Es geht um etwas, das wir alle kennen und am liebsten vermeiden möchten: Stress.

Ann-Katrin spricht in dieser Folge mit Miriam Junge darüber, wo Stress eigentlich herkommt, was er mit uns macht und – vor allem – wie wir besser damit umgehen können. Miriam gibt uns ihre besten Tipps zur Stressbewältigung an die Hand, erklärt, wie wir die ersten Anzeichen erkennen und warum Resilienz so ein Gamechanger ist. Und vielleicht sind wir auch ein wenig süchtig danach?

Partner:

Catrice

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Timenotes: 

02:00 Gift das alles killt

03:14 Süchtig nach Stress

06:00 Erste Signale

06:50 3 Arten von Stress

08:00 Overthinking

10:00 Glaubenssätze

11:00 Resilienz

14:00 Wiederstandsfähigkeit

16:30 Energiefresser

18:00 Was kann man dagegen tun?

20:50 Gesunde Routinen

25:00 Grenzen setzen

27:00 Besserer Umgang mit sich selbst

29:40 Achtsamkeit

33:00 Abgrenzung

35:00 To Do´s für das Neue Jahr

In der Podcatsfolge erwähnt: 

Miriam Junge

Monday Swimwear

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