Aujourd'hui j'ai la chance de faire intervenir mon pote Hemerick, plus connu sous le nom Hemtonkiné, avec qui nous rentrons en détails dans les blessures de l'entrainement, les identifier et quoi faire en cas de douleur. Excellent épisode plein de valeur ajoutée !

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A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action

Aujourd'hui une petite reflexion sur 2022, ainsi que du BICEPS ! Tu me l'as beaucoup demandé, on s'oriente sport aujourd'hui, et ce n'est que le début d'une série :)

Cherchons ensemble le meilleur style d'entrainement en musculation et celui qui te correspondra le mieux.

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Un défaut qui me tue à petit feu, et tu vas comprendre pourquoi...

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Episode en Anglais !

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Souviens de toi cette phrase: "Why the hell not?"

Aujourd'hui réflexion sur mon parcours scolaire après vos questions sur le sujet. Qu'est-ce que j'ai appris ? Qu'est-ce que j'ai ai ressorti dans la vraie vie ? 

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Episode freestyle ! Label des émotions, frustration, gestion du stress et apprentissage.

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Être allé voir un psy m'a appris beaucoup de choses, et ce, en peu de temps. Sur ma vie de tous les jours comme sur ma relation amoureuse, le label des émotions fait toute la différence, et tu vas comprendre pourquoi.

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Advice to my younger self? Réflexion intéressante sur ce que j'aurai changé si j'avais pu revenir à mes 20 ans... 

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2 semaines sans épisode.. on commence à partir en vrille ?

De ce fait aujourd'hui on discute planification et pose des fondations pour mettre toutes les chances de ton côté dans l'atteinte de tes ambitions. Enjoy!

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Un nouveau guest podcast !

Aujourd'hui épisode spontané accompagné de Claudia Modica (@claudiapersonaltrainer) où l'on discute de coaching, de nutrition et plus particulièrement le jeûne intermittent. Enjoy !

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