00:00 - Концепция пяти поколений Ибн Хальдуна?
01:08 - Почему для нас так важна тема пяти поколений?
01:57 - Первое поколение: создатели, асабия или
воины, завоеватели.
02:57 - Второе поколение: строители или организаторы.
03:35 - Третье поколение: наследники или эстеты.
05:08 - Четвертое поколение: паразиты или потребители.
06:03 - Пятое поколение: разрушители.
06:52 - Что делать, чтобы не превратиться в пятое поколение?
08:45 - Циклы – это не приговор, это зеркало.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Какое отношение имеют тренды к медицине?
00:43 - Что показывают свежие анализы?
01:13 - Обязательно сохраняйте все анализы, которые сдаете!
01:40 - Восходящий тренд в анализах
03:33 - Динамика и тренд на снижение
06:41 - Обращайте внимание на тренды, тенденции и динамику!

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - топ 10 симптомов железодефицита
01:25 - 1. Хроническая усталость
01:41 - 2. Выпадение волос
02:06 - 3. Бледность, сероватый оттенок кожи
02:20 - 4. Одышка и тахикардия
02:43 - 5. Проблемы с терморегуляцией
03:25 - 6. Плохие ногти
03:55 - 7. Частые головные боли, шум в ушах, потемнение перед глазами
04:09 - 8. Раздражительность, тревожность, апатия
04:55 - 9. Странные пищевые предпочтения
05:40 - 10. Частые простуды, снижение иммунитета
06:34 - 11. Анализы

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
00:50 – Наши каналы. Подпишитесь!
04:27 – Секс как индикатор общего здоровья.
08:00 – Сексология на стыке наук.
10:30 – Почему сексуальность ломается у умных и успешных?
12:37 – Что говорит статистика о сексуальной неудовлетворённости?
14:10 – Сексуальная неудовлетворённость у женщин и мужчин.
17:14 – Аналоги сексуальных отношений.
25:05 – Два вектора жизненной энергии.
27:47 – Механизмы включения либидо.
29:47 – Сексуальное благополучие и неблагополучие.
30:56 – Почему современный человек меньше знает о сексе?
35:06 – Сексуальное и половое поведение: в чём разница?
37:32 – Половое поведение как работа мозга, а не характер.
43:33 – Снижение либидо: не болезнь, а симптом.
50:03 – Причины снижения либидо.
56:58 – Сексуальность как часть качества жизни.
01:04:50 – Сексуальное здоровье.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
00:48 - Человек, находящийся в анемии, не осознаёт тяжести своего состояния.
02:09 – Что такое анемия?
03:31 – Типичные признаки анемии.
07:34 – Маски анемии.
08:32 – Анемический синдром.
09:52 – На что влияет анемия?
10:51 – Стадии развития анемии.
13:30 – Распространённость анемии и суточная потребность в железе.
16:23 – Здоровье нации или ваше личное здоровье?
18:34 – Причины дефицита железа.
28:05 – Биологическая роль железа.
29:10 – Роль железа в печени.
30:26 – Роль железа в работе щитовидной железы.
31:58 – Наше здоровье в наших руках.
37:43 – Какие риски повышаются при анемии?
39:00 – Исследования про капельницы железа.
40:55 – Ферритин. Высокий, низкий ферритин – о чём это говорит?
47:59 – Роль пищеварения в развитии железодефицита.
48:37 – Как обнаружить латентный железодефицит и анемию по анализам?
50:33 – Лишний вес и железо.
53:44 – Половые гормоны и железо.
54:58 – Восполнение дефицита железа.
59:26 – Капельницы железа.
01:01:12 – Перегрузка железом.
01:02:04 – Что происходит при воспалении?
01:07:47 – Песни про анемию.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Вредные кухонные привычки, которые вас убивают!
00:30 - 1. Пластик на кухне
01:02 - 2. Сковороды с сюрпризом
01:27 - 3. Неверное хранение еды
01:45 - 4. Пищевая плёнка и фольга
02:10 - 5. Масло, на котором жарите
02:32 - 6. Сахар

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova