Биохакинг радио

By Ирина БарановаMedicine Health & Fitness Nutrition Fitness

Биохакинг радио episodes

May 11 Стресс РАЗРУШАЕТ здоровье быстрее, чем вы думаете! В зоне РИСКА каждый
00:00 – В этом выпуске.
01:09 – Все болезни от нервов.
03:44 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств.
08:25 – Разные названия одной проблемы.
14:48 – Усталость надпочечников: что это и у кого встречается?
16:24 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка.
22:39 – Объективные причины синдрома хронической усталости.
24:58 – Некоторые признаки СУН.
29:28 – Стресс и депрессии.
34:05 – Тревога и стресс.
35:16 – Общие симптомы тревоги и депрессии.
36:21 – Стресс в последние годы.
39:40 – Новый вид стресса.
49:20 – Стресс и работа.
51:29 – Стресс и уровень производительности.
55:26 – Адаптационные возможности организма.
56:31 – Факторы стресса.
01:10:10 – Гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковая ось.
01:11:30 – Что испытывают люди при синдроме хронической усталости?
01:13:44 – Какими бывают реакции организма на стресс?
01:15:51 – Заедаете стресс сладким?
01:16:59 – Сон, стресс, мелатонин.
01:20:12 – Дневной сон: за или против?
01:21:49 – Основы поддержки надпочечников.
01:27:20 – Ответы на вопросы.
01:39:52 – Песни про стресс.
Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
1 hr 46 min
May 07 Методы снижения веса, которые РЕАЛЬНО работают! Секреты похудения от Ирины Барановой #иринабаранова
00:19 – О чём лекция?
12:40 – В чём проблема?
17:00 – Всё можно исправить. Как это сделать?
18:30 – Какой путь прошла я?
23:00 – Можно ли «забить и не париться» о лишнем весе? Чем это кончится?
26:51 – Как же раньше люди жили?
30:58 – Калории: считаем или нет?
35:20 – Дорогу осилит идущий.
38:37 – Что вы знаете о здоровом питании?
42:33 – Поступай с другими так же, как хочешь, чтобы поступали с тобой.
45:25 – Как разобраться со своим рационом?
48:05 – Можно ли снизить вес без физической нагрузки?
49:50 – Как грамотно использовать физическую нагрузку?
51:52 – Существуют ли методики снижения веса без последствий?
54:43 – Ответы на вопросы.
58:43 – Песни про снижение веса.
Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
1 hr 3 min
May 05 ЗУМЕРЫ ТУПЕЕ МИЛЛЕНИАЛОВ? Король иммунитета, оливковое масло, капучино | Самые Здоровые Новости #24
🔥В этом выпуске:
00:04 Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей
01:05 Зумеры оказались тупее миллениалов
01:41 Борщ помогает от запоров, анемии
02:34 Дневной сон прокачивает мозг
04:04 Мозг отключается ежедневно в 14:06
04:46 Найден КОРОЛЬ иммунитета
05:31 Оливковое масло уничтожает болезни
06:20 Брать капучино и латте в кофейнях ОПАСНО для здоровья
07:30 Немытая голова может вызвать мигрень
09:12 Игрушки, низко висящие над кроваткой ребенка, могут привести к косоглазию
09:51 101-летняя женщина из Китая раскрыла свой секрет долголетия
Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
11 min
May 04 Печень НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ с токсинами! Лекарства и быт бьют по ней СИЛЬНЕЕ алкоголя #пшб #иринабаранова
00:00 – В этом выпуске.
01:06 – Что о детоксе думают люди? Самые популярные мифы о детоксе.
13:19 – Детокс в СССР.
15:44 – Нужен ли организму детокс? Какие токсины нас окружают?
20:00 – Что такое биотрансформация/детоксикация?
21:44 – Что влияет на процесс биотрансформации?
28:03 – Как печень обезвреживает токсины? Нужно ли помогать печени?
34:14 – Почему начинать надо с конца?
37:06 – Детокс-капельницы: за или против?
37:49 – Оксидативный стресс.
39:22 – Печень и болезни 21 века.
48:22 – Основные принципы детоксикации.
49:29 – Проблемы детоксикации.
53:25 – Парацетамол – самый коварный из доступных препаратов.
55:44 – Ответы на вопросы.
01:06:06 – Песни про детокс.
Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
1 hr 11 min
April 30 Взрослые витамины детям? Пептиды – путь к долголетию? Когда лучше завтракать? Ответы на вопросы
Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia от Ирины Барановой, кандидата медицинских наук, интегративного врача, биохакера со стажем и анти-эйдж терапевта Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач
интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир
здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами
https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
1 hr 17 min
April 28 5 фраз АЛКОГОЛИКОВ + ЗУМЕРЫ уже и в ПОСТЕЛИ с телефоном? | Самые Здоровые Новости #23
🔥В этом выпуске:
00:38 Зумеры зависают в телефоне прямо во время секса
01:31 Москвич утонул дома в ванной из-за высокой температуры
02:07 Препарат от рака груди снова НЕ включили в список жизненно важных лекарств
02:43 Минздрав России выдал разрешение на применение вакцины для терапии меланомы
05:09 Привычка хрустеть шеей = инсульт?
06:07 Умные слуховые аппараты научились
07:12 Вакцина от аллергии в России
07:51 Алкоголика могут выдать пять ключевых фраз
09:09 В Петербурге раскрыли схему торговли ...
11:22 Прыгуны с трамплина на Олимпиаде делают уколы в п*нисы
Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
13 min
April 27 Моя любимая расчёска! Может ли расчёска спасти или испортить волосы? Что действительно влияет на их здоровье?
Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой про здоровье волос. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач
интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир
здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами
https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
9 min
April 23 Обманчивая мотивация: когда пример других воодушевляет, а когда деморализует?
Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач
интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир
здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами
https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
9 min
April 21 ЛИБИДО на ЛИЦЕ! Худший завтрак, ЛУЧШАЯ добавка для мозга, ИИ шокирует | Самые Здоровые Новости #22
🔥В этом выпуске:
00:29 Сколько раз пукает здоровый человек?
01:27 Сладкий завтрак вреден для мозга
02:13 Это перед тренировкой повышает тестостерон и силовые показатели
03:13 Почка размером с пятилитровую бутылку выросла у подростка в Новосибирске
04:30 Уровень вашего либидо можно определить по лицу
06:02 Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга
06:51 Чат-бот здравоохранения США начал советовать лучшие продукты для введения в прямую кишку
07:56 Тирзетта = Мунджаро?
09:20 14-летняя школьница чуть не погибла, когда смотрела тиктоки в ванной
09:53 Подмосковные врачи достали из мочевого пузыря пациентки карандаш
Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
13 min
April 20 Антидепрессанты больше НЕ НУЖНЫ! Возьми кортизол под контроль и не дай стрессу уничтожить тебя изнутри!
00:00 – В этом выпуске.
01:09 – Все болезни от нервов.
03:44 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств.
08:25 – Разные названия одной проблемы.
14:48 – Усталость надпочечников: что это и у кого встречается?
16:24 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка.
22:39 – Объективные причины синдрома хронической усталости.
24:58 – Некоторые признаки СУН.
29:28 – Стресс и депрессии.
34:05 – Тревога и стресс.
35:16 – Общие симптомы тревоги и депрессии.
36:21 – Стресс в последние годы.
39:40 – Новый вид стресса.
49:20 – Стресс и работа.
51:29 – Стресс и уровень производительности.
55:26 – Адаптационные возможности организма.
56:31 – Факторы стресса.
01:10:10 – Гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковая ось.
01:11:30 – Что испытывают люди при синдроме хронической усталости?
01:13:44 – Какими бывают реакции организма на стресс?
01:15:51 – Заедаете стресс сладким?
01:16:59 – Сон, стресс, мелатонин.
01:20:12 – Дневной сон: за или против?
01:21:49 – Основы поддержки надпочечников.
01:27:20 – Ответы на вопросы.
01:39:52 – Песни про стресс.
Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
1 hr 46 min

About Биохакинг радио

From the publisher's feed

Биохакинг здорового человека с кандидатом медицинских наук Ириной Барановой. Интервью с ведущими медиками и специалистами превентивной интегративной медицины. Узнаейте то, о чем вам не расскажут в…