Canal Corredores

Teve recorde mundial do Kipchoge, teve sub4 do Tio Mayco, teve o jessé Mamba gabaritando, enfim, tem assunto que não acaba mais nessa live histórica com conexão ao vivo com os meninos em Berlim.

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A Raquel Castanharo manja dos paranauês da mecânica da corrida e vai explicar como ela pode nos tornar mais eficientes, diminuindo as chances de lesão.

Hoje nosso papo é sobre a Mizuno Uphill e vamos receber o José Eraldo, que foi bicampeão dos 42k e bateu seu recorde nesta edição concluindo a maratona mais difícil do Brasil em 3 horas cravadas. Do outro lado teremos nosso amigo Cabral, que escolheu a serra pra fazer sua primeira prova de 42k.

Recebemos a nutricionista e fisiologista para o esporte Alessandra Rodrigues pra falarmos de pré-treino, pós-treino, dietas para corredor e pra responder mais um monte de dúvidas da galera.

O povo tá muito imediatista e quer soluções práticas e rápidas que gerem aumento de rendimento. Pode ser aquele suplemento que é novidade, o modelo de treinamento querendo copiar queniano, mas a verdade é que longe do suor e dedicação, não há salvação. Nosso convidado é o triatleta e treinador Rodrigo Lobo, da Lobo Assessoria.

Hoje vamos falar com o fisioterapeuta Caio Maciel do Laboratório do Esporte, que dá dicas bacaníssimas sobre como tratar e prevenir as típicas lesões de corredor.

Instagram do Laboratório da Corrida - @laboratoriodacorrida

Cadência de passada, pisada com o médio pé, corpo caindo pra frente, passada crescendo pra trás, puxa o ar com o nariz, solta pela boca... Ufa, é tanta regra que às vezes correr tornar-se um desafio. Será que não estamos complicando demais um esporte que nasceu pra ser fácil? Nosso papo de hoje é com o treinador do canal Corrida Simples, Dario Guimarães.

Conheça o canal Corrida Simples:

https://www.youtube.com/user/Dario1817

Neste final de semana rolou a SP City, uma das provas mais legais do calendário das corridas de rua brasileiras. Vamos falar sobre as coisas legais, as coisas não tão bacanas, os recordes pessoais aos montes e as estreias da galera na meia e nos 42k.

Tem gente que gosta de correr, mas tem gente que está sempre se colocando à prova de um jeito extremo nas provas mais cabulosas do planeta. Nosso papo hoje é com o ultramaratonista Bruno Ribeiro, que vai participar de uma prova de 250k no meio do Deserto de Gobi, na Mongólia.

Quer dar uma força e doar qualquer valor pra Apae que será beneficiada pelo projeto do Bruno? Acessa o link:

https://www.kickante.com.br/campanhas/250k-apaexonado

Participação de André Savazoni