Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

Bengt Renander - Om meditation, närvaro & medvetenhet


Listen Later

Bengt Renander arbetar sedan 1999 som coach för individer och par. Bengt har skrivit sju böcker om kreativitet, utveckling, lyssnande, medvetenhet och närvaro och är en av Mindfullys lärare. Sedan 2017 har han även producerat Närvaropodden. I grunden handlar allt han gör om att utveckla mer medvetenhet och närvaro. Nu här han aktuell med Närvaroskolan – en digital kurs för den som vill lära sig ett vettigare sätt att leva.

I det här avsnittet pratar vi bland annat om:

  • Att sinnet navigerar mot drama
  • Essensen i närvaro och medvetenhet
  • Ett vettigare sätt att leva
  • Hur man kan ge sig själv samma råd som man ger sin bästa vän
  • Att vakna upp, städa upp och växa upp
  • En människas tre val
  • Vikten av att lära känna sin smärtkropp
  • Att bli bekväm med det obekväma
  • Hur observerandet hjälper oss att släppa identifikationen med tankar och känslor
  • Frågan: vad vill jag själv?
  • Varför det är så svårt att sätta gränser
  • Vanliga misstag på resan mot ett mer närvarande liv
  • Formeln för lidande
  • Och vad det står på nödutgången till nuet
  • Bengt avslutar sedan vårt samtal med att guida en landningsmeditation
  • Vill du veta mer om Bengt och Närvaroskolan, gå till hans hemsida – www.närvaroskolan.nu

    Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.

    För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Meditera Mera - En podcast om meditation från MindfullyBy Mindfully

    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    1 ratings


    More shows like Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

    View all
    Alex & Sigges podcast by Perfect Day Media

    Alex & Sigges podcast

    148 Listeners

    Framgångspodden by Acast

    Framgångspodden

    91 Listeners

    Lyckopodden by Agnes Sjöström

    Lyckopodden

    4 Listeners

    Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

    Johannes Hansen Podcast

    11 Listeners

    Prestationspodden by Caroline Norbelie

    Prestationspodden

    1 Listeners

    Somna med Henrik by Kirinaja | Acast

    Somna med Henrik

    10 Listeners

    Paus - guidade meditationer by Karin Björkegren Jones

    Paus - guidade meditationer

    0 Listeners

    Psykologsnack by med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun

    Psykologsnack

    1 Listeners

    Mias Värld by Mia Törnblom

    Mias Värld

    4 Listeners

    Nyfiken På by Kristin Kaspersen

    Nyfiken På

    10 Listeners

    Hälsorevolutionen by Acast

    Hälsorevolutionen

    12 Listeners

    About Yoga & Meditation by About Yoga

    About Yoga & Meditation

    2 Listeners

    Så in i Själen by Acast

    Så in i Själen

    17 Listeners

    Röda vita rosen by Jenny Strömstedt & Victoria Skoglund

    Röda vita rosen

    20 Listeners

    Älskade Kaos by Ditte Svanfeldt | Anna Nyqvist

    Älskade Kaos

    1 Listeners