布魯芒爹

By 小被兒、袖珍菇

用最ㄎ一尢的方式

覺察生活中的各種小爛事

每兩週更新

陪你渡過厭世週一💙

抖內偶們😘

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· Comedy

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FAQs about 布魯芒爹:

How many episodes does 布魯芒爹 have?

The podcast currently has 210 episodes available.

布魯芒爹 episodes:

July 18, 2021 💛 50.憂鬱症陪伴者甘苦誰人知

近年來憂鬱症議題漸漸被重視

但憂鬱症身邊的陪伴者壓力也是山大

本集節目沒有半點專業知識，但有真心誠意的經驗分享以及有效排解挫折與負面情緒的方式～

提供給大家參考❤️ 💛

漫漫長路終點會有光的～但前題是身為陪伴者的我們不要忘記照顧自己的感受！

喜歡我們的話，歡迎抖內😘

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Urbana-Metronica (wooh-yeah mix) by spinningmerkaba (c) copyright 2011 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/jlbrock44/33345 Ft: Morusque, Jeris, CSoul, Alex Beroza

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18min
July 11, 2021 💼 49.居家工作可以報加班嗎？

為什麼還沒解封就要結束美好的ＷＦＨ😭 😭 😭 😭

疫情期間有些討m的老闆覺得員工在家都在混？

居家期間明明平均工時變長了，但報加班還是覺得怕怕der?

聽聽本集節目一起討論各種疫情期間的矛盾與慌張

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13min
July 04, 2021 ☕️ 48.極簡生活你怎麼看？

極簡是最近很流行的話題，但是沒有物慾、物品數量極低、環保到了極致……這些就是極簡主義的真諦嗎？

在小被兒半夜三點的災難與袖珍菇看上去很環保實則有秘辛的故事中，一起討論極簡主義到底是什麼！

Feat.牛百祥

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39min
June 27, 2021 📖 47. 原子習慣到底在講什麼

很久沒有那麼好笑了，配飯請小心

本集濃縮摘要原子習慣書中提到的重點，以及一些小小心得

＊節目內容純屬布魯芒爹觀點，若有共鳴或不認同都歡迎交流唷 🙌

【07:00~10:15】

📍重要概念

1.好習慣的複利效果

2.培養習慣之前先改變身份認同（培養信念，相信自己就是那種人）

📍培養步驟

【10:20~16:10】

1.讓提示顯而易見

反之，想戒壞習慣就把它變得很難拿到、把想建立的好習慣堆疊在原有的習慣之上

【16:11~18:00】

2.讓習慣有吸引力

把想培養的好習慣跟想要做的誘因綁在一起（ex起床先喝完一杯水我才可以滑ig）、把自己丟到好習慣環境裡（讀書會/社團）

【18:00~19:00】

3.讓行動輕而易舉

頻率是養成習慣的關鍵，而非做得好不好

【19:03~24:00】

4.讓獎賞令人滿足

自己建立進度條集點卡、善用夥伴督促的力量

【24:00~26:09】

📍最有共鳴的點：

好習慣的養成雖要先培養信念，但還是要依所處環境彈性調整，不要反被信念框架成僵硬不知變通的人

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28min
June 20, 2021 ☕️ 46. 少數幾個存活的好習慣年過30有感推薦

說到那些人人說讚的好習慣，通常都還在你書架上等著被培養，

但等到你看完書去實踐也不知何年何月，

不如先來參考布魯芒爹實證有效的幾個簡易開始好習慣，簡稱易開慣(好爛)

回頭想想易開慣這件事其實從你小時候就開始，

那些年老師校長爸媽都期待你養成的，現在看來到底有沒有必要？

歡迎到IG留言你最認同/最不懂的各種「好習慣」！

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31min
June 13, 2021 ☕️ 45.南北肉粽大亂鬥x肯瓊醬x老闆太早打來我還沒開嗓x睡不著嗎？

🖍 南部粽北部粽大亂鬥永遠不嫌晚

🖍 最近吃個麥當勞千辛萬苦，全都在瘋ＢＴＳ套餐！你肯瓊了嗎？

🖍 近期發現ＷＦＨ一個小困擾….就是老闆有時太早打電話來突襲還沒開嗓會很糗

🖍 睡不著因為宅在家活動力不夠！角落那本書撿起來讀就可以一頁好眠😴

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25min
June 06, 2021 ☕️ 44.分類帽x疫情解封最想幹麻x結婚之沒必要

疫情封門邁入第四週，布魯的各位心情還好嗎？

既然每天都不用通勤，乾脆來重溫經典影集、思考人生哲理，以及想想可樂果……欸不對，是想想解封後第一件事要做什麼？

反正婚禮也辦不下去了，乾脆重新審視結婚之必要，看看484人人都要當月薪嬌妻？

最後，來IG留言告訴我們，你是哪個學院的啦！(是怪獸的可以來跟小被兒認親)

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23min
May 30, 2021 ☕️ 43.WFH2.0 創造居家小確幸

居家辦工邁入第三週，你各位還好嗎？

本集提供幾個健身/吃/劇的建議～

希望身體長蟲的各位安然度過防疫時期🙏

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34min
May 23, 2021 💼 42.WFH記得起床打卡

本集分享WFH的方便與不便

另外提供大家幾個居家辦公效率tips，希望對大家有幫助😇

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40min
May 16, 2021 💼 41.跑UberEats能賺多少錢？

話說你各位藍色星期一又吃了狗同事爛老闆的悶虧，

看著街上熙來攘往的外送員們484也萌生了自由行走的念頭？

可惜你不是自由行走的花你只是特別愛花錢(?)

這集為你帶來最多人想知道的外送員甘苦談！

快點開聽聽看你想當熊當貓還是當一罐滿街跑的綠油精清新你我的心？

疫情之中避免外出，互相鼓勵共體時艱，請也溫柔對待你的外送員唷！(手比愛心)

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