【聽書推薦】
「錯不在你！」只要明白這點就能變得輕鬆。

身為心理諮商師的作者根本裕幸認為，亞洲人比起「個人」，更重視團體之間的「和諧」。導致許多人即使長大了，依然在意他人和世間的眼光，只要和別人不一樣就覺得丟臉；害怕樹大招風，所以壓抑自己的個性；擔心別人的想法，總是審視自己有沒有奇怪的地方；害怕被別人討厭，沒辦法喜歡自己……。

本書介紹了100個提高自我肯定感的法則，大家不需要照本宣科地一一實踐，只要在覺得「啊，這個好像有用」或「我想試試這個」的時候，再去輕鬆嘗試就好。學會提高自我肯定感，從有能力的地方開始實踐，幾個月之後，你的人生絕對會變得前所未有的輕鬆和自在。

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【講者介紹】

聯經出版 主編 陳永芬

【作者介紹】

根本裕幸

1972年出生，目前居住於日本大阪市。1997年於神戶心理服務中心代表平準司的門下學習，並自2000年開始擔任專業心理諮商師。經手過20000件以上的諮商案件，每年更舉辦100場以上的研討會。2015年4月，以行動心理師（freelance Psychologists）、講師、作家等多重身分展開活動，同時也為各家雜誌及報紙撰寫文章，並參與眾多電視、廣播媒體的演出、企劃及節目製作。

著有《高敏感卻不受傷的七日練習》、《輕鬆學會！用漫畫讓過度敏感的你學會放輕鬆》等書。


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