Bhastrika pranayama est une technique de souffle beaucoup utilisée en hatha yoga traditionnel. En quelques minutes de pratique (et avec de l'entraînement !) on en ressent rapidement les bienfaits : un regain d'énergie, une plus grande vitalité, la sensation d'être plus centré, plus ancré.

On dit que c'est une pratique qui éveil le feu intérieur : la puissance, la force... la vie, quoi !