בול בזמן

פרק סיום עונה חגיגי!

בפרק הזה ביקשתי מאורי בן זוגי היקר לראיין אותי על המסע שלי להקמת העסק.

דיברנו על איך התפתחה אצלי בכלל התפיסה שזמן זה משהו שצריך לנהל אותו, מתי החלטתי שהגיע הזמן לעזוב את ההוראה ולהקים עסק עצמאי, איך הצלחתי לעשות את זה תוך כדי עבודה במשרה מלאה ועדיין לשמור על השפיות, ועוד מלא נושאים סופר מעניינים שלא חשבתי שאני אעלה אותם בפודקאסט - אז איזה כיף שהייתה לי הזדמנות לעשות את זה.

תודה רבה לכל המאזינות, היה תענוג להקליט את העונה הזאת, לשמוע את הפידבקים שלכן ולדעת שהצלחתי להשפיע ולתת השראה.

נתראה בעונה הבאה!

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן ואפקטיביות:

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

https://yaararecommends.com/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

הרבה עצמאיות שאני עובדת איתן מרגישות שהן עובדות משרה מלאה באינסטגרם, או באופן כללי בשיווק.

לוקח להן יותר מדי זמן ליצור פוסטים, לכתוב, לצלם, לערוך, והן מתקשות למצוא סיסטם שיחסוך את כל הזמן הזה ויאפשר להן להקדיש יותר זמן לדברים אחרים.

אז עליתי ללייב באינסטגרם ביחד עם דנה גלבוע, מרצה ומומחית לרשתות חברתיות, ונתנו מלא עצות פרקטיות וחשובות על איך לנהל את הזמן כך שתקדישי מספיק זמן לשיווק, בלי להרגיש שאת מתעסקת רק בזה.

לאינסטגרם של דנה גלבוע

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:

https://yaararecommends.com/

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

ניהול זמן וסדר בבית הם שני נושאים שקשורים זה לזה בצורה מאוד ברורה.

ולכן חברתי לארבל אורפז והקלטנו פרק בדיוק על הנושא הזה.

ארבל אורפז המהממת היא בעלת העסק "החשק לסדר" - מסדרת בתים, משרדים, מעברי דירה ועוד.

בפרק דיברנו על:

איך לשים את הסדר במקום גבוה יותר בסדר העדיפויות שלנו

למה סדר בבית זה חשוב ואיך זה מקל לנו על החיים

איך להכניס לשגרה וליומיום שלנו הרגלים של סדר

ואיך לגשת לפרויקטים של סידור הבית שהם מחוץ לשגרה

יצא לנו פרק עם המון פרקטיקה וכלים משמעותיים! 

לכל הפרטים ויצירת קשר עם ארבל

לפודקאסט עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:

https://yaararecommends.com/

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

אם נשאל 100 נשים עם הפרעת קשב וריכוז אם יש להן בעיה בניהול הזמן, 100 מתוכן יגידו שכן.
כן, זה עד כדי כך נפוץ.
ומה זה אומר?
שאם נשות ואנשי קשב לא ילמדו באופן ממוקד ושיטתי לנהל את הזמן, הזמן ינהל אותן.

הפרק הזה הוא בעצם לייב שהוקלט באינסטגרם ביחד עם אדוה צור, יועצת קריירה לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז.

בפרק דיברנו על :
* מה הקשר בין הפרעת קשב לניהול זמן?
* למה לאנשי קשב שווה להשקיע בנושא של ניהול זמן?
* וכמובן טכניקות לניהול זמן שעובדות ואפשר ליישם מייד אחרי ההאזנה לפרק

לאינסטגרם של אדוה צור

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:

https://yaararecommends.com/

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בכל פעם שאני שואלת בהדרכות שלי "כשעמוס, מה הדבר הראשון אנחנו מוותרות עליו", התשובה הגורפת היא "על עצמנו".

בפרק הזה נדבר על שלוש טכניקות שאני משתמשת בהן כדי לוודא שגם כשאני מאוד עסוקה, אני לא אוותר על הדברים שחשובים לי.

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:

https://yaararecommends.com/

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

ריכוז זה דבר חמקמק, בעיקר בעולם של היום.

בפרק הזה אני מציעה לך שלושה דברים שכדאי לך לבדוק אם את מוצאת את עצמך מתפזרת ולא מתמקדת במשימה שלך, וכמובן מה אפשר לעשות כדי להתמודד עם זה.

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:

https://yaararecommends.com/

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה דיברתי על שיטת פומודורו, שיטה שתעזור לכן להתמקד במשימה מסוימת, לעבוד יותר ביעילות וביותר מיקוד.

ממש אשמח לשמוע אם ניסיתן את השיטה ומה אתן חושבות עליה! מוזמנות לכתוב לי באינסטגרם:

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:

https://yaararecommends.com/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בעולמות הפרודוקטיביות והאפקטיביות, יש כאלה שיגידו שאנחנו צריכות להפסיק לנהל את הזמן שלנו ובמקום זה לנהל את האנרגיה שלנו.

אני דווקא חושבת שהשניים יכולים לחיות מעולה זה לצד זה בחיים שלנו, ובסופו של דבר לעזור לנו להשיג את המטרה הגדולה - חיים של הנאה והגשמה. 

בפרק הזה הסברתי איך לנהל את האנרגיה המנטלית שלנו, איך לדאוג לרמות האנרגיה להיות גבוהות במהלך היום, ואיך לתכנן את היומיום בהתחשב בניהול האנרגיה.

ובגלל שזה נושא גדול וחשוב, הקדשתי לו שני פרקים. זה החלק השני.

בסיום הפרק סיפרתי על סדנת הפרויקט הלא דחוף שלי, שתתקיים בתאריכים 19/1 וה- 20/1.

כל הפרטים והרשמה בלינק הזה: https://yaararecommends.com/my-project/

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:

https://yaararecommends.com/

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בעולמות הפרודוקטיביות והאפקטיביות, יש כאלה שיגידו שאנחנו צריכות להפסיק לנהל את הזמן שלנו ובמקום זה לנהל את האנרגיה שלנו.

אני דווקא חושבת שהשניים יכולים לחיות מעולה זה לצד זה בחיים שלנו, ובסופו של דבר לעזור לנו להשיג את המטרה הגדולה - חיים של הנאה והגשמה. 

בפרק הזה הסברתי מה זה בכלל ניהול אנרגיה, איזה סוגים של אנרגיה יש ומה אנחנו יכולות לעשות ביומיום כדי לדאוג שהאנרגיה שלנו תהיה גבוהה, כדי שנוכל גם להנות יותר וגם להספיק יותר.

ובגלל שזה נושא גדול וחשוב, הקדשתי לו שני פרקים. זה החלק הראשון.

בסיום הפרק סיפרתי על סדנת הפרויקט הלא דחוף שלי, שתתקיים בתאריכים 19/1 וה- 20/1.

כל הפרטים והרשמה בלינק הזה: https://yaararecommends.com/my-project/

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:

https://yaararecommends.com/

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה ערכתי מעין ראיון עם עצמי, וסיפרתי איך אני מנהלת את הזמן שלי: איך נראית שגרת הבוקר ושגרת הערב שלי, איך אני מתכננת את השבוע ואת יום העבודה, מתי אני עובדת ומתי לא, מתי יש לי זמן לעצמי, איך אני מנהלת את המשימות שלי ועוד!

אם יש לכן עוד שאלות או שתרצו שארחיב בנושא מסויים, מוזמנות לכתוב לי הודעה באינסטגרם.

ואם אהבתן את הפרק ממש אשמח אם תשתפו אותו עם חברות או ברשתות החברתיות!

-----------------------------

לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:

https://yaararecommends.com/

https://www.instagram.com/yaara.recommends/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/

לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/