Выпуск 29 от 06.05.23 "Бег для умных" (таймкоды ниже).

00:00:00 – Вступление. Представление гостя

00:00:38 – Дара Мельник - эксперт в области трансформации университетов. Была Руководителем исследовательской группы центра трансформации образования школы управления Сколоково. Дара пишет докторскую диссертацию про экспериментальные университеты в Маастрихтском университете в Нидерландах.

00:02:57 – Почему Дара начала бегать? И почему у тренера Александра Элконина?

00:06:47 – Почему Дара предпочитает ультрамарафоны другим дистанциям?

00:08:56 – Ультрамарафон в Исландии – почему его Дара его выбрала?

00:12:02 – 3 изменения в жизни, которые дал ультрамарафон в Исландии.

00:14:19 – Четырехдневная гонка UTMR Ultra Tour Monte Rosa от Lizzy Hawker.

00:17:02 – Как Дару изменили первые 2 года занятий бегом? Как применить беговой опыт к проектному управлению? Ешьте слона по частям.

00:21:30 – Какие еще виды спорта появились в жизни Дары после бега? И почему после бега происходит быстрее адаптация к новому спорту? И к любой другой новой сложной деятельности?

00:24:17 – Принцип проектирования университетов – принцип вертикального километра. Мышление о небеговых вещах в беговых терминах.

00:28:00 – Помогают ли спортивные метафоры в научных статьях доносить мысли до аудитории? Повышение статуса высказывания и добавление объема автору.

00:29:53 – «Бег – это способ быстро прочистить мозг» (Елизавета Осетинская). Помогает ли бег в научных исследованиях? Адаптация к стрессу через тело, а не через голову.

00:37:26 – Помогает ли бег пережить релокацию и сохранить ментальное здоровье? Создает ли бег ощущение стабильности? 4 типа адаптации.

00:52:10 – Как бег позволяет жить в соответствии с внутренним возрастом Дары – 7 лет? И получить чистое удовольствие.

00:57:07 – В какой момент к Даре пришло ощущение собственной физической силы?

Мы планируем проводить такие встречи по субботам в 20 часов. Пожалуйста, задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к телеграм каналу http://t.me/era_run, или на нашем сайте https://era.run/theory/answers.

Предыдущие выпуски ответов на вопросы о беге + форма для задавания вопросов: https://era.run/theory/answers/

Статьи и лекции Александра Элконина о беге: https://era.run/teoriya-bega/

Большая Беговая Энциклопедия https://era.run/wiki/

Календарь беговых ERA кэмпов https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/

Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run

Телеграм для связи: http://t.me/era_running

 ERA.RUN © 2023