BRSTOLOGIJA PODCAST

V tokratni epizodi sva z Branko govorili o socialni anksioznosti. Gre za eno izmed najbolj pogostih oblik anksioznih stanj, kjer posameznik čuti močno stisko in tesnobo v interakciji z drugimi na način, da se izogiba določenih družbenih situacij, izpostavljenosti ali stikov z drugimi ljudmi. Gre za precej širok pojem, ki ga pogosto ne razumemo ali celo mešamo z introvertiranostjo.

Verjamam, da ti epizoda lahko koristi, tudi če se sam/a ne soočaš s pojavom anksioznosti, saj na ta način lahko lažje razumeš stiske drugih in mogoče izboljšaš svoje sposobnosti medsebojnega razumevanja in komunikacije.

...

TEME O KATERIH SVA GOVORILI:

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

V tokratni epizodi Brstologije sva z Branko govorili o travmi.

Dotaknili sva se različnih vrst travmatičnih dogodkov, posleidcah travme, načinih zdravljenja in soočanja s simptomi. Hkrati sva govorili o sami definiciji travme, o razliki med travmo, stresom in hudimi življenjskimi obremenitvami ter se dotaknili tega, kako pri sebi najti varnost, stabilnost in sočutje.

V pogovoru Branka razkrije, kako je sama kot otrok doživela specifičen obremenjujoč dogodek ter poda smernice, kako podpreti otroke ob težkih trenutkih ter kako lahko preprečimo, da se kolektivne travme in naše lastne težke izkušnje kasneje ne projecirajo na naše potomce.

TEME O KATERIH SVA GOVORILI:

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

Spletna stran⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

Ponovno je bila tokratna BRSTOLOGIJA v troje!

Tokrat sta se mi namreč pridružili kar dve gostji. Kineziologinji Pia in Eva, ki delujeta v okviru Melioralife. 

Če spremljate BRSTOLOGIJO že nekaj časa, sem že večkrat omenila, kako pomembno z roko v roki stopata gibanje in duševno zdravje.

Pio in Evo sem povabila, da razbijemo nekaj mitov o vadbi in gibanju, se pogovorimo o sodobnem življenjskem slogu ter najdemo način, kako lahko ohranjamo fizično in duševno zdravje čez celotno življenjsko dobo.

Govorile smo o tem, katera je najboljša vadba pri soočanju s tesnobo, kako različne oblike gibanja vplivajo na stres ter kako preprečiti negativne posledice sedečega življenjskega sloga.

Dotaknemo se tudi toksičnih trendov vadbe na družbenih omrežjih ter govorimo o tem, kako je namen vadbe v prvi vrsti krepitev zdravja in življenjske energije in ne doseganje specifičnega telesnega videza.

Obenem se dotaknemo gibanja v poznejšem življenjskem obdobju ter ugotavljamo, kako gibanje vpliva na spomin ter zakaj je pomembna vadba z utežmi skozi celo življenjsko dobo.

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

...

Pio in Evo ter Meliora Life

Spletna stran

Instagram

Tokratni podcast je bil malo drugačen. Pogovor sva vodili obe z Branko. Branki je približno 10. let nazaj pot približala Marta Satler.

Marta je predvsem gospa, polna zgodb.

Ne glede na življenjske preizkušnje gleda na svet nasmejano in pozitivno ter dokazuje, da lahko živiš polno in zadovoljno življenje tudi po upokojitvi.

Martin pogled na svet in nalezljiva pozitivna energija nas lahko naučita, kako pomembna je mislena naravnanost, ko se dogajajo težke stvari, kako nikoli ni prepozno za učenje in kako zares polno živimo tudi v tako imenovanem “tretjem” življenjskem obdobju.

V pogovoru govorimo o življenju v stanovanjski skupnosti, o pogumu in samozavesti, o Martinih prometnih nesrečah in lekcijah, ki se jih je naučila, o premagovanju raka, o poplavah v lanskem avgustu, živlejnju v stanovanjski skupnosti, o potovanjih, odprtosti do ljudi in prostovoljstvu.

TEME, O KATERIH SMO GOVORILE:

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠Spletna stran⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

V tej epizodi BRSTOLOGIJE sem govorila z Urško Ahac.

TEME O KATERIH SVA GOVORILI:

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠Spletna stran

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

...

Urško lahko spremljaš na sledečih povezavah:

V tokratni epizodi podcasta BRSTOLOGIJA je beseda tekla o spolnosti.

Z mano je bil Tim Prezelj - profesor spolne vzgoje na pedagoški fakulteti, ki sicer deluje v polju med naravoslovjem in humanizmom. Po osnovni izobrazbi mikrobiolog, ki se je vedno ukvarjal z interdisciplinarnimi področji in spolnost raziskuje interdisciplinarno s prepletom biologije in družboslovja.

V epizodi sva se tako dotaknila več vidikov spolnosti - govorila sva o tem, zakaj ljudje sploh potrebujemo spolnost, kakšna so omejujoča razumevanja spolnega akta, kako primerno izobraziti o spolnosti mlade in starše, dotaknila sva se tudi mitov o spolnosti, pornografije, monogamije, samozadovoljevanja, orgazmov ter ohranjanja spolnosti v partnerskem odnosu.

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:⁠⁠

Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ ⁠⁠⁠⁠

Instagram⁠⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/brst_psihologija/

Linkedin: https://www.linkedin.com/feed/

V tokratni epizod se mi je pri pogovoru pridružila Andreja Počkaj. Povabilo sem jo, ker obe druži velika ljubezen do raziskovanja sveta.

Pogovor ni bil zgolj pogovor o potovanju in odkrivanju sveta, ampak je prinesel precej več.

Je prvi podcast, ki me je spravil v jok. In to ne samo enkrat. Z Andrejo se dotikava tem, ki jih pogosto težko odpiramo. In odkrivava, kako smo ljudje v svojem bistvu pravzaprav enaki.

Andreja je sicer strastna popotnica, veliko predelov sveta je obiskala popolnoma sama, hkrati je soustvarjalka podcasta “Ta nori svet” ter predvsem družabna in zgovorna posameznika, ki se dotika tudi tem, ki niso vedno na urniku vsakdanjih pogovorov.

Tako govoriva o pogumu, o nepredvidljih situacijah, zaupanju vase, neprijetnih izkušnjah z nastanitvami, o premagovanju predsotkov, o odprtosti do soljudi, o skupnosti, o živahnosti, odprtosti in prijaznosti ljudi v Ruandi ter tudi o izgubah, žalovanju in spuščanju.

TEME POGOVORA:

V tokratni epizodi se mi je pridružil psiholog Erik Babič.

Erik se na svojem poklicnem področju ukvarja predvsem z organizacijsko psihologijo. Poleg tega pa je soustanovitelj zavoda Empatiko, kjer se ukvarja z izobraževanjem na področju mehkih veščin in duševnega zdravja.

Z Erikom v epizodi govoriva o psihološki varnosti v organizacijah, o vzpostavitvi kvalitetne organizacijske kulture, o pomenu ranljivosti, o vlogi dobrega vodje ter iskanju svojih kariernih potencialov.

Upam, da ti bo epizoda v navdih.

Če še nisi, bi te povabila, da se prijaviš na kanal Brstolgoije, na platformi, kjer poslušaš to epizodo.

Poleg tega bom zelo vesela kakršnihkoli komentarjev ali delitve epizode, saj na ta način pomagaš, da BRSTOLOGIJA raste in se razvija še naprej.

TEME POGOVORA:

V tokratni epizodi se mi je prdružila Vida Igličar.

Vida je avtorica kar nekaj knjižnih uspešnic, grafična oblikovalka in predvsem zanimiva sogovornica, ki se ne boji pokazi ranljivosti ter spregovoriti o bolj težkih obdobjih življenja.

V epizodi govoriva o tesnobi, izgorelosti, paničnih napadih, medvrstniškem obrekovanju, izgubah in žalovanju.

TEME O KATERIH SVA GOVORILI:

🎙️V 23. epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z Juretom Laharnarjem, ki vodi enega najbolj poslušanih podcastov pri nas – UNDERDOG.

Jureta sem povabila, ker mu ni težko govoriti o stvareh, o katerih marsikdo še vedno težko spregovori.

Je odprt, podporen in iskren.

Resnično upam, da se povedano dotakne tudi tebe.

👉🏼 Odnos do sebe

...