Silent walking ovvero camminare in silenzio, una pratica che ha radici antiche, ma che oggi sta spopolando sui social. Camminare è una sorta di meditazione che ci porta a fare i conti con il nostro respiro. Che sia in un bosco o in città il cammino ci permette di sintonizzarci con la nostra parte più profonda. Ci spiega come farlo in modo corretto Daniel Lumera, biologo naturalista, riferimento internazionale nelle scienze del benessere, della qualità della vita e della pratica della meditazione.