.de/jessica.beinbalance

Mehr Infos über mich und meine Arbeit bekommst du unter:

In dieser Imagination wandert ein kleiner Lichtball durch deinen gesamten Körper. Mit Hilfe dieser Übung werden sowohl Achtsamkeit als auch dein Körpergefühl trainiert. Gleichzeitig entspannen sich dein Körper und der Geist.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und eine schöne Entspannung!

Deine Jessica

P.s.: Ich freue mich, wenn du dich mit mir bei Instagram vernetzt: https://www.instagram.com/jessica.beinbalance/

Du möchtest mehr über mich erfahren?

In dieser Folge bekommst du von mir eine kurze, aber effektive Einheit "Progressive Muskelentspannung", und zwar für die Arme, sowie für die Schulter- und Nackenpartie. Ich hoffe sehr, dass dir die Übungen gut tun und du die Zeit für dich genießen kannst!

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!

Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig, wenn du meinen Kanal abonnierst, damit ich noch viele weitere Leute erreichen kann.

Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter.

Du möchtest die Methode der Progressiven Muskelentspannung etwas näher kennenlernen? Wie schön!

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!

Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig, wenn du meinen Kanal abonnierst, damit ich noch viele weitere Leute erreichen kann.

Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter.

Wie schön, dass du diese Meditation gefunden hast.

Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter.

In dieser Folge stelle ich dir kurz und knapp die Techniken Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Atementspannung und Meditation vor.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!