Биохакинг радио

00:00 – В этом выпуске.
00:59 – Минусы медицины стандартов.
03:42 – Какие болезни чаще всего встречаются у современных людей?
07:35 – Какой на самом деле является медицина 21 века?
16:10 – Как раньше жили без витаминов?
18:53 – Что такое витамины и какие вещества к ним относятся?
26:33 – Откуда берётся дисбаланс?
28:03 – Признаки некоторых дефицитов.
29:48 – Группы риска по развитию дефицитных состояний.
34:25 – Типичные дефициты при некоторых заболеваниях.
35:03 – Причины дефицитов.
37:17 – Гормоны-витамины. Какие витамины к ним относятся?
38:01 – Витамины вызывают рак?
42:19 – Витамин С и рак.
43:09 – Можно ли профилактировать рак?
45:12 – От витаминов печень не отвалится?
46:04 – Витамин Д.
46:53 – Витамины и беременность.
48:43 – Витамины и грудное вскармливание.
49:45 – Витамины и дети.
50:29 – Витамины и хроническое воспаление.
52:39 – Витамин-гормон - В6.
53:09 – Витамины-сама жизнь.
55:24 – Нейоддефицитный гипотиреоз.
56:33 – Ответы на вопросы.
01:07:03 – Песни про витамины.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
00:50 – Стресс и депрессия: актуальность проблемы.
03:07 – Тревога и депрессия – самые частые реакции на стресс.
04:25 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств.
10:17 – Синдром хронической усталости – диагноз без диагноза.
16:29 – У кого есть синдром хронической усталости?
17:18 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка.
19:20 – Некоторые признаки СУН.
22:45 – Стресс и депрессии.
26:05 – Тревога и стресс.
26:59 – Что общего у тревоги и депрессии?
28:26 – Стресс в последние годы.
32:40 – Стресс и счастье – это наш выбор.
37:37 – Стресс на работе.
38:10 – «Хороший» и «плохой» стресс.
46:43 – Адаптационные возможности.
47:41 – Факторы стресса.
52:52 – Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось.
54:18 – Что испытывает человек с истощёнными надпочечниками?
55:18 – Как мы реагируем на стресс?
55:34 – Как справиться со стрессом?
56:31 – Заедаете стресс сладким?
57:33 – Сон, стресс и мелатонин.
59:10 – Надпочечники и суточные ритмы.
01:00:04 – Вредно ли спать днём?
01:00:33 – Основы поддержания надпочечников.
01:02:42 – Про объятья.
01:04:05 – Ответы на вопросы.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Гипотония лучше, чем гипертония?
00:59 - Что такое низкое артериальное давление?
01:23 - Острое и хроническое снижение давления.
02:07 - Почему возникает гипотония?
03:09 - Почему игнорировать гипотонию опасно?
04:12 - Что нужно делать для нормализации артериального давления?
04:44 - Что такое вегетососудистая дистония?
05:13 - Как адаптогены могут помочь при гипотонии?
06:38 - Гипотония на личном опыте.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
01:04 – 80% женщин испытывают эти симптомы после 30 лет!
05:41 – Этапы взросления женщин.
09:05 – Баланс всех гормонов и их функции.
11:02 – Сексуальность - важный показатель здоровья женщины.
13:42 – Причины преждевременного климакса.
19:35 – Управление менопаузой.
22:22 – Заболевания, связанные с климаксом.
30:52 – Остеопороз.
32:15 – Заболевания сердца и сосудов.
32:55 – Инсулинорезистентность, диабет 2 типа и ожирение.
33:27 – Тревожность, депрессия, нейродегенерации.
36:17 – Урогенитальные проблемы.
39:05 – Аутоиммунные заболевания.
39:50 – Что такое качество жизни?
40:31 – Угасание начинается за 10 лет до классических симптомов.
43:08 – Роли, к которым мы не готовы.
45:33 – Частые вопросы.
49:17 – Роль бабушек в эволюции.
56:38 – Признаки дефицита женских гормонов.
57:51 – Цели ЗГТ: профилактическая и терапевтическая.
58:35 – Эстрогены: герои или злодеи?
01:00:46 – Тестостерон.
01:01:29 – Патологический климакс и ЗГТ.
01:02:51 – История применения ЗГТ моей мамой.
01:07:21 – Ответы на вопросы.
01:21:35 – Песня про менопаузу.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova