Capre Bipedi: Il Trail Running In Italia

By Sirio Negri

Il primo podcast italiano sul Trail Running. Sirio, trailer per passione e fondatore di runningincinqueterre.it, vi porterà notizie, curiosità, nomi e racconti su quello che è il Trail Running nel Bel... more

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Capre Bipedi: Il Trail Running In Italia episodes:

June 01, 2025Road to AWTrail 2025 pt. 2
Continuano gli allenamenti per AWTrail 2025, aumentano i volumi e le fatiche. Sarò pronto?

Il sito della gara:
https://www.awtrail.com/

La ricetta dei gel di Roberto Martini
https://www.youtube.com/watch?v=m-2EmRyldaI

I miei contatti:
[email protected]
https://t.me/SirioNegri
https://www.instagram.com/caprebipedi/
https://www.facebook.com/profile.php?id=61569861540548
https://t.me/caprebipedi

Musiche utilizzate:
"Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
"Nowhere Land" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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14min
May 10, 2025FKT: cosa sono e come prepararli?
Ne abbiamo sentito sicuramente parlare, magari vorremmo provarci. Scopriamo questo mondo degli FKT e vi racconto la mia esperienza.

Link citati nella puntata
https://fastestknowntime.com/
https://fastestknowntime.com/route/la-dei-monti-o-de-pontremolo-italy
https://fastestknowntime.com/route/giro-della-palmaria-italy
https://fastestknowntime.com/fkt/sirio-negri-cinque-terre-traverse-italy-2023-09-24
https://fastestknowntime.com/fkt/sirio-negri-la-dei-monti-o-de-pontremolo-italy-2025-05-04

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"Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
"Nowhere Land" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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20min
April 26, 2025Road to AWTrail 2025
Voglia di gare, voglia di osare, un antico desiderio di fare tanti tanti km. È per questo che da anni guardo all'Abbot's. E se vi dicessi che la sto preparando?

https://www.awtrail.com/

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20min
April 06, 2025Capre Bipedi: il ritorno
Sono passati ormai 3 anni da quell'ultima puntata di Capre Bipedi. Ed è il momento di tornare a registrare. Per ora giusto un recap veloce di dove sono finito, dove vogliamo andare e un saluto. Ma ne vedremo delle belle!

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Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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10min
January 03, 2021 2021: quale futuro per il trail running?
Abbiamo appena passato un 2020 a dir poco particolare, cosa ci aspetta in questo 2021?

Trovi tutte le note dell'episodio su https://caprebipedi.wordpress.com/2021/01/03/2021-quale-futuro-per-il-trail-running/
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18min
November 14, 2020 Famiglia e Trail Running: Binomio possibile?
Un argomento importante quanto difficile: come bilanciare allenamenti e vita quotidiana?

Trovi tutte le note dell'episodio su https://caprebipedi.wordpress.com/2020/11/14/famiglia-e-trail-running-binomio-possibile/
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18min
June 18, 2020 Ripartire dopo il lockdown
Il lockdown è finito, si può tornare a correre. Ma come fare a ripartire in modo adeguato?

DISCLAIMER: Questo episodio è stato registrato tempo addietro, ad inizio Fase 2, ma per una serie di motivi non sono riuscito a pubblicarlo. Penso sia comunque utile, fate ricerche online per quanto riguarda la situazione legislativa del momento

Trovi tutte le note dell'episodio sul sito di Capre Bipedi:
https://caprebipedi.wordpress.com/2020/06/18/ripartire-dopo-il-lockdown/
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16min
April 06, 2020 L'allenamento ai tempi del Covid-19
Come allenarsi ai tempi del Covid-19? Cosa possiamo fare per non stare completamente fermi a mangiare dolci e guardare Netflix?

Trovi tutte le note dell'episodio all'indirizzo https://caprebipedi.wordpress.com/2020/04/06/lallenamento-ai-tempi-del-covid-19/
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21min
March 09, 2020 SPECIALE CORONAVIRUS: cosa comporta per noi trail runner?
Speciale Covid-19: cosa comporta per noi trail runner? Con particolare riferimento al Decreto del Presidente del Consiglio del 4/3/2020. Aggiornato a quella data.

Trovi tutte le note dell'episodio sul blog di Capre Bipedi:
https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/09/speciale-coronavirus-cosa-comporta-per-noi-trail-runner/
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19min
March 01, 2020 Correre la notte
Correre la notte, forse l'esperienza più mistica del trail running. Perchè provarla e come?

Trovi tutte le note dell'episodio su:
https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/01/correre-di-notte/
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16min

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