Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga

Ton élève n’arrive pas à poser les fesses sur les talons dans la posture de l’enfant (Balasana), même en suivant toutes les consignes ?
Ce n’est pas une question de souplesse. On décortique la posture entre profs de yoga, sous l’angle des variations anatomiques.

Dans cet épisode, on parle de :

• ce que la morphologie change dans la posture de l’enfant, et pourquoi il n’y a rien à « corriger »
• l’intention de Balasana : les grandes flexions de hanche, de genou et de cheville
• ce qui peut freiner ou faire décoller le bassin : muscles et fascias, articulations, hanche

Et d’une consigne à changer dès ton prochain cours.

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Le yoga est-il mort ? Remplacé par le pilates ? La phrase tourne en boucle sur Instagram et dans les articles. Alors je prends un pas de recul, avec ma casquette d'entrepreneuse plutôt que celle de prof (et sans notes, à l'arrache).

Dans cet épisode, on parle de :

• d'où vient ce discours, et pourquoi il faut comparer ce qui est comparable (grands studios historiques vs nouveaux studios de pilates)
• pilates vs yoga : tendance de fond ou simple effet de mode ?
• la crise économique, l'angle qu'on oublie : quand les budgets se resserrent, le bien-être et le paramédical trinquent en premier
• pourquoi un plan B (ou C, ou D) n'a rien d'un aveu d'échec quand on est prof de yoga indépendant·e
• honorer les élèves qui sont là, plutôt qu'enseigner en pensant à ceux qui ne sont plus là

Un épisode pour les profs de yoga qui s'inquiètent pour l'avenir du métier, et qui ont besoin d'un peu de recul avant de céder à la panique.

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Un élève qui réclame « de l'amour » en début de cours, le jour où tu avais prévu de lire bell hooks… il y a des coïncidences qui ne s'inventent pas.

Lire un texte en cours de yoga, certains profs adorent ça, d'autres n'osent pas. Dans cet épisode, je te partage comment je suis passée de « je bafouille, donc je ne lis pas » à la lecture comme rituel de mes cours de yin yoga.

Au programme :

• Comment oser lire à voix haute en cours de yoga, même quand ce n'est pas ton point fort
• Quand placer une lecture : en début de cours, pendant une posture de yin, en fin de séance ou après savasana
• Mes petites règles pour que la lecture nourrisse la pratique au lieu de tomber comme un cheveu sur la soupe
• Les textes que j'ai lus en cours : Le Petit Prince, la Bhagavad Gita, Christian Bobin, Fabrice Midal, Nasreddin Hodja… et À propos d'amour de bell hooks

Un épisode pour les profs de yoga qui ont envie d'ajouter une touche de poésie à leurs cours, sans pression et sans perfection.

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Ma 16e rentrée en tant que prof de yin, et une certitude : je n'enseigne plus du tout comme il y a 15 ans.

Dans cet épisode, on parle de :

• pourquoi étirer les ligaments n'est pas une si bonne idée (et ce qui m'a fait changer d'avis)

• comment mon enseignement est passé du ciblage articulaire à l'étirement musculaire, puis au ressenti

• ce que j'ai mis en place dans mon dernier cours : une méditation autour du cœur

Un épisode pour retracer 15 ans d'évolution pédagogique, et vous donner peut-être envie de tester d'autres intentions dans votre propre pratique.
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Qui décide qu'une posture est juste ? Qu'un alignement est le bon ? Qu'une lignée est authentique ?
Dans cet épisode sans filtre, on parle de la police du yoga : ce pouvoir, souvent invisible, qui dit ce qui est "vrai" dans le yoga et ce qui ne l'est pas.

Au programme :

• Le pouvoir à l'intérieur du yoga : injonctions, alignements universels, autorités auto-proclamées, et à qui ça profite vraiment
• Yoga Alliance : qui contrôle la référence mondiale du yoga ? Des chiffres qui interrogent (salaire de la direction, déficit, cotisations mondiales...)
• Qu'en est-il du projet d'une formation reconnue par l'état?

📚 Ressources citées :

• Episode 60. Pourquoi je ne suis pas enregistrée à la Yoga Alliance
• ArteRadio, "Le yoga, c'est de droite ?" — https://www.arteradio.com/son/le_yoga_c_est_de_droite

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Faut-il montrer une posture pour bien l'enseigner, ou vaut-il mieux rester sur son tapis et guider uniquement à la voix ?

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je reviens sur un échange eu lors d'un atelier avec une future professeure de yoga, qui m'a fait réinterroger mes propres choix pédagogiques. Entre mimétisme, vocabulaire précis et posture du prof face au groupe, on explore ce que chaque approche apporte réellement à l'élève — sans chercher à décréter laquelle serait la meilleure.

On parle aussi d'une distinction essentielle et souvent oubliée en pédagogie du yoga : enseigner n'est pas pratiquer. Même en démontrant une posture, le professeur de yoga occupe une fonction d'attention à l'autre, différente de sa pratique personnelle.

Un épisode pour tous les professeurs de yoga et futurs enseignants qui s'interrogent sur leur pédagogie, entre démonstration, mimétisme et guidage par les mots — dans l'esprit exploratoire et sans dogme du yoga fonctionnel.

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Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je parle de connexion et de lien humain : ce qui se joue vraiment quand on partage un cours de yoga collectif, au-delà de la simple co-présence sur le tapis. Écouter, regarder, être présent à l'autre — des gestes simples, mais pas toujours automatiques. Je partage aussi une prise de conscience plus personnelle, côté formations : comment l'automatisation des inscriptions m'a fait perdre le contact avec mes stagiaires, et ce que j'ai remis en place cette année pour recréer du lien (formulaire, appel Calendly, "les papotes", suivi post-formation).

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Le fascia est devenu hyper à la mode ces dernières années — surtout depuis l'étude sur l'interstitium publiée en 2018, largement reprise dans la presse grand public. Résultat : on lui fait dire un peu n'importe quoi, comme si c'était la solution miracle à toutes les douleurs et tous les manques de mobilité.

Dans cet épisode, je reviens sur ce qu'est le fascia, pourquoi on ne peut jamais travailler une structure du corps de façon isolée (la fameuse biotenségrité), et comment j'intègre cette approche dans mes cours de yoga fonctionnel et de yin yoga, que ce soit par le mouvement ou par le relâchement myofascial avec des balles d'automassage.

Vous découvrirez aussi pourquoi la souplesse n'est pas un objectif en soi, et comment une pédagogie du ressenti change la façon d'accompagner ses élèves, que vous soyez professeur de yoga ou simplement pratiquant curieux d'aller plus loin.

🔗 Pour aller plus loin : la formation Myoyin (deux sessions à venir — octobre à Paris et avril aux Sables-d'Olonne) est ouverte à toutes les disciplines de pratiques corporelles, pas seulement aux professeurs de yoga. Toutes les infos sur Myoyin sont sur mon site —lien ICI.

Une question avant de vous engager dans Myoyin ? Réservez un créneau gratuit de 30 minutes sur mon Calendly, lien également en description.

Références :
Fascinants fascias sur Arte ou Youtube
Voyage en dessous de la peau du Pr Jean-Claude Guimbertaud

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"Yoga pour tous" : on l'a tous entendu, on l'a peut-être même défendu. Mais après plus de 15 ans d'enseignement, est-ce que cette promesse tient encore la route, ou est-ce devenu un argument marketing qu'on répète sans plus vraiment y croire ?

Dans cet épisode on parle de :

• pourquoi on se regroupe naturellement avec ceux qui nous ressemblent (et ce que Bourdieu et son concept d'habitus en disent)

• ce qui se joue concrètement dans une salle de cours quand les niveaux, les âges ou les corps sont trop différents

• la question qu'on n'ose pas toujours poser : qui un cours "ouvert à tous" est-il vraiment prêt à accueillir, et à quel prix pédagogique et économique ?

Un épisode pour ouvrir la réflexion, pas pour trancher — à écouter si vous enseignez, si vous pratiquez, ou si vous vous êtes déjà senti·e à votre place (ou pas) dans un cours.

Bonne écoute, et pratique libre et décomplexée

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Créer un podcast indépendant sur le yoga, c'est passionnant... mais est-ce viable sur le long terme ? Bientôt 180 épisodes au compteur, et une question très légitime posée par une auditrice qui me pousse aujourd'hui à faire un vrai bilan.

Dans cet épisode court et sans langue de bois, j'enfile ma casquette de chef d'entreprise. Entre les recherches sur les variations anatomiques, l'enregistrement et le montage, chaque épisode demande entre 3 et 5 heures de travail. Face aux chiffres d'écoute et à la réalité du marché, il est temps de se poser les bonnes questions : pourquoi continuer ? Comment préserver la curiosité, l'envie et la liberté de ton sans s'épuiser ?

Je vous partage les coulisses de ma réflexion, la stratégie que je mets en place d'ici le cap des 300 épisodes, et comment vous pouvez directement devenir mécène pour soutenir la pérennité de Bla Bla Yoga.

🧘 Devenir mécène du podcast sur Tipeee :

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Au programme de cet épisode :

• Les coulisses d'un podcast de yoga indépendant après 180 épisodes

• La réalité du temps de travail (recherche, lecture, production)

• La posture d'entrepreneur : se poser les bonnes questions pour ne pas s'épuiser

• La stratégie pour les prochains épisodes et le cap des 200

• Le lancement du mécénat participatif sur Tipeee
  
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