Campeones en Construcción

¡Bienvenidos a un episodio de oro en Campeones en Construcción! 🎙️🏃‍♂️ Hoy conversamos con ABEL ANTÓN, el máximo referente del maratón español y una leyenda del atletismo mundial.Doble campeón del mundo de maratón (Atenas 1997 y Sevilla 1999) y poseedor de galardones como el Premio Príncipe de Asturias de los Deportes, Abel nos abre las puertas de su trayectoria profesional y su filosofía de vida actual como atleta popular.

En esta charla profunda, exploramos:

✅ El secreto de su longevidad y salud a los 62 años.

✅ La mítica rivalidad y amistad con Martín Fiz.

✅ Su técnica de carrera (metatarso) que hoy es tendencia.

✅ Consejos fundamentales para quienes preparan su primer maratón.

🎙 Esto es Campeones en Construcción: donde las historias no solo se cuentan ... se sienten y se viven.

Si buscas motivación, los mejores tips para corredores, amas el deporte y vivir con propósito y mentalidad de campeones, este podcast es tu espacio.

Desde Caracas y Madrid para el mundo, recuerda que: ¡Todos somos campeones en potencia! 🏆

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TODOS SOMOS CAMPEONES EN POTENCIA 🏆

¿Qué harías si te dieran 2 meses de vida?

Susana Rodríguez Ruiz pasó de un diagnóstico crítico a la espera de un trasplante, a convertirse en Campeona del Mundo de atletismo.

Por 4 años de su vida no tuvo un diagnóstico claro, sufriendo limitaciones y sensación de ahogo desde pequeña, hasta que finalmente se determinó que padecía una miocardiopatía y entró en código cero de urgencia para recibir trasplante de corazón.

En este episodio de Campeones en Construcción, descubrimos una de las historias de superación más inspiradoras que hemos grabado. Esta no es solo una charla sobre running; es una lección magistral de desarrollo personal.

Susana nos cuenta sin filtros cómo transformó el miedo en una mentalidad ganadora, la realidad médica de un corazón trasplantado en pleno sprint y por qué las limitaciones suelen ser solo mentales.

Si buscas motivación real y aprender a ver tus retos desde otra perspectiva, este video te va a marcar.

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¿Se puede ser fuerte y rápido a la vez? En el gran final de la temporada 5 de Campeones en Construcción Video Podcast, nos sumergimos con Pablo Guevara (entrenador "Flow Performance", atleta de resistencia y divulgador de contenido), en el mundo del Entrenamiento Híbrido y la Fuerza aplicados a los Deportes de Resistencia y muy especialmente al Running.

Descubre por qué combinar pesas de forma específica, Running y Deportes de Resistencia en general, no solo es posible, sino necesario para alcanzar tu máximo potencial y prevenir lesiones.

Lo que aprenderás en este episodio:

✅ Entrenamiento Híbrido: ¿Moda o evolución? Analizamos si es la disciplina definitiva para el corredor moderno.

✅ Fuerza para Corredores: Por qué levantar pesas es el "seguro de vida" de todo runner y cómo integrarlo sin perder velocidad.

✅ Psicología Deportiva: Estrategias mentales para no rendirte cuando las piernas queman y el reloj aprieta.

✅ Atleta Máster: Cómo adaptar estas tendencias para mantener la longevidad y el rendimiento con el paso de los años.

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- Pequeñas victorias.

- El Arte de la Obsesión

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¿Realmente existe el "muro" en el maratón, mala gestión del plan de carrera, o es solo un mito mental? 🏃‍♀️ Descubre todos los secretos que hay sobre el maratón con Alessandra Aguilar en este episodio de Campeones en Construcción Video Podcast.

La trayectoria profesional de Alessandra le ubica entre una de las más grandes referentes del atletismo español 🇪🇸 de todos los tiempos.

En su amplio currículum deportivo, especialmente en el ámbito del maratón internacional, destacan los siguientes logros:

- Mejor Marca Personal 2:27:00 🇳🇱Rotterdam 2011.

- Tres veces olímpica en: 🇨🇳Pekín 2008, 🇬🇧 Londres 2012 y 🇧🇷 Río 2016.

- 5ta del Mundo en 🇷🇺Moscú 2013.

En esta entrevista profunda, exploramos todo lo que separa a un corredor popular de un olímpico, cómo gestionar la mente en los kilómetros más críticos y si las zapatillas de carbono realmente han cambiado las reglas del juego.

Si estás preparando tu primer maratón, o buscas mejorar tu rendimiento y entender la psicología detrás de los 42.195 km, este episodio es para ti.

Descubrirás:

✅ Los errores que más frenan el progreso de los corredores populares.

✅ Cómo preparar un maratón de forma inteligente para llegar en tu mejor versión.

✅ La importancia de la fortaleza mental cuando aparecen el cansancio y las dudas.

✅ Las estrategias que realmente marcan la diferencia el día de la carrera.

Pero, sobre todo, responderás una pregunta que puede cambiar por completo tu próxima experiencia en los 42K:

¿Puede una sola decisión determinar el éxito o el fracaso de tu maratón?

A través de la experiencia de una atleta que compitió en la élite mundial, descubrirás herramientas prácticas, aprendizajes reales y consejos que podrás aplicar desde tu próximo entrenamiento hasta el mismo día de la competición.

Prepárate para una conversación inspiradora, llena de conocimiento, experiencia y pasión por el running, que te ayudará a afrontar el maratón con una nueva perspectiva y mucha más confianza.

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¿Alguna vez has pensado cómo el Running representa el poder de un idioma universal que puede unir a personas de todo el mundo?

En este episodio especial del KM43 de Campeones en Construcción , conversamos con Luis A. Rivera, conocido como: "RUNNING WITH LUCHO", un verdadero referente del Movimiento de Running Global.

En este episodio exploramos el concepto del Running Sin fronteras y cómo este fenómeno social trasciende los límites geográficos, uniendo a una sólida Comunidad de corredores en todo el mundo.

Lucho nos revela cómo correr se convierte en un idioma universal capaz de romper barreras, inspirar valores y conectar historias en cada zancada.

Si te apasiona el running, buscas consejos y experiencias sobre entrenamiento, motivación para tu próximo maratón y quieres experimentar la libertad de correr por el mundo, este episodio es para ti.

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Capítulos:

0:00 Introducción al episodio

1:45 ¿Quién es Running with Lucho? Su impacto en el movimiento global

5:15 El concepto de Running sin fronteras

10:30 El running como idioma universal y fenómeno social

16:45 Rompiendo barreras y creando comunidad de runners global

22:20 Consejos prácticos de entrenamiento y motivación

28:40 Vivir el deporte con propósito y mentalidad de campeón

34:10 Cierre y cómo apoyar a Campeones en Construcción

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¿Te preocupa cómo afecta el paso de los años a tu rendimiento como runner? 🏃‍♂️ 🏃🏼‍♀️

En este episodio de Campeones en Construcción, Video Podcast conversamos con el Dr. David López Capapé sobre la realidad científica del envejecimiento en el deporte, la prevención de lesiones y cómo adaptar tu entrenamiento para que el running sea una actividad de por vida.

Desmentimos los mitos más grandes sobre el desgaste articular y la artrosis, y profundizamos en cómo adaptar tu entrenamiento de running para rendir al máximo nivel minimizando el riesgo de lesiones.

Definitivamente, este episodio es una master piece indispensable tanto para runners máster como para la nueva generación que busca un estilo de vida consciente y que entiende y asume el running como un estilo de vida.

En este Episodio aprenderás:

✅ La Realidad científica sobre edad y rendimiento: Desmontamos el mito del desgaste articular y entendemos cómo adaptar el entrenamiento al proceso fisiológico del envejecimiento.

✅ La Gestión inteligente de lesiones: Estrategias clave para prevenir daños, diferenciar entre fatiga y lesión, y por qué necesitas un enfoque multidisciplinar con especialistas.

✅ La Filosofía de longevidad para runners: Cómo ajustar tus expectativas y métodos para que el running sea una actividad deportiva saludable y sostenible durante toda la vida.

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El Running y los Deportes de Resistencia pueden ser la clave para fortalecer tu mentalidad como atleta y ser humano.

¿Qué harías si la vida te cambiara en segundos y para siempre?

Los atletas elegimos el dolor y el sufrimiento que percibimos a través del estímulo del esfuerzo, lo cual nos permite desarrollar fortalezas no solo físicas sino mentales para superar cualquier adversidad.

En este nuevo episodio de Campeones en Construcción Video Podcast conversamos con Manny Dos Santos (atleta y entrenador), que perdió ambas manos en un accidente dando ello un giro 360 a su vida.

Esta es una historia que inspira y motiva, donde Manny nos demostrará cómo a través del running pudo encontrar una nueva forma de vivir, superarse y reconstruirse, enseñándonos que:

"Las cicatrices invisibles forjan al corredor invisible" (Manny Dos Santos Runner y Entrenador).

🏃‍♂️ En este episodio hablamos sobre:

• Cómo es correr sin manos

• El impacto emocional tras su accidente

• El running como herramienta de superación

• Su proceso para volver a creer en sí mismo

• Cómo pasó de atleta a entrenador

• Motivación, disciplina y resiliencia

Esta es una historia real de inspiración, superación y fortaleza mental, donde descubriremos cómo el Running y los Deportes de Resistencia pueden transformar la vida de una persona. A través de la adaptación, la disciplina y la resiliencia, entenderemos que muchas veces los verdaderos límites no están en el cuerpo, sino en la mente.

Si eres corredor, atleta, apasionado por los deportes de resistencia, o simplemente necesitas motivación para seguir adelante, este episodio es para ti.

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MANIPULACIÓN ARTICULAR, ¿Moda, mito… o una herramienta realmente útil para deportistas y runners? 👀🦵🔥

En este nuevo episodio de Campeones en Construcción Video Podcast conversamos con Xavi Grevol, fisioterapeuta especializado en manipulación articular, para desmontar mitos, aclarar dudas y entender cómo esta técnica puede ayudar a runners y deportistas en su recuperación, movilidad y rendimiento.

Durante el episodio hablamos sobre:

✅ Qué es realmente la manipulación articular

✅ Por qué “crujen” las articulaciones

✅ Beneficios y riesgos reales de esta técnica

✅ Cuándo puede ayudar a aliviar dolor y lesiones

✅ Cómo puede mejorar movilidad y recuperación en runners

✅ Mitos y verdades que circulan en redes sociales

✅ Diferencias entre manipulación, masaje y fisioterapia convencional

✅ Qué debemos tener en cuenta antes de aplicarla

Un episodio cargado de información práctica y valiosísima para runners y deportistas de todos los niveles que quieren seguir entrenando, recuperarse mejor y correr construyendo su mejor versión. 🏃‍♂️🔥

🎯 INTERACTÚA CON NOSOTROS👉

👉 ¿Has experimentado la técnica de manipulación articular con tu fisio?

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¿Quieres descubrir cómo el HIIT puede ayudarte a aumentar tu velocidad y rendimiento para llevar tus marcas a un nivel superior en el Running ? 🏃‍♂️💨

En este nuevo episodio de Campeones en Construcción Video Podcast, analizamos el mejor entrenamiento HIIT pensado en runners para mejorar tu velocidad y rendimiento con Leo Cunha (Personal Trainer) donde develaremos todo sobre la ciencia y la práctica del entrenamiento de intervalos de alta intensidad "HIIT" aplicado al Running.

Olvida el mito de que para correr más rápido sólo necesitas sumar kilómetros; el secreto está en la eficiencia y en cómo incorporar adaptaciones y nuevos estímulos en tu planificación y entrenamientos.

Descubre con nosotros cómo las series de potencia con el HIIT pueden ser la clave para mejorar tus marcas personales, ya seas un corredor de 5K o estés preparando tu próximo maratón.

En este video aprenderás:

✅ Qué es el HIIT y cómo beneficia específicamente a los runners.

✅ La diferencia entre HIIT y entrenamientos de intervalos tradicionales.

✅ Cómo planificar y programar tus sesiones de HIIT en tus entrenamientos para evitar lesiones.

✅ Benefcios específicos para corredores de maratón y larga distancia.

✅ Errores comunes al entrenar velocidad y cómo evitarlos.

✅ eL "Hack" de velocidad de Leo Cunha para tus próximos 10, 21 o 42K.

⚠️ El HIIT no es improvisación, ni tampoco correr siempre rápido, para salir del paso de los entrenamientos… Todo lo contrario, es hacerlo mejor, con criterio, de forma eficiente, inteligente y planificada.

▪️El HIIT ❌ mal aplicado = sobreentrenamiento.

▪️El HIIT Bien ✅ planificado = rendimiento real.

🎯 Si quieres correr más rápido, optimizar tu tiempo y llevar tu nivel al siguiente paso, este episodio es para ti.

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¿Una lesión de rodilla es el final de tus días como runner?

Esta es la pregunta y cuestionamiento que muchos runners suelen hacerse tras una lesión de rodilla. No obstante, la realidad puede ser totalmente otra… Eso sí, si te asesoras bien y sabes cómo afrontarla con las herramientas adecuadas.

En este nuevo episodio de Campeones en Construcción VideoPodcast, junto a Diego de la Fuente, Readaptador Deportivo especialista en lesiones de rodilla, desmontamos mitos, aclaramos dudas y te explicamos:

🎯 Qué pasa realmente cuando te lesionas la rodilla

❌ Los errores más comunes que frenan tu recuperación

✅ Cómo diseñar un proceso correcto para volver a correr

🧠 La importancia de la mentalidad en una lesión

🏃‍♂️ Cómo recuperar la confianza y rendir otra vez

Porque NO ‼️ … lesionarte NO significa que todo esté perdido.

👉 Significa que tienes la oportunidad para reconstruirte mejor y volver más fuerte.

Este episodio es para ti si:

✔️ Buscas contenido valioso para cuidar tu salud como Runner

✔️ Has tenido dolor de rodilla corriendo

✔️ Estás lesionado ahora mismo

✔️ Tienes miedo de no volver a tu nivel

✔️ Quieres correr muchos años sin parar

🎯 INTERACTÚA CON NOSOTROS

👉 ¿Has pasado por una lesión de rodilla?

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