Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et!

BEYİN SİSİ – KAS AĞRILARI – GERGİNLİK – YORGUNLUK – UYKUSUZLUK NEDENLERİ VE ÇÖZÜMLERİ


Listen Later

🌟 Beyin Sisi, Kas Ağrıları, Gerginlik, Yorgunluk ve Uykusuzluk gibi günlük yaşantınızı olumsuz etkileyen ve sıkça karşılaşılan bir dizi sağlık sorununu ele alacağız.

😓 Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, bu tür sorunları deneyimlemenize neden olabilir. Ancak endişelenmeyin, çünkü bu video, bu rahatsızlıkların altında yatan potansiyel nedenleri anlamanıza ve bu sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak.
🧠 Beyin sisiyle başlayarak, video içinde zihinsel bulanıklığın olası nedenleri ve bu durumu hafifletmek için kullanılabilecek etkili stratejileri keşfedeceksiniz. Kas ağrıları ve gerginlikle ilgili olarak, günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz basit egzersiz ve germe teknikleri de bulunmaktadır.
💤 Yorgunluk ve uykusuzluk, birçok kişinin karşılaştığı yaygın sorunlardır. Videoda, bu sorunların altında yatan sebepleri ve daha iyi bir uyku kalitesi elde etmek için kullanabileceğiniz pratik önerileri bulacaksınız.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et!By Özlem Tokgöz Özsoylar


More shows like Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et!

View all
Kendine İyi Davran by Beyhan Budak

Kendine İyi Davran

68 Listeners

Yoldayız Geliyor Musun? by Ece Targıt Günşiray

Yoldayız Geliyor Musun?

82 Listeners

Psikiyatri ve Duvarın Ardı by Uzm. Dr. Cengiz Arca

Psikiyatri ve Duvarın Ardı

4 Listeners

Merdiven Altı Terapi by Deniz Dülgeroğlu

Merdiven Altı Terapi

60 Listeners

Yakın İlişkiler by Podbee Media

Yakın İlişkiler

1 Listeners

Ortamlarda Satılacak Bilgi by Podcast BPT

Ortamlarda Satılacak Bilgi

55 Listeners

Keyfimin Kahyaları by Keyfimin Kahyaları

Keyfimin Kahyaları

9 Listeners

Konuşulacak Çok Şey Var! by Podcast BPT

Konuşulacak Çok Şey Var!

0 Listeners

Bi Kahvelik Sohbet by Tuba Dadaşoğlu

Bi Kahvelik Sohbet

2 Listeners

Podcastlendiniz by Fatmanur Öz

Podcastlendiniz

7 Listeners

Psikopatika by Podbee Media

Psikopatika

17 Listeners

Aklımda Kalanlar by Aklımda Kalanlar

Aklımda Kalanlar

4 Listeners

Terapist Koltuğu by Merve Başibüyük

Terapist Koltuğu

11 Listeners

Haddini Aşan Yaşam Rehberi by Podbee Media

Haddini Aşan Yaşam Rehberi

16 Listeners

Ne Biliyor Us? by Podcast BPT

Ne Biliyor Us?

2 Listeners