Betreutes Fühlen

Heute sprechen Leon und Atze über das Thema Reue. Die Gründe sind verschieden, aber bereuen tun wir alle etwas in unserem Leben. Ganz im Gegenteil zum Slogan ‚no regrets‘ zeigt die Wissenschaft: Reue kann eine unfassbar hilfreiche Emotion sein! Sie kann uns Auftrieb verschaffen. Darum, um einen besseren Umgang mit dem erstmal unangenehmen Gefühl und verschieden Arten der Reue geht es heute!

Am 21.2.2023 gab's schonmal eine Folge zum Thema REUE, die heißt "WAS WIR BEREUEN" und lohnt sich sehr direkt hintendran zu hören.

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

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Podcastempfehlung:

Quellen:

Redaktion: Dr. Leon Windscheid

Und einen Vorgeschmack auf die kommende Live-Show gibt diese Folge, in der Atze und Leon in Münster waren. Es geht um Männer und Frauen und Klischees, aber auch um Sportwagen und Penisse, alles unter dem großen Deckmantel der (toxischen) Männlichkeit. Wie immer ein wilder Mix, reinhören lohnt sich.

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Quellen:

Eine Meta-Analyse zur Beziehung von Konformität zu klassisch männlichen Normen und mentaler Gesundheit:

Die Studie zur Penisgröße in Verbindung zur Autopräferenz: Richardson, D. C., Devlin, J., Hogan, J. S., & Thompson, C. (2023). Small Penises and Fast Cars: Evidence for a Psychological Link.

Verdirbt Macht uns Menschen? Um das zu beantworten, klären Leon und Atze heute erst einmal, ob wir Menschen überhaupt Hierarchien brauchen und warum so oft die Falschen Chefs werden. Am Ende gibt es aber noch gute Nachrichten: Wenn wir Macht bekommen, verändert uns das auf jeden Fall, aber nicht zwingend zum Schlechten.

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Empfehlungen:

Quellen:

Das Buch von dem Politikwissenschaftler Brian Klaas heißt “Corruptible – Who gets Power and How it Changes us”

Ein spannender Podcast von der APA mit Prof. Dacher Keltner:

Die meisten Menschen wollen gar keine Chefs sein, das zeigt diese Umfrage:

Hier die Studie mit den Kindern, die einen Kapitänin für ihr Schiff aussuchen sollen:

Ein Studie zum Zusammenhang zwischen Körpergröße und Macht:

Die Metaanalyse zum Zusammenhang zwischen Psychopathie und Macht:

Diese Studie zeigt, dass auch emotionale Intelligenz zu Macht verhelfen kann:

Eine gute Übersichtsarbeit zu Macht und Moral:

Und in dieser Übersichtsarbeit findet ihr das Approach-Inhibition-Modell von Prof. Keltner:

Redaktion: Mia Mertens

Der Blick in den magischen Sternenhimmel oder über die blaue Weite des Ozeans, das Staunen über die Geburt eines Kindes, ein Spaziergang in der Natur oder das Eintauchen in die Welt der Musik – all diese Momente haben eines gemeinsam: Ein Gefühl tiefer Ehrfurcht. In dieser Folge lernst du die Kraft der Ehrfurcht kennen. Begleite Atze und Leon auf einer inspirierenden Reise, auf der du lernen wirst, Momente der Ehrfurcht in deinem eigenen Leben zu entdecken.

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Das besprochene Buch: “The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life” von Dacher Keltner

Ted-Talk – “The power of feeling small: how awe and wonder sustain us | Julia Baird | TEDxSydney”: https://www.youtube.com/watch?v=nATdNK4EGR0

SWR2-Wissen Podcast: Ehrfurcht, Demut, Staunen – Warum wir uns tief berühren lassen: https://www.swr.de/swrkultur/wissen/ehrfurcht-demut-staunen-warum-wir-uns-tief-beruehren-lassen-102.html

Spannende Lektion über Ehrfurcht in der New York Times:
https://www.nytimes.com/2023/02/09/learning/lesson-plans/lesson-plan-the-science-of-awe.html

Mehr vom Spitzenforscher Dr. Dacher Keltner über Ehrfurcht:

Redaktion: Linda Caporale

Heute werden mal Leon und Atze professionell betreut - von der Paartherapeutin Anna Wilitzki! Es geht um unser Lieblingsthema: die Liebe und ihre Facetten in guten wie in schlechten Zeiten! Von Streits, Intimität über emotionale Verbindung - heute gibt es eine professionelle Sicht auf die Dinge.

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Filmtipp:

Serientipp:

Redaktion: Dr. Leon Windscheid

Heute geht es um die Frage: warum tun wir, was wir tun, wir bringen wir uns dazu zu tun, was wir tun - wie motivieren wir uns? Es geht mal wieder um Äffchen, um psychologische Klassiker, das Peter Prinzip, und eine Menge um extrinsiche Kontrolle und intrinsische Motivation!

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The little Albert Experiment:

Quellen:

E. Decis Buch: Why we do what we do

Ein Artikel der Süddeutschen zur Konditionierung:
https://www.sueddeutsche.de/wissen/psychologie-was-geschah-mit-baby-b-1.1998684

Redaktion: Dr. Leon Windscheid

Wer von uns hat sich in den letzten zwei Jahren nicht mindestens einmal über die sinkende Aufmerksamkeitsspanne ausgelassen? Heute geht es genau darum. Wie hat sich unsere Aufmerksamkeitsspanne in der letzten Zeit verändert? Wieviel ist auf die Pandemie und wieviel auf Social Media zurückzuführen? Und ist es überhaupt wünschenswert, sich die ganze Zeit konzentrieren zu können? Atze und Leon steigen tief ein in das Thema Fokus und Aufmerksamkeit und erklären euch, wieso wir nicht einmal die Ablenkung von außen brauchen – wir können uns auch selbst super ablenken.

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Quellen:

Ein spannender englischer Podcast zum Thema Fokus:
https://hiddenbrain.org/podcast/finding-focus/

Ein spannender englischer Kommentar von Oliver Burkeman:
https://www.oliverburkeman.com/distraction

Und ein spannender Artikel zu Selbstunterbrechungen:

Eine Studie zu Selbstunterbrechungen:

Redaktion: Elahe Abidi-Ashtiany

Nach zwei Jahren Beziehung zieht man zusammen, dann heiratet man und bald kommen die Kinder – so klingt das gesellschaftliche Drehbuch der Liebe. Und das kann ganz schön Druck machen. Leon und Atze klären heute: Wann sollte man zusammenziehen? Wie verändert Heiraten die Persönlichkeit? Und machen Kinder glücklich?

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Quellen:

Die Studie zu den Gründen fürs Zusammenziehen:

Eine umfassende europäische Studie zum “cohabitation effect” finde ihr hier:

Zahlen zur Ehe in Deutschland gibt’s bei Statista:

Die Längsschnittstudie, in der getestet wurde, ob Heiraten die Persönlichkeit verändert:

Macht Heiraten glücklich?

Das Paper zum “Sliding vs. Deciding” Modell:

Redaktion: Mia Mertens

Wer ist der Mensch, mit dem du dich am liebsten unterhältst? Fällt dir direkt jemand ein? Nun stell dir vor alle Menschen nennen den gleichen Namen. Felix Sigala ist dieser Name, denn Felix Sigala ist ein Supercommunicator!

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Buch: Supercommunicators – How to Unlock the Secret Language of Connection von Charles Duhigg (wenn ihr mögt, bestellt’s doch im lokalen Buchhandel)

Die 36 Fragen findet ihr hier auf Deutsch:
https://mitvergnuegen.com/2015/sind-diese-36-fragen-die-formel-zum-verlieben/

Top Artikel von Adam Mastroianni zu dem Thema:

UND

https://www.experimental-history.com/p/12-baseless-opinions-about-having (hinter Bezahlschranke)

Redaktion: Dr. Leon Windscheid

In dieser Folge erkunden Leon und Atze die psychologische Welt der Neugier – wie Neugier unser Leben bereichert, indem sie uns antreibt, neue Dinge zu lernen und die Welt um uns herum zu erkunden. Doch Vorsicht: Neugier hat auch ihre dunklen Schattenseiten. Na, bist du neugierig? Dann hör rein und lass deine Neugier nicht länger warten …

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Kerrins Table:

Quellen:

Studie zur Verbindung von Neugier und Erinnerung

Ein englischer Artikel mit 5 Tipps, die die Neugier steigern

Redaktion: Linda Caporale