Bien Comer

By Fernanda AlvaradoHealth & Fitness Nutrition

Bien Comer episodes

February 20, 2020 #76 Relación comida - felicidad · Bien Comer
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Erica Fricke y Fer Alvarado nos dice cuál es la relación entre la comida y la felicidad.
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23 min
February 13, 2020 #75 Desayuno, ¿sí o no? · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado y Otilia Perichart te dirán los pros y contra de desayunar y del ayuno intermitente.
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February 06, 2020 #74 ¿Engorda la fruta? · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado invitó a Sol Sigal para que nos diga qué tanto es cierto eso de que la fruta engorda.
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January 30, 2020 #73 Superalimentos · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado invitó a Julia Salinas para hablar de los super alimentos, ¿qué son y para qué sirven?, ¿podemos encontrar superalimentos a precios accesibles?, descubre eso y más esuchando este episodio.
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17 min
January 23, 2020 #72 ¿Cómo retomar la dieta? · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado platica con la Nutricionista Erika Frike, sobre la alimentación consciente y cómo puede ayudarnos a cumplir nuestros objetivos, mejor conocida como Mindful eating.
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27 min
January 16, 2020 #71 Queso, manjar de dioses · Bien Comer
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El queso, además de ser un manjar de dioses, es una de las principales fuentes de calcio, un mineral fundamental para la salud de los huesos y de los dientes. De esto y más hablan Paola Norman y Fer Alvarado en este episodio.
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January 09, 2020 #70 El famoso rebote · Bien Comer
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Fernando Pérez está de regreso para platicar con Fer Alvarado sobre el temido rebote.
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December 26, 2019 #69 Come bien donde estés · Bien Comer
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¿Será posible no romper el régimen alimenticio ni tu rutina de ejercicio mientras estás de viaje? Fer Alvarado invitó a Fer Carnal para platicarnos cómo él lo logra.
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December 19, 2019 #68 Cómo almacenar alimentos · Bien Comer
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Fer Alvarado platica con Mariana Orozco sobre la manera correcta de almacenar alimentos.
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December 12, 2019 #67 ¿Qué tanto engorda la cerveza? · Bien Comer
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Paola Norman y Fer Alvarado nos hablan de una de la cerveza, sus ingredientes, tipos, nutrientes, qué tantas calorías tiene en comparación con otras bebidas alcohólicas.
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Bien Comer® es una plataforma liderada por Fernanda Alvarado, maestra en nutrición comunitaria, que junto con expertos en salud, busca empoderar a su audiencia para decidir informadamente sobre alimentación y estilo de vida saludable. Ofrece herramientas y conocimiento basado en evidencia científica con el fin de empoderar a los escuchas en la toma de decisiones sobre alimentación y estilo de vida saludable, sin caer en trampas de “influencers” que promueven dietas de moda o consejos poco fiables.