BiohackingTalks

Hoe mobieler je lichaam is, hoe vrijer je je voelt. Klinkt logisch uiteraard. Maar met mobility werk, zoals het wel genoemd wordt, is het moeilijk op korte termijn groot resultaat te zien.

Het is net als tandenpoetsen. Je voelt lekker fris als je het net gedaan hebt, maar het is vooral vervelend als je het een tijd niet doet. Dan ontstaan er beperkingen en blessures.

Voor Govert was dit een van z'n geheime wapens in z'n carrière om veel grotere roeiers te verslaan. Hoe mobieler je bent, hoe langer en efficiënter je bewegingen kunnen zijn. En niet geheel onbelangrijk, minder blessures.

In deze aflevering de do's en don'ts van mobility en advies van de grootvader van het hedendaagse mobility werk: Kelly Starret. 

It's time to talk!

Volg op Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

Deze week leggen Govert en Eduard je precies uit hoe je (veilig) je eigen ijsbad kan maken. Een zichzelf serieus nemende biohacker kan uiteraard niet zonder. Helemaal als je ook Wim Hof fanaat bent. Dan is in de zomer je douche lang niet koud genoeg. Helaas zijn de professionele 10k+ en zitten er nog wel wat haken en ogen aan het zelf klussen. Gelukkig zijn Eduard en Govert altijd bereid om hun fouten en successen met jullie te delen, zodat jullie de fouten niet meer hoeven te maken en alleen hoeven te profiteren van de successen. 

Deze podcast is mogelijk gemaakt door NoordCode! Verkrijgbaar op www.livehelfi.com

NoordCode ontwikkelt functionele voeding en supplementen met de hoogste kwaliteit ingrediënten die beschikbaar zijn. Voor iedereen die beseft dat wat je in je lichaam stopt van grote invloed is op je prestaties en gezondheid. Gemaakt in Europa. Getest op kwaliteit in onafhankelijk laboratoria. MCT olie gemaakt van 100% kokosnoten, Ghee van grasgevoerde koeien uit de Duitse alpen, Collageen van grasgevoerde koeien uit de Franse Alpen en koffie, getest op gifitige stoffen en schimmels met een cupping score van 83.

Govert is stinkend jaloers op Eduards nieuwe ijsbad. Want hij weet uit ervaring in de topsport hoe goed ijsbaden werken in herstel. Maar nieuwe wetenschap laat zien dat ijsbaden nog veel meer positieve invloeden hebben op je lichaam, ook je brein profiteert en je geest dien ten gevolge ook. Eduard maakt dit ijsbad zelf en bespaart daarmee een euro of 10.000 zoals je zal horen. Ben je ook benieuwd of je zelf een ijsbad zou kunnen bouwen? Luister naar de nieuwe aflevering van BiohackingTalks! 

Deze podcast is mogelijk gemaakt door NoordCode! Verkrijgbaar op www.livehelfi.com

NoordCode ontwikkelt functionele voeding en supplementen met de hoogste kwaliteit ingrediënten die beschikbaar zijn. Voor iedereen die beseft dat wat je in je lichaam stopt van grote invloed is op je prestaties en gezondheid. Gemaakt in Europa. Getest op kwaliteit in onafhankelijk laboratoria. MCT olie gemaakt van 100% kokosnoten, Ghee van grasgevoerde koeien uit de Duitse alpen, Collageen van grasgevoerde koeien uit de Franse Alpen en koffie, getest op gifitige stoffen en schimmels met een cupping score van 83.

Ze zeiden wel eens tegen Govert, je brein zit in je kont. Maar daar hadden ze soort van nog gelijk in ook. Het enterisch zenuwstelsel wordt het genoemd en het zit in je darmen. En als je een beetje geluisterd hebt naar Eduard en Govert, dan weet je dat breinen te hacken zijn, dus te optimaliseren. Zeker als je wel eens genante problemen hebt met de darmen of te luid trompettergeschal produceert op de porseleinen troon, dan is dit een aflevering voor jou. Hoe dan ook, iedere darm is een tuintje, met veel verschillende organismes die verzorgt moeten worden. En met hedendaagse technieken kunnen we inzicht krijgen in wat daar allemaal leeft. Luister mee hoe Govert en Eduard hun tweede brein hacken. It's time to talk!

Deze podcast is mogelijk gemaakt door NoordCode! Verkrijgbaar op www.livehelfi.com

NoordCode ontwikkelt functionele voeding en supplementen met de hoogste kwaliteit ingrediënten die beschikbaar zijn. Voor iedereen die beseft dat wat je in je lichaam stopt van grote invloed is op je prestaties en gezondheid. Gemaakt in Europa. Getest op kwaliteit in onafhankelijk laboratoria. MCT olie gemaakt van 100% kokosnoten, Ghee van grasgevoerde koeien uit de Duitse alpen, Collageen van grasgevoerde koeien uit de Franse Alpen en koffie, getest op gifitige stoffen en schimmels met een cupping score van 83.

We bespreken een nieuwe biohack die Eduard op dit moment aan het uittesten is. Het is het Clear Program, een Nederlandse startup, dus een biohack van eigen bodem. Het is een apparaat dat je op je arm plakt en die constant je bloedsuikerspiegel meet. Combineer je dit met simpel gezegd een voedingsdagboek en voila, men heeft inzicht in welke voeding je bloedsuikerspiegel het meest laat stijgen. En wij biohackers (en jij ook) willen een zo neutraal mogelijke spiegel, zowel voor je focus, je energie als gezondheid en longevity. Je zal merken dat niet ieder voedingsmiddel voor iedereen hetzelfde effect heeft. En dat er soms verrassende resultaten uit de metingen komen. Wat je kan verwachten? Luister het nu in Biohackingtalks #9. 

We hebben het over vasten. Een zeer zeer coole biohack. Maar specifiek vasten als tool om de cellen van je lichaam in nog betere staat te krijgen. Dat is natuurlijk koren op de molen van de atleet, die nu al met gespitste oortjes luistert. Want die denkt: 'betere cellen? Dat zijn betere prestaties!'. Klopt, iedere prestatie begint op celniveau. Daarom gaan we in deze aflevering in op drie zaken: A) hoe vasten en sport elkaar kunnen versterken. B) hoe ze elkaar ook in de weg kunnen zitten, dus wanneer je vooral NIET moet vasten en sporten. En C) hoe dit dan werkt op celniveau. Want de beste atleet is de geïnformeerde atleet. Duik er diep in! It's time to talk.

Als je nog meer interesse hebt in vasten en ketose check dan de cursus ketogeen dieet op https://ketotraining.dewilde.com/groepsprogramma. 

We behandelen:

• Hoe kan je het beste vasten en sporten?

5 dagen niet eten. Als je dacht dat je ontbijt skippen ongezond was, luister dan even naar deze BiohackingTalk. Anti-aging expert Eduard en Olympiër Govert hebben het over vasten. Sterker nog, Eduard zit tijdens de talk in het laatste uur van z’n 5-daagse vast. Diep in de K-hole, ketose, praten ze over de voordelen en de nadelen van het niet eten. Wie had ooit gedacht dat niet eten zo goed voor je kon zijn? Als je nog meer interesse hebt in vasten en ketose check dan de cursus ketogeen dieet op https://ketotraining.dewilde.com/groepsprogramma. 

We behandelen:

• Hoe kan je het beste vasten?

It’s time to talk met @govert4giver en @eduarddewilde. 

Wanneer kun je als sporter wel en wanneer beter niet een ketogeen dieet volgen? Zijn er ook tussenvormen? Hoe weet je of het geschikt is voor jouw sport en lichaamstype? Deze vragen stelt biohacker Eduard de Wilde aan Olympiër Govert Viergever.

Als je nou echt heel nieuwsgierig aan het worden bent en misschien wel je eerste echte stappen wil gaan zetten in ketose, vanaf 1 juli start de training 'Ketogeen dieet'. In deze training helpen we je stap voor stap de overgang te maken naar het ketogeen dieet. Je krijgt bovendien alle antwoorden op je vragen:

• is het gezond?

Check voor meer info over de training ketogeen dieet deze link.

Het ketogeen dieet is populair, niet alleen onder de biohackers. Het is al zo oud als de weg naar Rome, nog veel ouder zelfs. Govert en Eduard geven een korte inleiding in hoe dit dieet werkt, waarvoor het effectief is en hoe je makkelijk kan beginnen. Er begint binnenkort (1 juli) een nieuwe cursus over het ketogeen dieet. Schrijf je alvast in via deze link. Heb je vragen of suggesties? Stuur op Instagram ons een DM of tag ons in je story met een screenshot terwijl je deze aflevering luistert! @govert4giver en @eduarddewilde. It's time to talk. 

Hoe zijn Eduard en Govert, twee ervaren rotten in het vak, begonnen met biohacken? Soms is het heel fijn om te weten dat ieder zijn reis begint met de eerste stap. Dat geldt ook voor biohacking. In deze aflevering vertelt Eduard over zijn avontuur in Afrika dat eindigde in een nachtmerrie, maar waardoor hij nu de droom leeft. En Govert vertelt over hoe hij het dagboek van Arnold Schwarzenegger las en nu breder is dan dat hij lang is. Hoe ben jij met biohacking begonnen? Laat het ons weten via Instagram @govert4giver en @eduarddewilde. It's time to talk.