茶時空間

01. 坐法は重要じゃない

02. 骨盤から頭蓋骨がアラインであることが重要

03. そのためには椅子に座ったっていい

04. 形じゃなく機能として体をみる

05. 有酸素運動だって20分以上で脂肪燃焼効果が高まるっていうよ

06. 目指す最低ラインは1日80呼吸

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01. ヨガってなんだろ：2004年〜2008年

02. メンター探し：2009年〜2019年

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01. 行為を「捧げる」

02. イーシュヴァラプラニダーナなしにはサマーディできない

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01. ヴェーダーンタが捉えるヨーガスートラ

関連記事🗒️ヨーガスートラの解釈の違いについて https://note.com/mikachant/n/n55d028b6e7cf?sub_rt=share_pw

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01. ラジャスは必要

02. 同時に浄化が必須

03. 呼吸法(浄化)してから瞑想

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01. 第1次ヨガブーム

02. 第2次ヨガブーム

03. 体(アンナマヤ)→呼吸(プラーナマヤ)→マインド(マノーマヤ)

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01. ヴェーダーンタ学派のサーダナ

02. 生活すべてがWorship＝カルマヨーガ

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01. 手段の目的化が起こる理由

02. いいと分かっててもできない

03. チッタブーミ

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01. 何が大切で、何に価値を置いているのか

02. 何に興味を持ち、何に情熱を注げるのか

03. 何が得意で、何ができるのか

04. 何が苦手で、何が改善点なのか

05. 過去の経験から何を学び、どのように成長してきたのか

06. 今、どのような状況に置かれていて、何を求めているのか

07. どのような人生を送りたいのか、どのような目標を持ちたいのか

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01. 幸せになるのが目的なのか

02. サマーディは三昧ではない

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