茶時空間

ヨガスートラ研究会 ▶︎▶︎ https://note.com/mikachant/membership

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01. コロナ禍からのひと区切り

02. ヨガ哲学を日常生活に落とし込む

03. ヨガ哲学が日常に浸透していく

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01. 予定を埋める喜び

02. 積極的に何もしない

脳科学, 脳LIFE; https://youtu.be/wmqhLa5d9Fw?si=bvT5j04qHfg3zXtu

01. 外側由来の幸せと内側由来の消えない喜び

02. ヘッドスペース 🔗https://www.youtube.com/watch?v=NrPPqLz1DNI

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01. スヴァーディヤーヤ

02. イーシュヴァラプラニダーナ

03. タパありき

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01. ヤマの土台は非暴力

02. ニヤマの土台は心身の浄化

03. ニヤマなしにヤマは無理

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