Här kommer bonusavsnittet från meditationsappen Mindfully. Det är ett avsnitt från Mindfullys serie Stresshantering med Daniel Ek. Avsnittet heter Hitta din motivation.

Om serien Stresshantering: Stresshantering är på ett sätt ingen raketforskning. Det handlar om att avsätta tid till att göra förändring, fundera på vad som är viktigt i livet, ta hand små steg, minska krav, göra saker som är återhämtande, säga nej och ta hand om relationer och kroppen. Ändå kan det vara så svårt. Hur kommer det sig? Om det vore så enkelt skulle väl ingen vara stressad utan leva i fullständig balans? I den här serien kommer du få lära dig verktyg för att göra förändringar i ditt liv för att hitta mer balans i livet. Vi utgår från modern psykologi i form av KBT och ACT och du kommer få göra övningar som är beprövade i studier. Välkommen!

Om avsnittet du precis lyssnat på gav dig mersmak för att prova fler avsnitt i serien Stresshantering med Daniel eller meditationsappen Mindfullys övriga utbud kan du som lyssnare prova Mindfully i 30 dagar gratis, genom att använda följande länk: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om Mindfully: Mindfully har det största utbudet av guidade meditationer och kunskap inom mindfulness på svenska och är meditationsappen för dig som vill stressa mindre och sova bättre, men potentialen är större än så. Det är appen för dig som vill hitta ett inre lugn när du behöver det som mest.