Forse una delle puntate meno pianificate di sempre, ma sicuramente una di quelle che avremmo voluto registrare da almeno due anni.

Non è la più bella, non è la più attesa, non è la più chiaccherata, ma per noi JFK50 resta la perfetta chiusura dell'anno: un ultimo appuntamento dove confrontarsi a suon di ritmi folli, tra appalachian trail, sentieri lungo canale e asfaltoni.

Buon ascolto!

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In quella che è ormai diventata una tradizione, usciamo dall’estate andando a parlare con chi si è appena affacciato al mondo delle 100 miglia e delle fibbie.

In questo episodio parliamo con Riccardo Malacrida e Silvia Coriele, che nello span di poco più di un mese hanno entrambi debuttato sulla distanza, si sono entrambi portati a casa una fibbia e hanno avuto la possibilità a turno di essere l’uno il pacer dell’altro.

Riccardo in agosto è andato a gareggiare Swiss Alps 100 Endurance Run, gara organizzata da americani a Fiesch che negli ultimi tempi si sta prendendo una fetta sempre più grande di persone che, o non sono state prese alla lottery di UTMB, o semplicemente preferiscono provare a gareggiare in un ambiente un po’ più wild e in una gara decisamente meno partecipata.

Silvia invece a metà settembre si è presentata in starting line di una delle nostre gare da bucklet-list: Mountain Lakes in Oregon. 

Si corre sul PCT, in una delle parti migliori del Pacific Northwest e la fibbia ha la nostra approvazione.

Buon ascolto!

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Puntuali come raramente è successo è arrivato il momento per Alessandro e Marcello di sedersi davanti al microfono e di discutere di quello che è successo nel mese passato.

E questo vuol dire parlare dell'esperienza alle Golden Trail World Series Finals e del polverone che si è alzato in nord-america dopo che UTMB ha annunciato una nuova gara in British Columbia, a Whistler Blackcomb.

Nella parte centrale si parla della gare del mese (45:37) con Nizza, Diagonale, Javelina, Bear100, Kodiak e Templiers, di gare in arrivo a novembre e di gare future (marzo) grazie a un'intervista di Alessandro fatta al Race Director di Chianti Ultra Trail (01:23:24).

In chiusura le news, la scarpa misteriosa con Tommaso (02:08:43), la birra del mese e ovviamente ringraziamenti e anticipazioni sull'immediato futuro del pod.

Buon ascolto!

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Benvenuti su Two Sides!

In questo nuovo progetto Coach Davide Grazielli passa dietro al microfono per intervistare altri allenatori, esperti e professionisti dello sport, in un viaggio informale tra metodologie, cultura, similitudini e differenze all'interno della corsa e anche (e soprattutto) tra discipline diverse.

In questo episodio Davide dialoga con Omar Gatti di Bikeitalia: dottore in scienze motorie, biomeccanico del ciclismo certificato a livello internazionale e preparatore atletico.

Si discute di evoluzione dello sport, periodizzazione, allenamento della forza e punti in comune tra ciclismo e corsa

Buon ascolto!

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La convention nominata a fine episodio è questa: https://convention.campus.bike/

Potete usare il codice ducoaching (tutto minuscolo) per iscrivervi e ricevere uno sconto

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Intro: I’ve partaken for nothing by Burning Defeat

A una settimana dalla partenza, complice la presenza di Alessandro e Marcello nello stesso posto allo stesso momento, non c'era occasione migliore per parlare di Javelina Jundred.

Ci sarebbero stati posti migliori e attrezzatura migliore, e invece vi beccate la stanza d'hotel con dei lavalier di basso livello.

Buon ascolto!

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Dimostrando di saper sorprendere ancora il 99.9% dei loro ascoltatori (nonchè loro stessi), Marcello e Alessandro hanno registrato una puntata di Out & Back dedicata alle finali delle Golden Trail World Series.

Già che c'erano hanno preso occasione per parlare del circuito, di come si posiziona all'interno del calendario, di cosa vuol dire per un atleta e del perchè questa distanza resta una delle più appetibili per il classico "sport in tv"

Buon ascolto!

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In quello che probabilmente passerà alla storia come il titolo più lungo di un episodio di podcast, Tommaso e Alessio ci parlano in qualità di (rispettivamente) coach e atleta di come è stata strutturata la stagione appena passata.

In questo episodio si parla di ruolo dell'allenamento su asfalto/pianura nella preparazione trail, periodizzazione e programmazione generale di una stagione con obiettivo "ultra", recupero tra una gara e l'altra e offseason, ruolo del volume e dell'intensità nella preparazione e infine di importanza dell'allenamento in palestra.

La puntata -realizzata come diretta Instagram (la potete trovare sul profilo di Alessio, in una versione decisamente più caotica, qui)- è stata in parte guidata dalle domande degli utenti inviate in anticipo.

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Si festeggia il grande ritorno di Marcello in registrazione e -a bocce decisamente ferme- parliamo finalmente di quello che è successo nella settimana di UTMB.

Nel blocco dedicato alle gare trovate Leadville, Tamalpa Headlands, Grindstone by UTMB, Wasatch 100, Pine to Palm, Run Rabbit Run e un accenno a Mountain lake 100

Chiude l'episodio il solito filotto di news, gossip, la scarpa del mese (definita da Tommaso come "la scelta per le gare FIASP 2023/24"), video, birra e ringraziamenti finali ai moltissimi che hanno voluto supportarci in questi ultimi due mesi di follia :)

Buon ascolto!

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B-Side compie ufficialmente un anno e quale occasione migliore per fare un lungo recap di tutto quello che abbiamo visto in expo a Chamonix?

Ce n'è per tutti i gusti: Hoka, The North Face, Moonlight, Merrell, Salomon, Kailas, BOA, Camelbak, Inov8, Brooks, Scarpa, Nike, Craft, New Balance, Adidas, Näak, Moonvalley e Maurten.

In chiusura facciamo un recap veloce di quello che abbiamo visto ai piedi degli atleti nella settimana di Chamonix, riportiamo un paio di news e rispondiamo a qualche domanda della mailbag

Buon ascolto!

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Speravamo non sarebbe successo ma è capitato di nuovo: abbiamo dovuto registrare in auto.

Come dite? La gara? No la gara, è stata splendida

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