AI炼金术

不止是工具:如何把 AI “炼”成另一个不完美的你?|对谈余一


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嘉宾|余一,AI 野生布道师,某大厂创新生态。前风险投资/科技媒体从业,多家 AI 产品和落地的野生外脑,曾连续两年获评领英中国年度行家,得到 AI 学习圈导师、腾讯年度优秀行家


如果 AI 能成为一个“已经历过一切”的未来版自己,帮你模拟人生、做出重大决策,你会用它做什么?

欢迎来到新一期 AI 炼金术,本期邀请的是一位返场嘉宾:AI 野生布道师,与 AI 协作超过2400小时的余一。每次我觉得自己已经赶上她的水平,甚至有点沾沾自喜的时候,她总能拿出更离谱的用法和实践,让我觉得自己的想象力还是不够“疯癫”。

上次聊完,我照着她的方法,也给自己写了1500字的 AI 个人说明书,感觉已经很神奇了。这次,她又带来了全新的“人生模拟器”、“AI团队协作”和“不完美建模法”,再次把 AI 的用法推向了新的高度。今天,就让我们再跟着余一,看看如何把 AI 从一个工具,真正“炼”成我们自己的延伸,甚至是一个更好的自己。


「 关键结论 」

1 AI是人生模拟器:用户可以在虚拟空间中,让 AI 模拟未来,从而辅助现实中的重大决策

2 未来工作模式是“我们”,而非“我”:AI 时代的核心是人机协作,“没有个体了,只有团队”。你将作为团队的领导者,设定目标并承担最终责任

3 AI能让你成为更好的自己:通过与 AI 的协作,“让AI成为了一个更好版本的我自己”,同时在这个过程中,也“让自己成为了更好版本的我自己”

4 个性化AI是核心生产力:经过个人数据和风格训练的 AI,能“像你一样干活,用你的视角去思考、去认知、去干活”,提供远超通用工具的价值


「 关键认知 」

1 拥抱不完美才能造就真实:训练 AI 的重点“不是在于说教它完美,是教它不完美”。一个人的真实之处,恰恰在于其充满冲突和矛盾的“不完美”的部分

2 从使用者思维转向“团队领导者”思维:把自己定位成 AI 团队的 Leader。你的任务是“打造一个好的生态”,提供清晰的目标和 AI 无法获取的信息,让它更好地为你工作

3 用“后退一步”的视角重塑问题:面对任务时,先“往后退一步说这件事情到底是什么”,回归其根本目标。基于此,再思考 AI 的加入能如何从根本上改变做事的方法

4 人的核心价值在于提供“微妙的体感”:AI 无法获取一手的历史信息、情感和现场感受。你的价值就在于提供这些“最后的调味”,让 AI 的产出从可用变成卓越


「 行动指南 」

1 打造你的“AI me”

-喂养基础数据:向 AI 提供详尽的个人资料,如 1500 字的自我描述、MBTI 等性格测试报告

-注入不完美:刻意让 AI 学习你的“核心的冲突” (12),并告诉它“要允许它所有的特质都可能发生冲突”

-通过反馈对齐:在真实任务中测试“AI me”,对比它与你的想法差异,然后通过修正提示词来缩小偏差,持续迭代

2 使用“人生模拟器”提示词

面临复杂决策时,对 AI 说:“你是从平行时空回来的我,你经历了所有的一切,你给我分享一下当时决策的过程,如果回到起点,你重新做一遍你会怎么做?”

3 重塑你的工作流(以会议纪要为例)

-重新定义目标:明确会议的本质是为了“沟通、决策和行动”

-设计全新提示词:要求 AI 分析“信息背后的信息” (17),如会议的“情感线是怎样”

-加入成长反馈:让 AI 评估“你这一次会议里面表现怎么样?有哪些还可以改进的地方?”

4 组建多 AI 协作团队

在复杂任务中,将不同 AI 分配给不同角色:有的负责规划,有的(如 Perplexity)擅长“找出来的好的信息源”,有的负责处理信息,最后让最像你的 AI 撰写初稿


时间线:

02:33 “人生模拟器”已上线:如何用一个“神经病”用法,向来自平行时空的“未来自己”请教,从而做出改变人生的职业决策?

08:10 打造你的“数字分身”:只喂数据还不够!揭秘如何将你的 MBTI、做事风格甚至“不完美”的内在冲突,都“炼”进 AI,让它成为另一个你。

19:14 炼成“你”的独家秘诀:让 AI 学会你的“不完美”和“内在冲突”,这才是让它像你的关键。

35:28 AI:一面认知自我的镜子:你以为在训练 AI,其实是 AI 在帮你做“自我梳理”

39:27 告别传统日程表:打造一个基于“能量”和“情绪”的个人化任务管理系统,拯救了无数“脑中想法太多”的时刻。

56:01 你的“AI 同事”入职指南:当 AI 成为你团队的新成员,你要教它的不是怎么干活,而是那些它无法理解的“办公室政治”和“人情世故”。

01:01:11 会议纪要的终极形态:如何让 AI 不仅是总结会议,更是你的“场外教练”?揭秘能分析“情感暗流”和“沟通博弈”,并给你个人表现打分的会议纪要心法。

01:09:44 从“我”到“我们”的思维跃迁:这可能是使用 AI 最核心的认知转变。当你不再孤军奋战,而是和 AI 组成一个团队时,世界将彻底不同。

01:17:27 实战拆解:如何组建你的 AI 梦之队:从分工、指令到整合,一步步教你如何像导演一样,指挥多个 AI(Claude, Gemini, Perplexity)协同作战,高效完成一个复杂的研究项目。

01:24:18 我和 AI 的“秘密暗号”:与 AI 之间用 Emoji(表情符号)作为指令的“组织黑话”。


欢迎订阅「AI 炼金术」的播客,以及同名公众号、视频号 

「AI 炼金术」是一档由徐文浩和任鑫——两位多年老友、AI 领域的资深从业者——打造的播客。这里是探讨 AI 和创业的理想聚集地,我们会邀请一线创业者、产品产品和科研学者,深入探讨 AI 如何重塑行业、变革生活,以及如何从 0 到 1 打造 AI 原生产品。 

我们的讨论会涵盖多个话题:从 AI 如何改变世界的未来,到如何找到 AI 创业的 PMF;从如何利用 AI 降本增效,到怎样将 AI 技术融入日常生活……如果你对 AI、产品、创业感兴趣,这里有满满的干货和一线实战经验,欢迎关注并推荐给你的朋友,共同探索未来的无限可能!商务合作:公众号 「AI炼金术 」菜单栏中【商务】获取联系方式 


节目主理人: 

徐文浩:某AI创业公司联合创始人,正在面向全球市场开发AI应用。连续创业者,参与过多家创业公司,拼多多早期员工。广告科技公司MediaV的算法和数据负责人,后被360收购。离开后加入成立不到1个月的拼多多。后创办了基于AI的海外客服聊天机器人公司 BotHub.AI 和 海外社交电商平台 Bukito 都宣告失败。2023年再次下场创业。 

任鑫:云九资本合伙人,主要在投资和孵化面向全球市场的 AI 应用。之前是连续创业者,曾经打造“今夜酒店特价”用移动互联网应用特价销售酒店尾房;被京东并购后内部创业“京东到家”开展本地即时零售业务;2015 年再次创业 Get 探索对话式人工智能助理成为先烈;2021 年出售公司,2023 年重新回到 AI 世界。


BGM:

片尾:Ethan Dufault - California



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AI炼金术By 徐文浩,任鑫


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