Bendita Nutrición

¿Te sientes abrumado por la cantidad de suplementos que hay en el mercado? Desde pastillas para dormir hasta polvos para el rendimiento físico, parece que hay un suplemento para todo. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán te ayudan a navegar por el complejo mundo de los suplementos alimenticios. Aprende qué son realmente estos productos y cómo pueden (o no) encajar en tu estilo de vida. Bea y Nico te advierten sobre las trampas en este mercado billonario, donde la falta de regulación puede llevar a productos que no cumplen lo que prometen. Así que antes de dejarte llevar por las promesas en redes sociales o agregar ese nuevo suplemento "milagroso" a tu carrito de compras, escucha este episodio para tomar decisiones más informadas. Y recuerda, siempre es mejor consultar con un especialista para un enfoque personalizado. Redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa

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Seguro te has dado cuenta de que tu estado de ánimo cambia según lo que comes. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán exploran los diferentes hábitos alimenticios a través de las emociones. Descubre cómo la alimentación afecta tu sentir y tu estado de ánimo, y cómo, a su vez, tus emociones pueden dictar tu relación con la comida. Porque, seamos honestos, a veces nos vamos a la comida por todo y cualquier cosa. Nico y Bea te ayudarán a entender la ciencia detrás de este fenómeno y cómo evitar caer en la trampa de las malas relaciones con la comida. Prepárate para un episodio que no solo alimentará tu cuerpo, sino también tu mente. Redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa

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Seguro te has dado cuenta de que tu estado de ánimo cambia según lo que comes. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán exploran los diferentes hábitos alimenticios a través de las emociones. Descubre cómo la alimentación afecta tu sentir y tu estado de ánimo, y cómo, a su vez, tus emociones pueden dictar tu relación con la comida. Porque, seamos honestos, a veces nos vamos a la comida por todo y cualquier cosa. Nico y Bea te ayudarán a entender la ciencia detrás de este fenómeno y cómo evitar caer en la trampa de las malas relaciones con la comida. Prepárate para un episodio que no solo alimentará tu cuerpo, sino también tu mente. Redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa

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¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de esos números en la báscula? En este episodio de Bendita Nutrición, tus nutriólogos de cabecera, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán, te llevan más allá del peso corporal y se adentran en la composición corporal. Descubre cómo mantener tus músculos en forma y reducir tu porcentaje de grasa corporal. Pero no se trata solo de cómo nos vemos; lo importante es lo que está sucediendo en tu interior. Existen varios riesgos al intentar alcanzar un peso no adecuado para ti. Ambos expertos desmitifican algunos de los mitos más comunes sobre este tema y te recuerdan que cada cuerpo es único. Así que, no olvides consultar estas dudas con un profesional de la salud. Redes: @beaboullosa y @nicolasmieryteran

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Si alguna vez has pensado que llevar un estilo de vida saludable es una misión imposible con tu agenda apretada, este episodio de Bendita Nutrición es para ti. Nicolás Mier y Terán nos trae como invitada a Cecilia Huerta, una paciente que ha logrado equilibrar un trabajo exigente con su pasión por la salud y el bienestar. Descubre cómo Ceci ha manejado su pérdida de peso, cómo ha enfrentado desafíos y eliminado miedos, todo mientras mantiene un ritmo de vida acelerado. Prepárate para dejar de lado las excusas y aprender cómo puedes tomar el control de tu salud. Redes: @nicolasmieryteran

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En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa se sienta con una invitada muy especial: María Serrano, una triatleta de 24 años que calificó para el Mundial de Triatlón en Pontevedra Galicia 2023. Además de ser una atleta destacada, Mayis es coach y fundadora de RUSH. Y sí, también es paciente de Bea. Juntas, exploran la historia de María en el deporte, desde sus inicios en el mundo del triatlón hasta los cambios en su dieta que la llevaron al podio. Si te preguntas cómo la nutrición puede ser tu aliada en la búsqueda del éxito deportivo, no querrás perderte este episodio. Redes: @beaboullosa @mayisserrano @feeltherush.mx

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En este episodio de Bendita Nutrición, tus nutriólogos de cabecera, Bea y Nico, despejan el aire sobre la alimentación basada en plantas. Te guían a través de los pros de una dieta principalmente rica en frutas, verduras y leguminosas, sin dejar a un lado algunos posibles riesgos. Recuerda, antes de hacer cualquier cambio en tu dieta, es importante acercarte a un especialista primero, ya que cada quien tiene sus necesidades individuales. Así que si estás pensando en darle un giro más verde a tu plato, este episodio es tu punto de partida. Redes: @beaboullosa y @nicolasmieryteran.

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¿Les tienen miedo o los aman?

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En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa te presenta a un invitado especial y paciente personal: Pablo Tirado, peleador profesional de artes marciales mixtas. Juntos, Bea y Pablo profundizan en una conversación sobre el impacto e importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo. ¿Es solo cuestión de alimentarse bien? ¿O la genética también juega un papel importante? Averígualo todo aquí. Redes: @beaboullosa @pablotirado

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A muchos de nosotros nos gustaría tener músculos más definidos, marcarlos y desarrollar una mayor masa muscular. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa nos brinda consejos para lograr un crecimiento muscular en volumen y nos explica qué necesitas hacer para que se note que vas al gimnasio. ¿Es necesario hacer ejercicio de forma constante? ¿Qué tanto influye la genética? Estas preguntas y más serán temas que se abordarán. Redes:@beaboullosa

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