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便秘集中講義の第7回は、ここまでにお話してきた6回分の講義内容を復習することで、これからお話する腸内細菌叢と便秘の関係にまつわるお話に備えます。ウンチを出す仕組みや便秘の原因について、皆さんは何も見ることなく説明できますか？何度も反復をして、知識の定着を確実なものにしていきましょう！

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便秘集中講義も今回で第6回。ここまできた読者、リスナーの皆さんは、一週間前の自分と比較して、便秘についてかなり詳しくなったのではないでしょうか？排便行為の意味から仕組み、便秘の種類や原因、便秘の統計について話してきたこの一週間で、便秘に対しての理解度が高まっていたら嬉しいです。これらの内容について、今一度見直す回を次回に設けますので、是非復習にご活用ください。

今回のエピソードでは、来週本格的にお話する便秘と腸内細菌叢の関係について、一足先に導入を行います。今回紹介するのは、2021年Gastroenterology  Reportに掲載の、"Role of gut microbiota in functional  constipation"からお話をしていきます！

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今回のエピソードでは、便秘の種類と原因についてお話します！便秘とは言っても、慢性や急性、器質性や機能性によって分類することができ、原因が異なってきます。ですから、便秘について深く知るには、便秘の分類と原因を紐付けて考える必要があるのです。

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今回で、腸内細菌相談室のエピソードが200回目に突入しました。いつも読んでくださっている、聴いてくださっている方には、この場を借りて感謝を申し上げます！腸内細菌や腸内環境についてのお話を、毎日聴いてくださっている方の存在は、発信活動のみならず、日々の研究活動の意義を感じることができて励みになっています。

本日は、開講中の便秘集中講義をお休みして、過去100回のエピソードを振り返るとともに、腸内細菌相談室に対する皆様のご意見を聞きたいと思っております！是非最後までお付き合いください。

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便秘集中講義の第4回は、便秘とはどのような状態なのかお話していきます！第3回までに、日本人の約1/3が便秘の状態にあり、女性または高齢者であるほどその傾向が強いことをお話してきました。今回は、便秘とはどのような状態を指し、何が起こっているのかを中心にお話していきます。

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便秘集中講義、第3回の今回は、どれだけのヒトが便秘を患っているのかお話していきます！便秘に関して信頼できる統計は、厚生労働省が公開している国民生活基礎調査の概況です。毎年実施されている本調査の中で、3年おきに行われる大規模調査では、健康や介護、貯蓄に関する項目も調査されています。健康の項目には、便秘が含まれているので、日本における便秘の実態を知ることができます。

では、日本人における便秘の統計を早速見ていきましょう！

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便秘集中講義、第2回の今回は、ウンチに行きたくなる仕組みに迫ります。便秘とは、本来ウンチに行きたくなって排便をする機会を逃してしまっている状態です。ですから、通常時においてウンチに行きたくなる仕組みを知ることはとっても重要です。かなりマニアックなお話が連続しますが、このエピソードを理解すれば、ウンチを出したくなる仕組みがわかります！最後までお付き合いください！

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本日から、約2週間に渡って便秘集中講義を開講いたします。便秘とはそもそもどのような症状なのか理解した上で、便秘を改善する研究例をプレバイオティクスやプロバイオティクスを交えてお話していきます。

日本において、国民の多くが便秘に悩んでします。便秘は、QOLの低下を招く一方で、激しい症状などは伴わないことから、見過ごされがちな存在です。

便秘集中講義にいらした皆様とともに、便秘についての理解を深め、便秘を直すために有効であると考えられていること、腸内細菌にまつわる研究事例をお話できればと考えております。

本日は、①便秘集中講義のカリキュラム、②なぜウンチをするのかについて詳しくお話していきます。

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今週は一貫して、腸内細菌に関連するニュースを取り上げてお話してきました！腸内細菌を保存する試みから、企業とアスリートの腸内細菌を介したアンバサダー契約まで、新しい時代に向けたトピックが日々報告されています。今週お話したエピソードのまとめとして、6回分の放送内容を1つに紡いでお話してみました！ぜひ最後までお付き合いください！エピソードの最後には、来週のエピソードの予告もあります。

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今回のエピソードでは、2023年1月9日にNature  cardiovascular researchへ掲載された、"Prebiotic intervention with HAMSAB in  untreated essential hypertensive patients assessed in a phase II  randomized  trial"の研究についてのご紹介です。意訳すると、未治療高血圧の患者に対して、プレバイオティクスであるHAMSABを投与したときの影響を調査する研究です。Nature  cardiovascular  researchは、学術雑誌Natureの心臓血管系の研究の姉妹雑誌です。この研究では、食物繊維の腸内細菌叢による代謝と短鎖脂肪酸が血圧へ与える影響に着目して、アセチル化およびブチル化高アミロースコーンスターチをプレバイオティクスとして投与することで、血圧の低減効果が確認されていました。

プレバイオティクスは免疫系だけではなく、血圧にも利用できることを示した本研究について、早速内容に迫っていきましょう！

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