【こんな人にオススメ】

✅ 鼻が詰まって鼻呼吸しづらい

✅ 走ってる時だけじゃなく普段から息が浅いと感じている

【今日の結論】

脇が締まって立甲すれば、鼻が通るようになることがある

詳細はポッドキャストにて

【動画】

・脇を締めて立甲する

https://youtu.be/jEDC5Ph7rhc

・noteのブログ「息が通りやすい姿勢〜その①・肩甲骨のポジション

https://note.com/zerobaserunning/n/n1b8d40a9e352

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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