BRSTOLOGIJA PODCAST

🎙️ V najnovejši epizodi sem se pogovarjala z Majo Keuc.

Govorili sva o začetkih njene pevske kariere, izkušnji v oddaji Slovenija ima talent, selitvi na Švedsko, soočanju s pritiski, glasbeni industriji v tujini in sledenju notranjim vzgibom.

Dotaknili sva se tudi tem, povezanih z duševnim zdravjem, soočanjem s tesnobo in načini skrbi zase.

Verjetno bi lahko pogovor trajal še veliko dlje, a naju je nekoliko omejeval čas. Kljub temu je prinesel veliko odprtosti, iskrenosti, nasmehov in navdiha.

TEME O KATERIH SVA GOVORILI:

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

...

Majo lahko spremljaš na naslednjih povezavah:

Instagram

Spletna stran

V tokratni epizodi je bil moj gost Darko Đurić.

Darko je bivši profesionalni plavalec, paraolimpijec in podjetnik, ki s svojo življenjsko zgodbo in miselno naravnanostjo prinese marsikateri zanimiv in navdihujoč pogled.

Sama sem Darka spoznala v enem izmed podjetniških združenj in predvsem mi je zanimivo, kako iz življenjskih izkušenj vedno potegne lekcije in navdihne, da se naučimo nekaj novega o sebi in drugih.

Želim ti prijetno poslušanje epizode in upam, da v njej najdeš navdih in inspiracijo.

TEME O KATERIH GOVORIVA:

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

...

Darka lahko spremljaš na sledečih povezavah:

Spletna stran

Linkedin

Instagram

V tokratni epizodi sem govorila s kupčkom sreče.

Pridružila se mi je namreč Ines Pusovnik, ki jo marsikdo pozna pod ustvarjalnim imenom Svoja Srečka.

Ines je svoj študij arhitekrute zamenjala za poklicno ukvarjanje s prehrano.

Je ustvarjalka zdravih in uravnoteženih receptov, avtorica tečaja priprave obrokov za naprej, avtorica tečaja fermentacije in voditeljica podcasta svoja srečka.

V epizodi govoriva o odločitvi za spremembo karierne poti, o soočanju s tesnobnimi občutki, o poti iz nezdravega odnosa do hrane do uravnoteženega prehranjevanja, o obisku psihoterapije, ter o koristnosti v naprej pripravljenih obrokov.

TEME POGOVORA:

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

...

Ines lahko spremljaš na sledečih povezavah:

⁠Instagram

Spletna stran

Podcast

...

Tečaj priprave obrokov si lahko priskrbiš na sledeči povezavi:

Spletni tečaj v naprej pripravljenih obrokov

V tokratni epizodi je bila moja gostja Gabrijela Vrbnjak.

Z Gabrijelo sva v epizodi govorili o težki izgubi, ki jo je doletela ob koncu nosečnosti ter o psihološki podpori, psihoterapiji in podpornih mehanizmih, ki so ji stali ob strani v najtežjih trenutkih. Govorili sva o procesih žalovanja, o tem, kako živeti z bolečino ter iskati radost v lepotah vsakdana.

Govoriva tudi o soočanju s strahovi v nosečnosti, o vzdrževanju lepega partnerskega odnosa, o pomenu globokih prijateljstev ter o različnih oblikah medsebojne podpore.

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

...

V tokratnem delu BRSTOLOGIJE sem  govorila s Klaro Čampa, mlado mamico, ki ji je rak dojk pot prekrižal kar dvakrat. 

Najprej je za eno izmed agresivnejših oblik zbolela njena mami, v istem letu pa se je morala tudi sama soočiti s podobno diagnozo.

V epizodi tako govoriva o poteku bolezni, o zdravljenju, o najtežjih trenutkih, o pomembnosti podpore medicinskega osebja, o vzgoji malih otrok v času zdravljenja, o izgubi in žalovanju.

Hkrati se dotakneva lepih stvari, pomembnosti miselne naravnanosti, psihološke podpre in zavedanja lepot življenja.

Verjamem, da Klarina energija tudi tebi prinese nekaj navdiha in spodbude.

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠Spletna stran⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

...

Klaro lahko spremljaš na sledeči povezavi:

Instagram

V tokratni epizodi se mi je pridružila Sanja Brezničar, psihologinja iz mladinskega centra Nove Jerše.

Pogovarjlai sva se o čustvenih in vednejskih stiskah otrok in mladosntikov. Govorili sva o učnih težavah, družbenih omrežjih, medvrstniškem nasilju, razvezah in sociokonomskih faktorjih pri nastanku različnih stisk.

...

Epizoda je podprta s strani Mestne občine ljubljana, ki v okviru projekta tudi junaki in junakinje poiščejo pomoč, ozavešča o pomenu duševnega zdravja ter spodbuja, da si dovolimo spregovoriti o stiskah, kadar nam je težko in hudo.

Več o projektu lahko prebereš ⁠TUKAJ.⁠

...

TEME O KATERIH SVA GOVORILI:

...

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

/OGLAS

V tokratni epizodi sta se mi ponovno pridružili moja mami Branka in Marta Satler, ki je nekaj epizod nazaj govorila, kako živeti polno življenje v starejšemživljenjskem obdobju.

Tokratni pogovor je nastal s podporo kampanje čokolade Milka (@milka_slovenija), ki spodbuja medgeneracijsko sodelovanje in razumevanje med različnimi starostnimi

V duhu te kampanje smo se dotaknile tem, kot so pogled na

Milkino kampanjo lahko spremljaš na sledeči povezavi:

https://milkazavsegeneracije.si/

 TEME O KATERIH SMO GOVORILE:

⁠⁠Spletna stran⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

V tokratnem podcastu sem gostila Ano Podobnik.

Ano sem povabila, ker se mi zdi, da največ navdiha in motivacije dobimo, ko poslušamo zgodbe ljudi, ki so v življenju prešli različne izzive, našli pogum in ki v življenju sledijo tistemu, kar čutijo, da želijo.

Z Ano precejšen del pogovora govoriva o odnosih, o pomenu spoštovanja in komunikacijskih veščin, o temeljnih vrednotah, ki gradijo odnos ter o odločitvi, kdaj zapustiti in prekiniti odnos. Ana hkrati podeli svojo izkušnjo s psihoterapijo, ki jo je obiskovala pri Branki ter deli nekaj modrosti in spoznanj, ki jih je pridobila preko svojih ljubezni do hribolazenja, živali in kuhanja.

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

...

Ano lahko sledeči povezavi:

Instagram

...

Otroško kuharico lahko naročiš na spodnji povezavi:

Spletna stran - Kdor zakuha, ta poje

V tokratni epizodi sva z Branko govorili o socialni anksioznosti. Gre za eno izmed najbolj pogostih oblik anksioznih stanj, kjer posameznik čuti močno stisko in tesnobo v interakciji z drugimi na način, da se izogiba določenih družbenih situacij, izpostavljenosti ali stikov z drugimi ljudmi. Gre za precej širok pojem, ki ga pogosto ne razumemo ali celo mešamo z introvertiranostjo.

Verjamam, da ti epizoda lahko koristi, tudi če se sam/a ne soočaš s pojavom anksioznosti, saj na ta način lahko lažje razumeš stiske drugih in mogoče izboljšaš svoje sposobnosti medsebojnega razumevanja in komunikacije.

TEME O KATERIH SVA GOVORILI:

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ponovno je bila tokratna BRSTOLOGIJA v troje!

Tokrat sta se mi namreč pridružili kar dve gostji. Kineziologinji Pia in Eva, ki delujeta v okviru Melioralife. 

Če spremljate BRSTOLOGIJO že nekaj časa, sem že večkrat omenila, kako pomembno z roko v roki stopata gibanje in duševno zdravje.

Pio in Evo sem povabila, da razbijemo nekaj mitov o vadbi in gibanju, se pogovorimo o sodobnem življenjskem slogu ter najdemo način, kako lahko ohranjamo fizično in duševno zdravje čez celotno življenjsko dobo.

Govorile smo o tem, katera je najboljša vadba pri soočanju s tesnobo, kako različne oblike gibanja vplivajo na stres ter kako preprečiti negativne posledice sedečega življenjskega sloga.

Dotaknemo se tudi toksičnih trendov vadbe na družbenih omrežjih ter govorimo o tem, kako je namen vadbe v prvi vrsti krepitev zdravja in življenjske energije in ne doseganje specifičnega telesnega videza.

Obenem se dotaknemo gibanja v poznejšem življenjskem obdobju ter ugotavljamo, kako gibanje vpliva na spomin ter zakaj je pomembna vadba z utežmi skozi celo življenjsko dobo.

...

BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:

⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

...

Pio in Evo ter Meliora Life

Spletna stran

Instagram